Un lugar para tomarnos un café desde cualquier punto del planeta, para acompañarnos, compartir pensamientos, emociones, alegrías, reflexiones...nunca solos... nuestro oasis
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jueves, 31 de diciembre de 2020
Tomando Café con el Año 2020
miércoles, 23 de diciembre de 2020
Tomando un Café Navideño con John Kent
¿Alguna vez te hablaste a ti mismo?
¿Alguna vez te has escuchado decir algo así como?:
"Una parte de mí realmente se siente incómodo cuando estoy
cerca de ciertas personas
-Otra parte de mí no quiere decir nada que los moleste.
Y otra parte de mí piensa ¡soy estúpido por dejar que me afecte!"
- John Kent
En espera de las Fiestas que se acercan y en el significado no religioso de las mismas, las cosas que pasan, para alguien como yo que así como ve focos prendidos, donde no los hay, así mismo veo "señales" "coincidencias", y les aviso a los que apagan ese foco,( que veo aunque no lo haya) o a escépticos, es momento que dejen esta lectura, (dice mi voz práctica)
Hoy en mi grupo de estudio, salió el tema de Voices Dialogue, Inner Voices o Equipo interno simplemente esas voces que nos habitan, esas partes o sub-personalidades que conforman nuestra Yo.
Y justo después del término de la reunión, me ha llegado un correo de John Kent, mi Mentor en este mi viaje en la práctica de esta herramienta tan rica, en procesos de acompañar a otros, el cuál leí tomando mi café, disfrutando cada palabra de su reflexión, y que por ningún motivo quiero dejarla sólo en mi corazón.
John desde su generosidad y en la riqueza de su hacer, unido a su sabiduría, me hizo adentrarme y sentarme al piso, permitiendo a mi adulta, leerle a esa mi pequeña niña, a manera de cuento, la sabiduría que hoy podemos gozar gracias a la tecnología, y que anteriormente nuestros ancestros contaban a sus oyentes pasando de boca en boca alrededor de una fogata que simbolizaba, tanto el fuego de la chispa divina, como; pasar la antorcha del conocimiento a las siguientes generaciones.
Él, haciendo referencia a una frase maravillosa que aquí les comparto, paso a leerles a sus niños interiores (vulnerabilidad) su extraordinaria reflexión;
“I wish it need not have happened in my time,” -said Frodo. “So do I,” -said Gandalf- “and so do all who live to see such times. But that is not for them to decide. All we have to decide is what to do with the time that is given us.”
J.R.R. Tolkein, The Fellowship of the Ring
El don de Ser Vulnerable *
(título original: El significado de la Navidad)
Me crié en la Iglesia de Inglaterra. Mi padre era el organista y director del coro de nuestra iglesia parroquial y mi madre participaba activamente en varios clubes eclesiásticos. Iba a la escuela dominical todas las semanas y desde los siete años estaba en el coro, lo que significaba asistir a dos servicios todos los domingos y cantar en las bodas los sábados (¡he visto a más novias caminar por el pasillo de las que puedo recordar!)
Me enseñaron la historia de Jesús y celebré los dos eventos más importantes del calendario cristiano, Navidad y Pascua, todos los años hasta los dieciséis años. Fue entonces cuando mis padres me permitieron decidir si quería quedarme en la iglesia o no. Me fui y no he vuelto. Sin embargo, muchos años después, habiéndome familiarizado con la teoría y la práctica del Diálogo de Voz y la Psicología del Yo, así como con las enseñanzas de la No-Dualidad, he adquirido una nueva perspectiva de la historia que tanto informó mis años de infancia.
Jesús vivió treinta y tres años en este planeta, pero las ocasiones que celebramos sobre todo son su nacimiento y su muerte. ¿Qué es lo que vincula estos dos acontecimientos trascendentales?
Nació en un establo. No había ningún hospital con médicos y enfermeras presentes; ninguna cama limpia con sábanas blancas para que su madre se acueste; no hay agua tibia ni toallas disponibles para lavarlo y secarlo. Sus padres no estaban casados; José ni siquiera era el padre; estaban huyendo y bajo amenaza de muerte por parte de los soldados de Herodes; no había consuelo ni seguridad. Me parece que, simbólicamente, esta es la descripción más clara que uno puede tener de nacer vulnerable.
La historia del nacimiento de Jesús nos recuerda que nuestro derecho de nacimiento es la vulnerabilidad. Tome un bebé recién nacido y déjelo en paz y seguramente morirá. Dependemos de los adultos que nos rodean para que nos cuiden, mucho más tiempo que para cualquier otra especie. Necesitamos atención, aprobación y afecto para sobrevivir y prosperar. La teoría de la psicología del yo nos dice que nuestro yo primario, las partes dominantes de nuestra personalidad, se desarrolla para proteger esta vulnerabilidad central. Nos hacen comportarnos de maneras diseñadas para satisfacer nuestras necesidades de supervivencia en nuestra familia, sociedad y cultura particulares. A medida que estos seres protectores se desarrollan, nuestra vulnerabilidad a menudo queda enterrada y olvidada.
A su muerte, ¿estaba Jesús en la comodidad de su propia cama en su propia casa? ¿Estaban sus amigos y familiares junto a su cama? ¿Qué su médico se acerca para aliviar su dolor? No. Lo traicionaron, lo desnudaron y le colocaron una corona de espinas en la cabeza. Lo hicieron desfilar entre multitudes que se burlaban, cargando una pesada cruz en su espalda. Estaba clavado para que todos lo vieran, con las partes más vulnerables de su cuerpo totalmente expuestas. Fue una muerte brutal y pública y de nuevo simbólicamente una descripción dolorosamente clara de morir vulnerable.
La historia de su muerte nos recuerda que nuestro "derecho a muerte" es la vulnerabilidad. A medida que envejecemos y nuestros cuerpos comienzan a deteriorarse, nuestro yo principal protector no puede manejar situaciones como lo hacían antes: nuestra energía y resistencia disminuyen, nuestra memoria comienza a fallarnos y nuestras acciones se ralentizan. Nos volvemos más susceptibles a enfermedades y dolencias. Esto hace que nuestra vulnerabilidad principal resurja y se haga sentir. Somos el único animal en el planeta que sabe que algún día debemos morir y esto no puede dejar de pinchar nuestra vulnerabilidad.
Las fiestas cristianas de Navidad y Pascua son recordatorios de que nacemos y morimos vulnerables. Es una condición esencial para estar vivo y ser humano. La vulnerabilidad de la que no somos conscientes (porque está tan profundamente enterrada) o que no nos sentimos seguros de compartir con otros es la raíz de todos los conflictos en el mundo, ya sean interpersonales o entre grupos y naciones. Si podemos prestar atención a la invitación inherente a la historia del nacimiento y la muerte de Jesús y abrazar nuestra vulnerabilidad, puede ayudarnos a fomentar la empatía y la compasión, tanto por nosotros mismos como por los demás.
También puede conducir a una comprensión más profunda de quiénes somos realmente. Tómate un momento para preguntarte lo siguiente:
• ¿Quién era yo antes de que nacieran mis padres?
• ¿Qué me pasa después de mi muerte?
Ahora imagina que eres una de las muchas olas que bailan en la superficie del mar, cada una aparentemente separada y única. Observe que todas las olas tienen el mismo origen y final: todas surgen y regresan al océano. Todos están hechos del mismo material, la misma agua.
Desde la perspectiva de cada ola, esta impermanencia (nacimiento y muerte) se siente vulnerable. Sin embargo, también se puede decir que el océano es vulnerable en el sentido de estar abierto y permitir que todas las olas que se forman en su superficie. Se podría decir que el océano acepta todas y cada una de las olas tal como son. De hecho, no existe división entre olas y océano. Ninguna ola está más lejos o más cerca del océano que cualquier otra. Todos somos uno.
¿No es esto lo que Jesús quiso decir cuando dijo: "Yo y el Padre somos uno"?
Otra palabra para esta "unidad" es amor. Amar significa estar abiertos y vulnerables el uno al otro. Aporta la máxima seguridad.
"Escucha, pequeña gota
Entrégate sin arrepentirte
Y a cambio ganarás el océano. Regalarte
Y en el gran mar estarás seguro ".
- Rumi
John Kent
(Mentor in Psychology of the Selves)
Hoy como es mi costumbre, te invito a; tomando tu bebida preferida, sentándote alrededor de la hoguera con tu equipo interno (voces o sub-personalidades) escucha a cada voz primaria y secundaria, escucha lo que tienen por decirte, y el regalo que tienen para ti, y ábrelos con esa capacidad de asombro que reprimimos y disfruta como un niño, con tantos regalos que están ahí para ti, recuerda que cada una de esas voces a llegado a tu vida para ofrecerte valores, estándares, posibilidades, han caminado contigo, unas en silencio, otras muy presentes y la vulnerabilidad, ahí esperando el ser tomado en tus brazos sin miedo y abrazarla.
"El sabio interno", el "pusher", tu "complaciente", tu "crítico interno", el "patriarca", ¿qué sabiduría no has escuchado? ¿qué recursos te quieren mostrar?, ¿qué de esos recursos y herramientas no has validado e integrado?
Espero disfrutes tu experiencia de ir al interior, de la mano de John, abriendo esa puerta a liderar tu equipo más importante, y abrazar con amor esas voces...
Feliz día, Feliz vida.
M. Patricia Garza Alejo
Terapeuta/Coach/Consejera
www.unplanbmx.com
*Te recomiendo visites su página
http://www.voicedialogue.org.uk/home
Y aquí en México:
domingo, 6 de diciembre de 2020
Dar o Darnos...
Hola amigos de vuelta nuevamente por aquí, ¿porqué deje de escribir durante tanto tiempo en esta situación? para dar espacio a todos los que no se habían atrevido a escuchar su propia voz. Mucha información, reflexión, descubrimiento, cambios, creo que escuchar esa voz sabia, era lo que correspondía, pero esta época siendo mi favorita, tuve la necesidad de compartir con ustedes, mi publicación en Instagram, a propósito de que entramos a esa época en la que recibimos, pero que en estos tiempos dar es algo hermoso...
https://www.instagram.com/p/CIbXY1JHr0P/
Y de pronto miré como una mujer joven amiga de mi hijo, proponía ayudar a una casa hogar en Chiapas, Mx, que aparte de vivir lo que todos vivimos, se aúna el mal tiempo, y las pocas oportunidades. Y te propongo...
Convertirte en hacedor de milagros y sumar eso al legado de tu familia, ayudar a un vecino que perdió su trabajo, un amigo que perdió a su familia, un conocido que quizás no pueda traer regalos a sus hijos, niños que se han quedado sin padres, médicos que arriesgan cada día su vida, sin buena protección; ese desconocido que pasa frío año con año, quizás sea uno de los mejores regalos que podrán recibir tu y tu familia.
Algo que puede ser cotidiano como dormir sin frío, para muchos puede ser un regalo inesperado y para tus hijos ser parte de ese milagro, será un gran aprendizaje.
Sé que muchas personas, no solo lo hacen en esta época, pero me imagino, como un acto de agradecimiento, pues muchos podemos quedarnos en casa, podemos llevar nuestro trabajo por línea, cuidar así nuestra salud y de los que nos rodean, pero existen las otras personas, que su día a día, año tras año deben salir cada día de sus hogares, sin importar el clima, o los obstáculos para poder proveer a su familia de lo indispensable para sobrevivir. Al mirar la lista de esta hermosa mujer, que nos invita a ayudar, con juguetes, mochilas, cobijas, y mirar el nombre de 16 Seres humanos con pocas posibilidades.
Te pongo el enlace por si quieres donar, no es la cantidad, es la intención, creo que cuando deseamos el bien para alguien, el hacerlo (la acción es energía, la emoción también) entonces de algún modo creo que reforzamos las posibilidades y el decir "todo puede suceder" "nada es im-posible para personas llenas de compasión" es en acción decir sin palabras no te des por vencido, por más difícil que creas que es... No están solos!!
Si les gustaría apoyarnos esta es la campaña que hice donde pueden donar lo que esté en sus manos https://donadora.org/campanas/ninos-oinach . (Escribe Natacha Puente)
Deseo para ti y los tuyos una época llena de amor y milagros, aún cuando la familia está a distancia, como la mía, el amor nos mantiene unidos, deseo de corazón que te conviertas en co-creador de milagros esta época.
Quizás sea un regalo maravilloso que puedas compartir con tu familia, el dar, recibiendo esa maravillosa sensación de que somos parte de las soluciones, y estamos del lado del que puede experimentar la gratitud ayudando.
Tomando un café, agradeciendo el privilegio de tender la mano a y lograr mejorar el escenario, desde el corazón, te invito a ayudar cualquier causa, a cualquier persona y convertirte en hacedores de milagros, pues lo que para unos es cotidiano, para otros es inexistente, o simplemente inaccesible.
¿que dices te animas?
Deseo de corazón que tu vida este llena de salud, amor, pero sobretodo de compasión.
M. Patricia Garza Alejo
Coach/Asesora/Terapeuta
www.unplanbmx.com
viernes, 26 de junio de 2020
Tomando un café con mi Sabio Interno (100 días)
Puede sonar como locura, pero en realidad es otra forma, pues salir, correr, ir a lugares, viajar pareciera que es la única forma de vivir, pero a este punto la vida me ha presentado esta oportunidad de vivir hacia dentro, de tener ese viaje interno (el viaje del héroe) viviéndolo en pareja, con la familia a la mitad, y la otra mitad de mi familia del otro lado del planeta, es verdaderamente un momento en el que decides o sufrirlo y darle un sentido, a lo que dentro de mi lógica era desconocido.
Adentrarme en mi interior, conocer mis reacciones a todo esto: miedo incertidumbre, preguntas sin respuestas, juicios, y poco a poco el mar en calma, y la capacidad del Ser humano de encontrar un sentido y un propósito a lo vivido me ancla y me mantiene en una locura sana.
He escrito, publicado en redes, dado talleres, acompañado a personas en sesión a través de esta ventana que la tecnología nos ha traído, y esta mi generación, rendida ante el aprendizaje de comunicar y conectar desde eso que criticamos tanto en los millennials y que ahora nos ha demostrado ser de tanta utilidad tanto personal como profesionalmente.
También optamos la mayoría; por actualizarnos en cualquiera que sea nuestro hacer; pues es cómo si la más grande Universidad, Tecnológico y Biblioteca estuviera ahí contenida a un click de nosotros, y personalmente he optado por actualizarme, estudiar, evolucionar por el simple hecho, de querer acompañar a mis Coachees y Clientes con mis mejores recursos y herramientas.
¿Qué he aprendido? que nada controlo, que sólo puedo controlar con mucho trabajo personal "¿que hago con lo que está sucediendo?". Qué para seguir amando a mi pareja, es verle desde un corazón empático y compasivo, mirando que nuestras diferencias suman, y que en el tomarnos de la mano sin palabras nos hace más fuertes, que a nuestros hijos los amamos por el simple hecho de existir, estén donde sus alas los hayan llevado, que los que amamos, sin necesitar más que estar presentes con una llamada, o un mensaje, y que al pasar el miedo y la incertidumbre, queda el amor en estado puro, y que para que siga fluyendo el amor requerimos del dar y recibir en un movimiento equitativo constante.
Que los amigos, se vuelven la familia que nos acompaña en el sendero de vida, de regreso al hogar; tejiendo vínculos fuertes y redes de seguridad, la familia espiritual que escogemos para enriquecerte, crecer, y despedirnos.
Hoy decido compartirles mi sentir y mis reflexiones, con mi Sabio Interno viendo sobre mi hombro, susurrando a mi oído la importancia de que; en estos 100 días, he encontrado el camino hacia ese proyecto de vida que al cumplir 60 años (el 11 Marzo e iniciando este confinamiento) en este plano, empezó a moverse dentro de mi; el anhelo de concretar y aterrizar : el trascender , dejar algo en cada una de las personas con las que he tenido el privilegio de coincidir, contribuir a la salud de mi árbol familiar y al árbol de la humanidad, con algo más trascendente que sólo mis anhelos personales.
Y la vida generosamente me trajo al Conejo (gracias Maxi Hiedemann) como a Alicia en el país de las maravillas... Justo invitándome a caminar el camino perfecto para lograrlo; en este programa de CBC de Fred Kofman dónde encuentro que la filosofía de mi SER y mi HACER tienen ese punto de encuentro y de converger (hace algunos años, se me acusaba de demasiado Holística aunque yo lo llamara Integral) en la Inteligencia Colectiva; esperando por la conexión y la conexión llegó como un regalo en la apertura y la certeza que SÉ poco y que hay un mundo por APRENDER... Que los deseos personales son importantes para fijarte una meta, pero construirte, para construir un mundo mejor, es completamente RELEVANTE para ser parte de una comunidad llamada Humanidad.
Apagando mi vela número 100, y los que queden, regocijándome por el abrazo maravilloso de los que amo y me aman, y tomándonos un café desde cualquier punto del planeta; deseando para ti y tu familia: amor, reflexión, mucha compasión sabia, pero sobretodo la conciencia que lo más valioso de Tu Ser es la contribución de tu energía a este mundo, especialmente en a esta etapa de vida.
lunes, 1 de junio de 2020
Especialmente Para Ti (del Libro Rojo de C.G.Jung)
lunes, 25 de mayo de 2020
Despidiendo al Maestro...
Cualquiera de las partes de nuestra personalidad que rechacemos,
nos será devuelta por la vida a través de personas
que son exactamente como nuestras yoes rechazados.
Hal Stone
La creencia de que estamos a pocas personas de conocer a esa persona especial que ha marcado nuestra vida de forma determinante, con su vida, su práctica o enseñanza, para mi ha sido una certeza desde hace muchos años.
Tuve la fortuna de conocer a John Kent, en una certificación como Coach de Inner Voices, y de alguna manera al escucharme hablar de mi hacer como terapeuta, mi interés por los arquetipos, y como Carl G. Jung era para mi, una persona que ha influido mucho en mi preparación profesional, holística y profesional, me compartió que estaba justamente a 2 personas de conocerlo (hablando de Jung). Pues él ( John) era alumno de Hal Stone, y Hal a su vez alumno de Jung por lo tanto eso que llamamos coincidencias, realmente no es más que un momento en que todo conecta.
Realmente conocer a Hal Stone a través de su trabajo desde mis dos queridos Maestros John Kent y Beate M Shweder, es para mi honrar su vida y sus enseñanzas a través de ese linaje del cual formo parte; un privilegio inesperado.
Hoy recibí la noticia que Hal Stone ha iniciado su regreso al hogar, dejando tras suyo, el legado de Voice Dialogue, una de las herramientas más fantásticas, para he tenido la fortuna de aprender, integrar y utilizar en mi acompañamiento y en beneficio de la comunicación inter e intra personal, beneficiando a tantas personas, estos legados donde existen Seres que con su generosidad impactan a miles de personas y que su energía es entendida desde un plano completamente transpersonal y compasivo, siendo luz e iluminando a muchos Seres en este planeta.
Hoy les quiero compartir en honor y con mucho agradecimiento a Hal Stone, uno de sus escritos que más a movido mi Ser, y que llegó a mi a través de John Kent.
Vivimos en un tiempo de gran temor e inseguridad, así como un tiempo de gran emoción. Las viejas formas están irrumpiendo y esto crea una sensación de caos nuestro alrededor. Mientras más caótico nos sentimos, más aparecen esas voces; las voces que intentan restablecer el orden. Lo más difícil es vivir con nuestra vulnerabilidad cerca de nosotros todo el tiempo. Debemos aprender a cargar la tensión que resulta, por un lado, de nuestra vulnerabilidad; y por otro, del trabajo, la actividad y las muchas maneras para sentirnos mejor.
Debemos aprender a prestar atención a -y ser responsables- dentro de nuestras relaciones. De esta manera comenzaremos a usar la relación como maestro y nos rendimos al proceso de la relación misma.
Debemos aprender a entregarnos al poder superior que está accesible para nosotros y debemos aprender a pedir orientación para traernos la visión, la claridad y la dirección que tanto anhelamos tener.
Debemos recordar que la Mente es solo una de las voces interiores, a pesar que es una de las herramientas más significativas que tenemos para llevar una vida afectiva en la tierra.
Debemos a aprender a escuchar nuestros sueños y a compartirlos con amigos. Con el tiempo, el proceso del soñar permite a la Inteligencia Organizadora que encuentra dentro de cada uno de nosotros expresarse y obtenemos un nuevo tipo de sustento para ponernos en pie y recibir nuevas ideas, orientación y revelación.
Debemos aprender a prestar atención a nuestros juicios y usarlos como maestros Quienquiera que sea y lo que sea que juzguemos nos da una idea clara de aquellos elementos dentro de nosotros que han sido rechazados.
Debemos tener presente que el conocimiento viene principalmente a través de nuestras voces primarias. La sabiduría, sin embargo, es producto del proceso del Ego consciente. La sabiduría llega de tanto aprendamos a pararnos entre los opuestos y sentir los dos polos de cada uno de los muchos, muchos opuestos que viven dentro de nosotros.
Debemos aprender a danzar con la vida y danzar con la muerte. Debemos aprender a sentir y movernos con los diferentes compases y ritmos de la vida, de la misma forma como más adelante tendremos que aprender a danzar con los diferentes compases y ritmos de la muerte, hasta que un día sintamos la continuidad de lo que sucede "aquí" y lo que sucede "allá".
Una de las maneras que muchas personas tiene de NO vivir su vulnerabilidad e inseguridad en la vida y sus relaciones, es ponerse a escribir y reescribir advertencias sobre el fin del mundo y luego decirnos cómo comportarnos. Muchos de estos escritos tienen la propiedad de desestabilizarnos totalmente y crear un sentimiento de histeria colectiva y ansiedad.
Si nos separamos de nuestras voces primarias y abrazamos aquellas partes de nosotros que rechazamos, entonces abrazamos el mundo completo de energías. ¡Todo está en nosotros! Todo lo bueno y toda la oscuridad está dentro de nosotros. A medida que abrazamos todo lo que somos, no podemos hacer otra cosa más que ser más amorosos y compasivos porque hemos conocido a los malvados de nuestras vidas y nos hemos dado cuenta de que todos forman parte de cada uno de nosotros.
Por eso te digo que ames cuando ames; que odies cuando odies; que seas irritable cuando lo seas; que estés bendecido cuando lo estés. la Clave es no casarse con ninguno de ellos. La clave es aprender a danzar con cada uno de ellos y sentir la tensión de todas estas energías opuestas.
- Hal Stone
Hoy honrando la vida de los que se adelantan en el camino de regreso al hogar, agradezco a John Kent, por legarme el conocimiento de todo aquel que a través suyo, me llega, el trabajo de la conciencia, el responsabilizarme de mis luces y sombras, y abrazarlas para mi completitud. Mostrándome la energía de sus voces donde están contenidas las voces de sus maestros, y las voces de los maestros de sus maestros, y que llegarán para beneficio y bienestar de tantas personas en este plano y que al final del camino es una de las misiones que nos a traido aquí y lo que nos ha hecho encontrarnos.
Hoy tomando un café con todas mis voces, inclinamos nuestra cabeza diciendo Gracias, Gracias, Gracias; que tu camino esté lleno de luz Hal Stone, en tu regreso al hogar.
"No soy lo que me sucedió...
Soy lo que elegí Ser"
Carl G. Jung
M. Patricia Garza A
Terapeuta/Coach/Consejera/Asesora
UnPlanB Coaching & Counselling
sábado, 16 de mayo de 2020
Intermonizando un Brillante Plan B
"El encuentro de dos personas es como el contacto de dos
"El encuentro de dos personas es como el contacto de dos
sustancias químicas: si hay alguna reacción,
ambas se transforman"
- Carl G. Jung
Cuando decimos adiós...
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