¿Qué significa Felicidad?

La felicidad no es mi destino, es la actitud

Con la que viajo por la vida...

 

Estoy viendo una hermosa película, comiendo un sándwich de pavo y panela, un Chaí, y la promesa maravillosa de un rico pan de elote, como complemento de este momento, y me planteaba, cual es mi sentimiento en éste momento, revisando si por alguna razón, no me encontraría plena y feliz....

Y realmente enfrente de mí,  cómo magia....unas esferas de jabón reventando frente a mi, se manifiesta la verdad ...para mi.... tan sencilla;  este momento, no me falta nada, no quiero ser otra persona, ni estar en otro lugar o circunstancia, y no sé que viene primero si ser feliz como estoy y con lo que cuento, o que lo que soy y tengo es maravillosamente suficiente para mi.

Quizás esa felicidad tan buscada cómo un tesoro.... está en el simple hecho de disfrutar plenamente lo que soy, tengo, saborear esta sencilla comida, ver esa película, el espacio de tiempo  que me he regalado.... sin conjeturar si algo diferente sería mejor.... quién piensa en algo mejor, cuando lo que tiene es lo mejor por lo menos para mi....

Muchas veces somos infelices solo en la mente.... porque dándonos la oportunidad de sentir, descubriríamos que, estamos inmersos en un momento feliz y pleno, con lo que somos y en el momento que nos encontramos.... pero si dejo entrar a ese pensamiento que puede cuestionar, que puedo tener una mejor comida, un mejor cuerpo, un mejor trabajo,  si, pero en éste momento no quiero algo mejor, quiero disfrutar lo que tengo,  porque eso me hace feliz, y si puedo imaginar que hay momentos mejores para alguien más, pero para mi esto es suficiente, y si estuviera en otra situación sin valorar si mejor o no, no sé cómo me sentiría, la mente puede jugar realmente con nosotros.... si lo permitimos.

Pero este momento fue el que me motivo a parar y plasmarlo y compartirlo con ustedes, pues quizás nuestra infelicidad e incomodidad sea que  imaginamos o pensamos todos “lo mejor” que hay ahí afuera, pero que en donde, y con quién estemos es lo que realmente me hace ser YO plena y feliz.

Hoy disfrutando ya y de verdad “DISFRUTANDO” y saboreando el mejor pan de elote, con un Chaí impresionante, sin querer nada más en éste momento te pregunto, ¿qué haces en este momento? ¿lo disfrutas? ¿eres consciente que quizás este preciso momento es perfecto y feliz? Y que sólo la mente es la que juega con nosotros poniéndonos en esa tentación de creer que un momento inexistente (ya sea pasado o futuro) aún puede valer más la pena que este que puedo tocar, este que puedo disfrutar, este en el que estoy aquí mismo, ahora mismo...

Y por lo menos yo concluyo que no quiero estar en otro lugar, con otras personas, viviendo la vida de nadie más, que ni si quiera sé si es real, esto para mi es infinitamente suficiente, y que mañana será otro momento, otros sabores, otras percepciones, otras emociones y sentimientos, que me sumerjan en la felicidad, pero éste lo quiero exprimir.... sin contratiempos, o entretenimientos de una promesa de un futuro que no existe, y que el que haya lo estoy construyendo desde aquí.... desde este preciso momento....

Desde mi corazón te deseo que tus momentos personales... te sean suficientes.... que en tu vida cada comida, cada abrazo, cada logro... tu logro sea el ingrediente principal de tu felicidad....

Feliz momento, feliz día... feliz vida....

M. Patricia Garza A

Terapeuta/Coach/Counselor

www.unplanb.com.mx

www.asociacionantakarana.net

Tomando Café con mi compañero de vida...

Deseo que hoy experimentes paz dentro de ti, que confíes que

 te encuentras exactamente donde debes estar, que no olvides

las posibilidades infinitas que nacen de la confianza en ti mismo y en otros,

 que utilices los dones que has recibido y que trasmitas el amor que se te ha dado.

Deseo que estés feliz contigo mismo por lo que eres...

Deja ésta sabiduría asentarse en tus huesos y deja a tu alma cantar,

bailar y amar libremente....Esta ahí para cada uno de nosotros!!!

La semana pasada, celebraba con familia y mis amigos la dicha de cumplir un año más caminando en pareja con Francisco. Haciendo cuentas bromeamos pues en realidad tenemos más juntos, que con nuestras familias de origen, al cumplir 32 años de una vida en común.

Esta vez, es la primera que no están nuestros hijos con nosotros, siempre está cualquiera de los dos, pero esta vez, no fue así, y nos dedicamos a hablar de nosotros, de cómo nos sentimos, y ¿cuál ha sido la experiencia de éste caminar, acompañándonos, de esta aventura experimentada hasta al momento.

Hicimos un balance, en la conciencia, que han existido momentos de dolor, y tristeza, de conflicto, de desencuentros.... pero en la balanza, muy cargada por supuesto, están esos otros momentos, esos que nos dieron el valor, y nos impulsan a seguir adelante, esos donde siendo 2 “Seres humanos imperfectos”, llenos de dudas, hemos apostado por decir va!!! Vamos adelante, ahorita imaginando ese sendero transitado, me doy cuenta, que cada uno de los problemas los convertimos en “oportunidades” y no por arte de magia, sino por un acto completo de fe, ese que nos hace aventarnos al vacío, no teniendo la certeza si abrirá o no el paracaídas.

Este día tan especial, nos regalamos; desde la objetividad revisar, qué? realmente nos mantiene unidos, después que nuestros hermosos hijos han partido a andar su propio camino, y hemos llegado a la conclusión que nos hemos estando dando la oportunidad de hacer equipo, cada día, con sus afanes, decidir ir a buscar ahí delante en el camino piezas del Amor, que hemos ido integrando en nuestras vidas, y hacer alquimia, pues nos damos cuenta que el amor se conforma, de muchas cosas, y que esos ingredientes se van encontrando en el camino que transitamos, día a día.... como en una búsqueda del tesoro....

Jóvenes, bellos, apasionados e inexpertos     Chimalistac, 1985

Cuando jóvenes, inexpertos, apasionados apostamos por  “el matrimonio”;  sin la menor idea de lo que realmente es: pues cada quien tiene una idea según las creencias con las que fue educado. Sin la menor idea, ninguno de los dos de lo que realmente es El Amor, el compromiso, ese vivir y convivir, con toda una historia, linaje, familia, diametralmente opuesta a la del otro. Sin una pizca de idea en la aventura, pues honestamente creo que nadie sabe lo que es el amor real y verdadero hasta que vas consiguiendo esas piezas en el camino de la vida, en la que al encontrarte con obstáculos, el “otro” te puede ayudar, o cargar y superarlo, y al siguiente obstáculo tú ayudas o cargas al otro y lo logran, y nadie es más que el otro, aprendes a colaborar, a sumar por un bien común, que es otra entidad fuera independiente “La relación, la familia”.  Y si uno se cansa (que es parte de la misma aventura) el otro sostiene, y si en el camino, el que sostuvo tira la toalla: el otro, espera, cede, PERDONA, la levanta, la sacude, y se dan nuevas oportunidades.

Si me preguntas cuál es la receta, no hay receta, puede haber elementos que ayuden; ¿cómo cuales? Trabajo personal, Voluntad, Respeto, Perdón y una conciencia enorme, de que no hay una verdad absoluta, una solo visión, una percepción.... sino una suma de ambas, desde donde cada uno esté parado, y si hay que moverse, tener las ganas y la voluntad de hacerlo, desde el responsabilizarnos que nuestro 100% puede ser el 60% del otro, o viceversa tu 75% es el 100% del otro, pero sumar, sumar siempre. Y de requerir... buscar ayuda...

Y recordar, que muchas veces construyes algo, y en el camino te das cuenta que no es correcto, tener la humildad, de volver a empezar.

Hoy, sólo hoy, pues mañana no existe, y de existir, no sé que pasará, HOY te invito a celebrar, la paz que te habita, amar dónde estás y lo que tienes, que puede ser infinitamente más de lo que otros pueden tener..... o menos que otros. Pero es lo tuyo, tu lugar, tu espacio, tu hogar, tu familia, en lo que tú has colaborado y por lo que has apostado, algo que ya lleva tu sello y tu amor.... y tener la conciencia, que cuando dices que SI.... es desde un enamoramiento, que paso a paso va encontrando el camino hacia el amor, día a día, construyendo algo, encontrando piezas y que cuando la carga es pesada, es válido pedir ayuda.... y que cuando miras tantos errores en el otro es momento de imaginar que te miras al espejo... y también que cuando es hora de partir lo haces desde el respeto, y desde el honrar que esa otra persona miró lo mejor de ti, te dejo una gran riqueza y fue un gran maestro.

Si estás en pareja, divorciado, noviando, intentando: no olvides las posibilidades infinitas que nacen de la confianza en ti mismo y en otros. Y si por el momento estás enamorándote de ti mismo, revisando tus posibilidades, trabajando en ti mismo, para decidir si quieres  caminar en compañía, te recuerdo también: que estés feliz contigo mismo por lo que eres... y  permitas a esta sabiduría asentarse en tus huesos y dejar a tu alma cantar, bailar y amándote libremente.... 

Este día,  aquí escribiendo y mi pareja haciendo el desayuno... tomando café y riéndonos de sus intentos de crear gorditas de maíz, compartiendo la mesa, las oportunidades, nuestras preocupaciones como padres, nuestros deseos como individuos, nuestros sueños particulares y en pareja, te invito, a ser feliz estés donde estés... disfrutes lo que eres, lo que aportas y sobre todo ama con pasión.... y con paciencia.....    

Maduros, padres, cómplices... Trabajando día a día en la relación....

El amor es decir SI,  sin certezas sin garantías sólo desde la

 voluntad de dejar de ser YO para ser nosotros compartiendo 

el camino siendo dos Historias, dos propósitos... UnPlanB cada día...

treinta y dos y los que vengan!!!

Patricia Garza A.

Esposa/Terapeuta/Counseling/Coach

www.unplanb.com.mx

www.asociacionantakatana.net

www.trecuori.mx

"Me amo tal cual Soy" (el regalo de la Semana)....

He estado en estos días, con un pensamiento en mi cabeza....me da vueltas y vueltas.....y ésta mañana después de haber tenido de visita una luna extraordinaria, que es la representación para mi.....del amor romántico, de ese amor apasionado.....que es un motor en la mayor parte de las personas.....he decidido abrirle la puerta a ese pensamiento.....y que mejor lugar para expresarse que este Blog.....creado con tanto amor.....para ustedes.....

Este pensamiento no surge de la nada.....surge de ver en los que me rodean.....en los que quiero, que importante....satisfactorio.....y vital, es encontrar el amor.... no ese que se hace y se conecta desde la necesidad......ese que me falta-me lo das.....no.

Veo .... palpo en el aire.....en las pláticas....en los corazones....el deseo de encontrar ese amor, maduro, compañero, sano.....que nos trae la paz, en el reposo de unos brazos amorosos que se convierten en nuestro lugar....nuestro hogar....nuestro oasis.....

Creo que muchas personas lo tienen a su lado y ni siquiera se dan cuenta, estoy tan sensible....que veo como lo añoran los que no lo tienen, pero también veo y tanto los que teniendo ese tesoro, no lo ven, o simplemente están tan ocupados en tener cosas, éxitos, poder, o emociones peligrosas.....esas que dan la sensación de que estás vivo.....en la adolescencia.....

Hoy reflexionando viendo este parque maravilloso enfrente de mi, lleno de vida, de verde, de abundancia......viendo como la gente se sienta en los bancos a disfrutar la sombra de esos frondosos árboles.....la frescura que te da entrar ahí......me a motivado a escribir.....y dejar salir este pensamiento que me ha rondado tanto....

Muchas veces tenemos tantas riquezas y tesoros en las manos.....y por alguna razón.....deseamos otras cosas, quizás lo que no vivimos en la juventud.....o dinero.....o simplemente ni siquiera sabemos que queremos.....veo también a las personas que caminan buscando ese amor precioso....ese amor pleno que sueñan....que visualizan....y que por alguna razón se escapa entre las manos.....como el agua......Y también veo a aquellos que están tan empecinados en algo o alguien.....que pueden tener ese precioso amor al alcance de su mano.....y simplemente no lo ven....

Hoy les comparto una dinámica, de un curso que tengo el privilegio de dar....y se los ofrezco como el regalo de la semana....no porque yo tenga la verdad en mis manos.....lo único con lo que cuento es con un gran deseo de felicidad colectiva.....un gran deseo de paz mundial.....un gran deseo de amor entre nosotros.......

Espero lo hagan y les guste.....mis ángeles ....dicen....con que sólo UNA de las personas logre, sentir esa paz en su corazón ya habré hecho algo maravilloso.....

DINÁMICA

Busca un espacio donde estés tranquilo, de preferencia que sea un lugar donde te sientas seguro, relajado, y tranquilo. Pon una música que te ayude a crear un ambiente de reflexión, si quieres puedes prender una vela, o incienso.

Sentado, o tumbado, cierra tus ojos, relaja poco a poco tu cuerpo empezando por los pies, hasta terminar con tu cabeza, empieza a contar tu respiración y exhalación, 1, 2, 3 hasta 10 y regresas al 1, cuando ya sientas que tus pensamientos pasan como nubes, empiezas a visualizar, en una pantalla a la persona que es tu pareja, o como te gustaría que fuera, físicamente, no te cortes, sé ambicioso, ya cuando lo hayas descrito y lo veas, ahora piensa en su forma de ser y de tratarte, su interior igual sé ambicioso, en base a que nos merecemos lo mejor.

Ahora ves como se ponen frente a frente, se toman de las manos y se miran a los ojos.....ves en esa persona en su postura, su mirada sus acciones amor, solo amor ahora ve en sus ojos, y ve lo que proyectan, ese amor que mereces, lo importante que eres, el ser humano tan hermoso como él te ve, y te dice con sus ojos “te amo tal cuál eres”....

Cuando no sientes esa mirada, y te cuesta trabajo , sustituyes a esa persona por un espejo enfrente de ti, y mirándote ves en tus ojos una persona hermosa, feliz disfrutando la vida, plena, vas a repetir cuantas veces sea necesario “me amo tal cual soy”.

Soy una persona hermosa, gracias al Universo por hacerme tal cual soy, este mensaje mándalo al mundo ( atraerás exactamente lo que has imaginado, y quizás te empieces a dar cuenta que todas las relaciones son un espejo de quién eres en realidad, así es que eso aplica para aquellos que amas, puede que sean un reflejo de lo que tu proyectas)

Poco a poco , te vas sintiendo amado, valorada, querido, un maravilloso ser humano, vas volviendo aquí y al ahora, poco a poco, y esa sensación es tuya todas las veces que quieras....

Que lo disfrutes!!!!

1000. Patricia Garza
      Curso de Relaciones Sanas

(si tienes a tu amor al lado y le quieres regalar un día extraordinario....hazlo tomándose de las manos y viéndose a los ojos....digan todo lo que se aman y que afortunados son de acompañarse uno al otro)

Hoy te invito un café.....y te invito a reflexionar... que albergo en mi corazón?......y a quién tengo a mi lado? El amor viene a través tuyo, primero nos amamos y así estamos listos para amar......para ver.....con los ojos del corazón....feliz día....feliz semana....feliz vida!!!!

El Refugio Interno.....

 "Un guerrero de la luz confía.... Su vida cambia porque 

él está convencido de que su pensamiento

puede cambiar su vida"

En este día .....lo único que pido al Universo, que haya trabajo ....sobretodo, para las personas con familia....jóvenes que empiezan su vida Labora....y me pregunto?....será la oportunidad de tener mayoritariamente....Emprendedores.....

Hoy mi café muy temprano....viendo el amanecer, con mi amiga la Luna....1º de Mayo ¿Invernal?.....

Que disfruten estos días de descanso....por lo pronto te dejo un mapa....para llegar a un maravilloso Tesoro!!!!

Tu Refugio Interno......

Quieres encontrar un tesoro?...

A veces miramos sin ver, oímos sin escuchar, olemos sin percibir, probamos sin saborear, tocamos superficialmente.

Usa tus ojos para ver la belleza de la vida, o para ver el interior de las personas… No los uses para criticar maliciosamente cómo se ven o visten los demás, o para juzgar a las personas, sólo por sus apariencias.

Usa tus oídos, para escuchar a tu prójimo, y poder ofrecerle una palabra de aliento, para escuchar los sonidos agradables,que te ayudan a olvidar las dificultades, y edifican tu interior. No los uses como un arma, o para envenenar a los demás.

Usa tu olfato, para percibir el olor de las flores, del perfume, del amor… No lo impregnes, con los malos olores, como lo son el odio, el egoísmo, la traición.
Usa tu gusto, para saborear el triunfo de tus metas alcanzadas, de los logros obtenidos con esfuerzo y dedicación… No lo uses para saborear las derrotas de otros.

Usa tu tacto, para sentir y dar amor, para tocar a las personas con tus deseos positivos, con tu caridad… No lo uses para pedir injustificadamente.
El sexto sentido, el más importante, es el que nos da la sabiduría para distinguir la diferencia entre los otros sentidos, entre el bien y el mal, entre dar o recibir, entre construir o desmoronar.

Usa tus sentidos sabiamente, no se trata de cuantos tengas, sino de cómo los utilizas...

Hoy, me estoy preguntando cuantas veces en nuestra vida hemos dejado pasar personas maravillosas, porque no tenemos tiempo, estamos cansados o simplemente no queremos invertir el tiempo en los demás, pues creemos que nuestro tiempo y nuestras metas son lo más importantes, sin siquiera plantearnos que esa persona El Universo nos la mandó para ayudarnos, apoyarnos, o para hacernos mas fácil el camino, pero muchas veces somos necios y soberbios, y no sabemos ver los tesoros que nos mandan de vez en vez.

 

En esta plática de café te quiero proponer, parar y ver a nuestro alrededor quizás hoy sea tu día de suerte y puedas rescatar, un tesoro que estas a punto de perder....un abrazo desde mi corazón....por el tesoro que tu significas para mi.....feliz día de encontrar tesoros....