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lunes, 1 de junio de 2020

Especialmente Para Ti (del Libro Rojo de C.G.Jung)



En Europa todo vuelve poco a poco, a la vida, salir, encontrarse con las personas queridas, con amigos, respetar por dos horas las reglas de la "sana distancia" y después saltarse la regla para ese abrazo que los humanos y todo ser viviente  necesitamos, el contacto físico, pues por más que nuestra mente nos dice que somos "únicos" e "irrepetibles" y terminamos yendo por la vida como islas con su misión y valores propios e individuales; esta cuarentena nos ha venido a tirar por los suelos todas esas teorías, racismo, diferencias, fronteras, idiomas.

Las muestras de cariño, y el lenguaje del amor inalterable y universal, puedes no entender lo que digo, puedo no escuchar lo que dices, pero el abrazo va más allá de ser sólo una demostración de cariño, es algo más grande que ello. Y por más avance, tecnologías, y evolución: el contacto físico es lo que nos recuerda constantemente que somos uno en ese abrazo que nos fundimos, más allá de los miedos, recomendaciones, etc. 

Y teorías por los suelos, para aquellos que han promovido el NO a las vacunas, desprotegiendo a los que prometemos proteger (nuestros hijos) el Universo nos viene a mostrar lo que es un mundo sin vacunas, aquellos que creemos que "controlamos" nada es controlable, ni siquiera la libertad de abrazar y mirar a los ojos a quién más amas.

Creo que la enseñanza es ruda, pero necesaria, cuando decimos que hemos ido a la consciencia, pregunto nuevamente ¿de verdad hemos ido a la consciencia, es la primera vez que lo vivimos? No,no es la primera vez, que hemos hecho con las oportunidades anteriores, quizás tengamos que voltear al pasado y ver que nos ha dejado el aprendizaje, por lo pronto te comparto este diálogo en "El libro rojo de Carl G. Jung:


"Capitán el chico está preocupado y muy agitado debido a la cuarentena que nos han impuesto en el puerto"
- ¿qué te inquieta chico?- ¿no tienes bastante comida? ¿no duermes bastante?
- No es eso, Capitán, no soporto no bajar a tierra y no poder abrazar a mi familia.
- ¿Y si te dejara bajar y estuvieras contagioso, ¿soportarías la culpa de infectar a alguien que no puede aguantar la enfermedad?
- NO, no me lo perdonaría nunca, aún así para mi han inventado esta peste
- Puede ser, ¿pero si no fuese así?
- Entiendo lo que queréis decir, pero me siento privado de la libertad capitán, me han privado de algo
- Y tú private aún más de algo
- ¿Mé estáis tomando el pelo?
- En absoluto. Si te privas de algo sin responder de manera adecuada, has perdido.
- Entonces según usted si me quitan algo, para vencer ¿debo quitarme alguna cosa más por mí mismo?
- Así es; lo hice en la cuarentena de hace 7 años.
- ¿Y qué es lo que os quitasteis? 
- Tenía que esperar más de 20 días sobre el barco. Eran meses que esperaba de llegar al puerto y gozar de la primavera en tierra.
Hubo una epidemia a Port April nos vetaron de bajar. Los primeros días fueron duros. Me sentía como vosotros. Luego empecé a contestar aquellas imposiciones no utilizando la lógica. 
Sabía que tras 21 días de este comportamiento se crea costumbre, y en vez de lamentarme y crear costumbres desastrosas, empecé a portarme de manera diferente a todos los demás. Empecé a reflexionar sobre aquellas muchas privaciones que parecía hacían miserable la vida, y opté por entrar con una  visión justa y decidí vencer. Empecé con el alimento físico y del alma. Me impuse a comer la mitad de todo lo que yo comía habitualmente, luego empecé a seleccionar alimentos y pensamientos más digeribles, para no sobrecargar mi cuerpo y espíritu. Pasé a nutrirme de alimentos que por tradición había mantenido al hombre en salud.
El paso siguiente fue unir a esto, la depuración de pensamientos malsanos y tener cada vez pensamientos elevados, compasivos y nobles. Me impuse de leer al menos una página cada día de un Libro con argumentos que no conocía. Me obligué hacer ejercicios sobre el puente del barco. 
Un viejo hindú me había dicho años antes, que el cuerpo se potenciaba reteniendo el aliento, y respirando en conciencia. Me impuse hacer profundas respiraciones cada mañana. Creo que mis pulmones nunca habían llegado a tal capacidad y fuerza. La tarde era la hora de las plegarias, la hora de dar las gracias a cualquier entidad por no haberme enfermado, por el destino, las privaciones de toda mi vida.
El hindú me había aconsejado también de coger la costumbre de imaginar la luz entrar en mi y hacerme más fuerte. Podía funcionar también para la gente que amaba y que estaba lejos y así esta práctica también la integré mi rutina diaria sobre el barco.
En vez de pensar en todo lo que NO podía hacer, pensaba en lo que habría hecho una vez bajado a la tierra. Visualizaba las escenas cada día, las vivía intensamente y gozaba la espera. Todo lo que podemos obtener en seguida, nunca es duradero ni nos hace felíz.
La espera sirve para sublimar el deseo y hacerlo poderoso. Me había privado de alimentos suculentos, de botellas de ron, de imprecaciones y tacos. Me había privado de jugar cartas, de dormir mucho, de ociar, de pensar solo en lo que me habían quitado.

- ¿Cómo acabó Capitán?
- Adquirí costumbres nuevas. Me dejaron bajar después de mucho tiempo más del previsto.
_ ¿Os privaron de la primavera entonces?
- Si, aquél año me privaron de la primavera, y de muchas cosa más, pero yo había florecido igualmente, había llevado la primavera dentro, y nadie nunca más podrá quitármela.

¿ Lo amo, y cada día lo leo, pues me recuerda que para entender la sombra del otro, tengo que ir más profundo a la mía, y no por sólo conocerla sino porque ahí en la profundidad de mi oscuridad está mi luz infinita brillante, como en cada uno de los que conozco, que es algo que tampoco nadie ni nada puede apagar.

Gracias a mi socia Pilar Padilla por compartirme el link de libros y PDF de lectura de Carl G. Jung, mi personaje favorito, y guía profesional en mis hacer como psicoterapeuta y consejera, No sabes Pili el regalo tan valioso que me has dado, entre estos libros y mi material, pues en estos 75 días y he estado construyendo cada día mi propio paraíso, mi espacio de amor, donde veo y estoy con mi marido e hijos, amigos y personas que amo, mi propio universo lleno de cariño y abrazos...
Porque  ese espacio nadie en ninguna circunstancia podrá quitármelo.

Hoy tomando un café, viviendo un día más de aprendizaje, de autoreflexión, de comunicación con mis propias voces y equipo interno, les comparto este escrito, que se darán cuenta se escribió hace años,  pero la sabiduría es actual, las reflexiones las mismas y las decisiones nos pertenecen. Cada uno escoge cómo vivir su propia historia; eso nadie nos lo puede quitar.

Te abrazo a ti que me lees y no te conozco, pero sé que estamos conectados, por que somos una gran inteligencia colectiva, y lo que te pasa a ti, repercute en muchos, entre ellos en mi, ojalá que está lectura hoy te enriquezca en algo, en lo que sea, o el simple hecho de parar un momento e imaginar tu propio paraíso, eso ya me hace sentir que he contribuido con algo por mínimo que sea, para hacer más ligero, tu regreso a esta nueva etapa, o como en el caso de América, te ayude a ver desde otra visión, este día sea el que sea en tu calendario.





M. Patricia Garza Alejo
Psicoterapeuta/Coach/Asesora/Consejera
www.unplanbmx.com

domingo, 12 de abril de 2020

Reflexión..





  

 La historia recordará cuando el mundo se detuvo
   Y los vuelos se quedaron en el suelo.
  Y los coches aparcados en la calle
 Y los trenes no corrieron.
La historia recordará cuando cerraron las escuelas
Y los niños se quedaron en casa
Y el personal médico caminó hacia el fuego
Y no corrieron.
La historia recordará cuando el pueblo cantaba
En sus balcones, en aislamiento
Pero muy juntos.
En coraje y canción.
La historia recordará cuando el pueblo luchó
Por sus viejos y sus débiles
Protegido a los vulnerables
No haciendo nada en absoluto.
La historia recordará cuando el virus se fue
Y abrieron las casas
Y salió el pueblo
Y abrazado y besado
Y comenzó de nuevo
Más amable que antes.
Donna Ashworth






En estos tiempos angustiosos-la más desafiante y sorprendente que la mayoría de nosotros hemos experimentado, junto con las noticias sombrías son excepcionales acciones generativas. Algunos pensamientos:
La enormidad del tsunami del virus continúa creciendo. Ha traído todos nuestros patrones normales de vida a un alto grito, y lo peor es probable que aún venga. Mientras vi a Don Lemon y Chris Cuomo en la CNN la otra noche, me sorprendió cómo líderes de diferentes campos-un general militar retirado, un banquero, un profesional de la salud-estaban enfatizando la gravedad de los casi impensables desarrollos, pero también llevando una mensaje positivo apasionado sobre cómo responder creativamente a todo esto desde una posición " nosotros " en lugar de " yo.... para unirnos de una manera que no hemos hecho durante décadas y décadas. (Anoche escuché a un famoso chef hablando de organizar todos los restaurantes como lugares para dar comida... cobrando dinero a aquellos que podrían pagar, "pagando adelante" a aquellos que no pudieron. ) No te pierdas!

Que todos nosotros juntos nos unamos al "nosotros" que está despertando generativamente y surgiendo para cumplir con el desafío. Dejemos a un lado nuestras mentes " realistas " y " críticas " por el momento y pensemos en grande y positivamente. La mayoría de todo el mundo quiere ayudar, quieren contribuir. Usemos nuestros valores y habilidades para marcar la diferencia. Una de las principales contribuciones que nosotros en nuestro campo podemos hacer es cómo crear, individual y comunalmente, campos "COACH" donde las tormentas pueden calladas, preguntas positivas se pueden celebrar resonantemente, diferentes voces invitadas a cantar una canción de curación, y Obstáculos transformados en recursos. Para aquellos de nosotros en las profesiones de ayuda, debemos ir más allá del enfoque individual a la conexión colectiva. Ahora contamos con extraordinarias tecnologías virtuales-podcasts, salas de chat, foros de zoom y Facebook, para apoyar la intensa cercanía social y espiritual " incluso mientras respetamos " distancias físicas ".

Hablo como un pequeño " yo " al infinito " nosotros " (que va mucho más allá de los humanos); como comunidad, podemos generar y realizar milagros. Nadie imaginó, incluso hace varios meses, que estaríamos en esta realidad hoy; los mismos cambios casi increíbles pueden ocurrir para mejor en los próximos meses. Usemos este horror para metabolizar en una asociación generativa que ayuda a las personas con nuestros métodos / principios / experiencias increíblemente poderosos. (Podríamos llamarnos "asociación internacional para el cambio generativo"

Podemos hacer mucho más teniendo en cuenta los recursos que tenemos. Hagámoslo, usemos esto como un momento de despertar como si esto es lo que hemos estado preparando para todas nuestras vidas. Esta crisis mundial comenzó incluso antes de que el virus golpeara; durante meses muchos de nosotros hemos estado vibrando profundamente con la pregunta de cómo ayudar al campo más grande en los años 60, nos movilizamos para tratar de derrotar a las instituciones injustas; ahora nosotros movilizarnos para reclamar nuestra membresía con la unidad de toda la vida, y reorganizarnos en consecuencia.
Puedes decir que soy un soñador, pero no soy el único....
Con amor,

Stephen Gilligan, Ph.D


Ahora que somos más sensibles a mirar en lo profundo te invito, a escribir y prestarle voz a tus pensamientos, a tu corazón a ese Sabio interno que te habita, si hablamos con el lenguaje del Alma, conectaremos de corazón, la comunicación será más fluida, honesta y compasiva.
Hoy te invito a que tomando tu café, dar voz a ese Ser maravilloso que somos, libremente, quizás descubramos la grandeza que llevamos dentro.
Que tengas un día maravilloso viéndote reflejado en los ojos de quién más amas.




M: Patricia Garza Alejo
Terapeuta/Coach/Consejera
www.unplanbmx.com





lunes, 16 de marzo de 2020

¿Qué hacer ahora que estamos en casa?




Disponibilidad
"Enfoca la vida con una mente abierta y una actitud de 
¿cómo podemos hacer que funcione?. 
Usa tu voluntad hábilmente para mejorar 
el proceso creativo en lugar de inhibirlo..."


Soy una convencida que, cuando estamos en crisis, el Ser Humano saca todo lo mejor, y también lo peor. Pero hoy hablaré de conectarme desde la empatía con los otros, los conozca o no.

Me encanta tener mis espacios en soledad, pero es cierto que nunca había estado en esta situación que tenemos ahora en forma global, antes yo decidía parar, estar sola, entrar en reflexión, aislarme, estar un tiempo conmigo misma. Cuando inicié este blog, surgió a propósito de, que por vivir en un País lejano al mío, tenía momentos de soledad mientras llegaba mi pareja por las noches por lo tanto eran eventuales estos aislamiento.

Hoy es diferente, decido adelantar la cuarentena, porque sé lo que ha pasado en otros países, al tomar medidas por etapas, siendo que me encuentro en el grupo más vulnerable, hemos decidido en familia, aislarnos (mi pareja y yo)  cuando nuestros hijos así lo han hecho, buscando cuidarse y cuidar a los otros, estando lejos, y confirmando lo que he pensado de esa generación:  que son más conscientes socialmente.

Y publicando en Instagram, me surgió la necesidad de poner mis herramientas profesionales (gratuitamente)  al servicio, de aquellas personas que se encuentras solas por la situación que sea, y que eventualmente están aisladas, por la emergencia del momento. Me pongo en DISPONIBILIDAD para procesos, charlas, cafés cibernéticos, o para simplemente, escucharte, desde cualquier punto del planeta para tomarnos un café y saber que existe un espacio, mi espacio, tu espacio, para simplemente verbalices lo que puedas estar sintiendo, y pueda ser una conexión al exterior, sin necesidad de moverte.

Ahora miro el beneficio de las redes, sin tanta complicación estar ahí para ti, de corazón a corazón, te pongo abajo;  mi página Web, para que mires las herramientas con las que cuento, y si quieres poder conectar y hablar, gestionar emociones o simplemente resonar de un corazón a otro.

Deseando que esta oportunidad que se nos presenta sea para crecimiento y aprendizaje, y esperando que me leas con una bebida de tu preferencia, comparte a quién creas que puede ayudarle esta propuesta.




Cava profundo en el manantial del amor y compártelo. El suministro es infinito 
-John Roger




M. Patricia Garza Alejo
Terapeuta/Consellor/Coach







Cuando decimos adiós...

  La muerte hace que afloren nuestros peores miedos para que nos enfrentemos a ellos de una forma directa. La muerte nos ayuda a vislumbrar ...