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jueves, 8 de junio de 2017

Una nueva oportunidad...


Cada nuevo día es un nuevo universo en sí mismo....
Mi oración para hoy es morar en el don de: “éste nuevo día

Cuando leí esta frase hermosa escrita por Caroline Myss (sanadora contemporánea) .... no pude dejar de reflexionar y de compartirla con ustedes, la frase y mi reflexión.

A veces las oraciones simples ofrecen la mayor oportunidad para un momento de reflexión. Todos los días nos preparamos para experimentar algo nuevo, algo desconocido.... Cada conversación será una que nunca hemos tenido antes, todo lo que vamos a ver y escuchar será nuevas perspectivas de vida que tienen el potencial de cambiar la forma en que vemos nuestro mundo personal. 

Con esa sola verdad vale la pena reflexionar sobre; el poder de cada nuevo día para reformar y reorientar el conjunto de nuestra vida, contenida en cada palabra que oímos o leemos o vemos. Ningún día es igual que ayer. Ten presente que el poder de cada momento se desarrolla a tu alrededor y contribuye al lenguaje más positivo, a emociones más amorosas, y a nuestra creencia más profunda....El poder de la intervención Divina.
-Caroline Myss


Cada día una oportunidad, el ayer no existe, sólo se queda en la experiencia... como esas maravillosas bibliotecas llenas de riquezas, pensamientos, descubrimiento.... simplemente ahí para cuando sea necesario, poder ir a la fuente de información.... nuestra propia experiencia....

El mañana, eso que nos causa tanta ansiedad, tanto estrés: la enfermedad del siglo XXI ese mañana que tanto nos preocupa.... y que olvidamos se está construyendo en el presente, todo lo que hoy haga, diga, deje de hacer, obvie, descalifique, aprenda, crezca..... será con lo que está contribuyendo a construir el futuro, el mañana, entonces porque preocuparme tanto por el resultado y no enfocarme en mi hacer, HOY....

Lo que haga hoy, será único e irrepetible, lo que yo Sea hoy, será especial, pues no se volverá a repetir, y construye otro bloque de mi vida, a lo que le de valor hoy será mi futuro, lo que construya hoy será mi refugio, lo que decida hoy será mi mañana....

Por eso Hoy importa, por eso este momento es tan significativo e importante.... por eso entonces me siento co-creadora de mi vida, y de la vida de los que me rodean por que;  la piedra que hoy tire al estanque hará el impacto y  el movimiento de mi mañana, yo soy la única responsable de mi creación, y la única responsable de quién escojo a que  me acompañe en mi creación...

La oración, plegaria o agradecimiento que hoy viva, es el que hará la estructura de mi vida si mi mañana llega, este día todo es importante, mi vivir, como vivir, como amo, que Ser Humano soy, eso es lo que hace mi futuro, eso es lo que me está esperando allá, a donde está puesta mi mirada, sin tan sólo dejara de querer adivinar mi futuro, relajarme y vivir plenamente y conscientemente mi Hoy, seguramente mi futuro está asegurado pues hoy caminando con pasos conscientes y en felicidad jamás me llevará al error....

Hoy disfrutando plenamente este rico y aromático café, consciente de cada minuto que pasa, decidiendo y escogiendo mis pensamientos, mis acciones, en donde pongo mi energía, te invito a sólo mirar ¿cómo vives hoy? ¿Qué construyes hoy, que borras y qué re-escribes, qué dejas como experiencia de vida y en qué te apoyas para seguir feliz en cada paso que das?...

Sólo por hoy te invito  a dejar las preocupaciones del futuro y ocuparte del hoy, de este momento de la vida que tenemos hoy, sin prisas, sin angustias sólo en la certeza que lo que haga hoy, seguramente me dará el resultado deseado mañana.... si es que llega.

Que tengas el mejor día de tu vida!!!

Patricia Garza A.
Terapeuta/Coach



lunes, 14 de marzo de 2016

Regalos del Corazón....


Cada día es un regalo, para que lo disfrutes
desde la certeza que tu tienes los ingredientes que lo 
harán perfecto, brillante, maravilloso .... o no....tu tienes 
el pincel en la mano, y la actitud en el corazón...  ¡ escucha!
Patricia Garza 
Marzo´16 

Este mes de Marzo es de celebrar la vida de los miembros de mi familia excepto mi esposo, por lo tanto cada día de este mes celebramos el pre-cumple-after así es que realmente es un mes de fiesta, celebración, bendiciones, buenos deseos y regalos de todo tipo.... y hoy les quiero hablar de los regalos del corazón.

Muchas veces, los señores desesperan con las mujeres (que somos un poco complicadas) en la cuestión de los regalos, ejemplo: a mi no me gusta ser regalada con rosas rojas, pueden ser amarillas, rosas, blancas....más no rojas ¿porqué? no sé, no tengo respuesta pero no me gusta, y en cuestión de pareja no me gusta que me regalen perfumes, siento que es la última opción.... esa de -ah!!! es cumpleaños de mi esposa, se me olvidaba!!!- corro por un perfume.... Los regalos del corazón me encantan, esos que pueden ocupar tu mente un poco más de tiempo, esos que piensas no en el costo, si no en el impacto que tendrá cuando sea abierto, una sonrisa de oreja a oreja.... unos ojos navegando en agua, un abrazooooo de esos increíble en un ¡¡¡ te acordaste!!!....

De esos regalos que tenemos 11 meses restantes para ESCUCHAR y OBSERVAR los mensajes mandados al aire.... y que un corazón atento escucha.....

Soy una convencida que, tus hijos, tu amigos o tu pareja serán inmensamente agradecidos, si te tomas unos días para pensar en ese regalo perfecto, que pensando en tu economía te sorprenderá que los regalos pensados con el corazón, muchas veces son infinitamente más baratos que aquellos, que te sacan de un aprieto.

Simplemente piensa en este momento ¿qué te encantaría recibir de regalo?... de esos que dejan huella: si tu vida es un caos, desorganizado y estresante y tu hijo o esposa te regalan;  una tarde de amigos con tu bebida favorita, o un día para ti y la TV  para que veas todos los partidos de el día, o un libro que ha esperado por meses ser leído; sin tener que salir a comer, o tener que ver las comedias, o los videojuegos de tu familia.... que tu fin de semana sea para lo que tu quieras hacer y no sea para arreglar, la puerta, el mosquitero, o cortar el césped.

Que te parecería, que tu regalo fuera que tu pareja se llevara el fin de semana a tus hijos por la mañana al parque, y dejara la ropa lavando para que tu puedas levantarte y tomarte el café lentamente viajando con tu imaginación ha donde te lleve, si prisas, sin demandas....sin ruidos, y que de regreso traigan comida preparada o te lleven a comer, o te hagan a comida y ¡¡dejen la cocina limpia!!! esos regalos son maravillosos!! 

Yo he sido muy afortunada, pues realmente he recibidos esos regalos, compartir, con personas muy queridas, familia y amigos una comida de esas que sólo te sientas a disfrutar la charla, el tiempo, la convivencia, sin prisas, sin preocuparme por los platos, comida, pastel.... todo organizado y ver en cada cara: tranquilidad y el disfrute de solo ESTAR ... y ESTAR FELIZ!

Agradezco infinitamente, el café en la cama, la bolsa comprada por medio de la opinión de nuestra hija a miles de kilómetros y utilizar la comunicación tecnológica para salir de compras padre e hija, y escoger la bolsa que será la perfecta, no por precio, sino la que cubre la necesidad, el TIEMPO y EMPEÑO invertido, las pizzas hechas con el cariño y amor de mi hijo y su novia para esta comida en familia, el pastel pensado durante la semana ese, de vainilla, con almendras, sin estar mojado.... casero y entre carreras de hospital y  sacar el tiempo para ofrecer el mejor y más rico postre de parte de mi hermana espiritual, y entre correr del domingo dejar el descanso y buscar el regalo perfecto la gran amiga del corazón y sus hijas...pensando en que me va, por el color del cabello y lo que me gusta ponerme..... o el dejar el domingo en casa para descansar del estrés de un nuevo trabajo, y salir pensando en que aroma vendrá bien para mis viajes, y que tinto traer a que disfrutemos recordando todo las alegrías o tristezas compartidas de 30 años de amistad.....  Cada detalle pensado desde el corazón para compartir, y decirme "TE QUIERO, PARA MI ERES IMPORTANTE"... y todas las Bendiciones recibidas, por todos los medios, cada una desde el corazón.... de todos los amigos cercanos o a distancia física, que te demuestra día a día que los kilómetros son relativos, pues el conectar de corazón a corazón la distancia se diluye.... y no hay kilómetro suficiente que impida abrazarnos desde el Alma...

Hoy en agradecimiento y en la revisión paso a paso de como celebrar la vida viviendo y compartiendo te invito, a que te plantees el beneficio de hacer regalos desde el corazón, escuchando cada día esas señales que damos, que libro, que curso, que viaje, que respiro, que cristal o cuarzo, que viaje  quiero recibir..... e imagina ¡que quiere recibir el que tienes frente a ti!.... 

Te invito que en nuestro café diario, te des un momento y pienses que haría saltar de júbilo a esa persona que es compañera de tu vida, que sentiría ese hombre frente a ti, con ese pequeño detalle que te cuesta tanto hacer y tan poco dinero.

Hoy agradeciendo lo generosa que es la vida y todos el cariño recibido, sigo en la celebración del la vida, la amistad,  el amor pero sobretodo la salud y el abrir los brazos a cada milagro diario.... a cada muestra de cariño desde el corazón.... y lo más importante y lo que muchas veces nos resulta difícil, saber recibir!!!!

Feliz mes, feliz semana.....feliz día, Feliz vida!!!!
www.unplanb.com.mx




jueves, 29 de agosto de 2013

Un día sin problemas!!!



Silencia tu mente, y será entonces cuando
podrás escuchar la sinfonía de la vida. Tu mente es sólo
ruido. Baja el volumen de tus pensamientos”*


Cada que oigo a mis seres queridos todas las cosas que los estresan......mi pregunta es ¿Como estarías o en donde para no estar estresado.....? pues muchas veces nos alteramos y hacemos problema de todo y si nuestra vida y día están tranquilos como un Lago en calma.....como un espejo de agua....nos inventamos los problemas por las cosas mas nimias....porque maulla el gato.....por que el perro ladra.....porque hace viento o porque no.....porque no llueve.....o porque si llueve, se ensucia el auto.....

La historia es que “tenemos” que estar preocupados....y me pregunto...que pasaría si, sólo por hoy tu vida fuera plena, libre.....auténtica...alegre....feliz....sin permitir que el estrés entre en tu vida?

Muchas veces, nosotros por alguna razón.....no nos permitimos esa paz interior....con la que contamos.....nos llenamos de ruido y de tráfico externo....no será que muchas veces al estar en paz con nosotros mismos empezamos a escuchar el corazón y eso nos compromete a ser leales con nosotros mismo....y con nuestro Ser Divino?

Y el alma en medio de esos silencios nos recuerda cual es nuestra misión en ésta vida... nos vuelve a nuestro propósito y el camino que hay que recorrer para lograrlo...en felicidad?....


LOS PROBLEMAS

La mente significa sueños, deseos…. Nunca te mantiene en el presente. El presente no le interesa. O está en el pasado o en el futuro… Por lo tanto, al perderte el presente… te pierdes tu propia vida.
Los problemas surgen porque tienes mente y sólo la escuchas a ella. ¿Qué hay de tu corazón? ¿Qué hay de tu ser? Escucha a tu interior… ahí está la gran verdad.
Mente significa miedos, rencores, odio, disconformidad, inactividad, baja autoestima… No tengas miedo a vivir la vida desde el lado activo. ¡Lánzate a la aventura! Si la vida durase mil años…
…pero siendo tan corta, no hay tiempo más que para reír, reír y reír.
Lucha por tus sueños y arriésgate… Recuerda que a veces SE GANA y otras SE APRENDE.

Autor: Jorge Alvarez Camacho*

Fragmento sacado del libro
EL PODER DE LA CONCIENCIA Y DE LA RECEPTIVIDAD: CIEN ENSEÑANZAS.

Hoy en nuestro café te invito a reflexionar porque siempre hacemos los más difícil y complicado....teniendo la opción de hacerlo sencillo y fácil....hoy inicio de finde, te invito a que sólo por hoy.....dejes a un lado los problemas, los rencores, el estrés....y vivas, disfrutes, ames, acaricies....y como dice Jorge Rías, rías y rías de todo y de todos....y tan fuerte que contagies a quienes están a tu lado y te aman....

Que tengas un maravilloso finde!!!

jueves, 2 de mayo de 2013

Un Descanso....


"Es cada vez más necesario saber meditar y encontrar a través de esa práctica la serenidad interna para afrontar las circunstancias externas."
Beate M. Schweder


Cuantas veces entre tanto caos, noticias pésimas....presiones en todos los ámbitos nos encantaría sustraernos y estar en ese Refugio Interior, al que ayer hacía referencia, en un mapa.....cuantas veces quisiéramos estando en nuestro trabajo,  ir por lo menos unos minutos a un lugar a tomar un respiro....

Este mes pasado tuve el privilegio de estar en un taller de técnicas de meditación, sé que teniendo que ver mucho la persona que lo impartió.....¡¡es tan fácil!! o más bien lo hace ¡¡tan fácil!!!.....es  por eso que les digo por favor, haganlo!!!....acerquéis  a personas que les enseñen los pasos  y técnicas...lo demás está en nuestras manos....el hacer la disciplina y lograrlo....

Y por eso les quiero compartir que si existe ese refugio....que ahí está....solo tenemos que voltear a verlo....es....saber dar los pasos hacia la dirección correcta....y buscando e investigando.... encontré este  escrito, espero que les ayude mientras tanto encuentran  la oportunidad de tener y usar la lleve y abrir esa cerradura de ese Refugio Interior....que el Universo en su sabiduría a tenido a bien al crearnos equiparnos con herramientas, que nos mantengan en nuestro centro....sólo es que lo queramos utilizar....


Un descanso

"Todos los días, al menos durante unos minutos , siéntate silenciosamente en algún lugar donde nadie te moleste. Relaja los músculos del cuerpo, y con los ojos cerrados di a la mente: 

"¡Adelante! Haz lo que quieras hacer... Yo seré testigo y te observaré". Te sorprenderá: verás que durante unos momentos la mente no está trabajando para nada. A veces, sólo unos segundos, verás que la mente no está trabajando y en ese hueco tendrás una percepción de la realidad tal y como es, sin tu imaginación que siempre está funcionando. 

Sin embargo, sólo será un momento muy pequeño, y después la mente volverá a trabajar. Comenzarán a fluir pensamientos y flotarán imágenes.

No te darás cuenta de inmediato.... Sólo después, cuando hayan pasado algunos minutos, verás que la mente está trabajando de nuevo y que habrás perdido el camino. Entonces llama otra vez su atención y dile: "Haz lo que quieras y yo sólo seré un testigo", y otra vez se detendrá durante un segundo.

Esos segundos son tremendamente valiosos. Son los primeros momentos de realidad, los primeros vislumbres, las primeras ventanas. Son muy pequeños, tan sólo pequeños huecos que vienen y van, pero en esos momentos tendrás una probadita de la realidad.

Lentamente, poco a poco, esos intervalos serán cada vez más grandes. Aparecerán sólo cuando estés realmente muy alerta.

Cuando estás muy alerta la mente no funciona, pues la atención mismo funciona como una luz en un cuarto oscuro. Cuando hay luz, no hay oscuridad. Cuando tú estás presente, la mente está ausente; tu presencia es la ausencia de la mente."

Osho

Espero que este día sea maravilloso,  te des la oportunidad de compartir contigo... momentos en los que tomes consciencia de lo valioso que eres.....ojalá y entre tanto correr, pelear.... discutir...querer llegar....de cada día....te regales minutos y puedas ir a Tu Refugio Interior a tomar un respiro, a llenarte de energía y de paz en tu corazón y seguir adelante.....

Que tengas un maravilloso....y relajado día.....y vamos a tomarnos un té.....aunque sea Chai....

 






Cuando decimos adiós...

  La muerte hace que afloren nuestros peores miedos para que nos enfrentemos a ellos de una forma directa. La muerte nos ayuda a vislumbrar ...