Estas en Paz?....

No diario puedes estar feliz, pero si estar en paz...

Al contrario de lo que muchos piensan.....la tranquilidad espiritual no consiste en la mera inactividad o pasividad de las emociones o las ideas... sino que es un estado mental.

La coherencia entre lo que piensas, dices y haces es muy importante para esa paz espiritual..... Esa tranquilidad tan necesaria de las emociones para tomar decisiones equilibradas...... actuar de forma espontánea desde la alegría que te produce sentirte bien. ….No hay fórmulas mágicas, no hay recetas, es una elección de vida educar las emociones,....aprender a ser inteligente emocionalmente

Según la terapeuta española Maite Artiaga, la tan buscada quietud interior .... paz espiritual, puede cultivarse adoptando una serie de nuevas actitudes y aptitudes, ante lo que nos rodea.....

• Medita en silencio:
  Se recomienda dedicar un espacio diario al silencio, ya que la mente está expuesta a estímulos de toda clase, con lo que al final de la jornada es fácil sentirse agotada y confusa. La soledad puede ser positiva y placentera; es un estado natural y necesario en el ser humano.... El quedarte en un estado de quietud mental.... el no permitir que los pensamientos se conviertan en descentrados que brincan de una rama a otra, quitándote la tranquilidad.
• 
  - La soledad también es buena:
  Es fundamental dedicar unos minutos al día a la inactividad, sin compañía.... La soledad ayuda a acercarse al propio ser y a apreciar más el contacto con el mundo.
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  - Vive el presente:
  Otra recomendación es prestar atención al instante que estamos viviendo. Se subrayar que el pasado es irrecuperable y el futuro incierto.... Sólo disponemos del momento presente. ...Si nos pasamos la vida recordando acontecimientos pasados o evocando proyectos que han de cambiar tu vida pero raramente se concretan, estamos buscando la felicidad en el lugar donde no está.
• 
  - Ayuda a los demás:
  Procurar servir al mundo y ayudar a los demás. Existe una alegría sin causa...que no depende de condiciones externas ni ajenas... que se despliega desde muy dentro de nosotros y brota de saber que tu vida diaria es coherente con el propósito central que da sentido a tu existencia.
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  - Borra todo pensamiento negativo:
  Por último, se sugiere limpiar la cabeza y el corazón de “malas hierbas”. Deshacerse de las culpas, las decepciones, las frustraciones y toda la carga negativa que hemos ido acumulando a lo largo de los años. Ya no existen ni tienen remedio, pero pueden cerrar el paso a iniciativas nuevas e impedir ver cambios enriquecedores.
  Limpia tu mente del miedo, el conflicto, el ataque, el maltrato. Aferrarte con fe al amor. Ya no existen los obstáculos, el camino está abierto para la paz, la calma, la tranquilidad y la alegría. Después de la oscuridad llega la luz.

La vida nos presenta retos....en cualquier momento sucede un evento en el que automáticamente paramos...no queda más que hacerlo....es como si en ese correr de todos los días creyendo que vivimos plenamente....lo que hacemos en realidad es vivir la vida corriendo.....sin integrar,  disfrutar o  procesar.....Algo pasa ....y de repente.....tienes que voltear a ver los asuntos pendientes....lo que has estado postergando....eso que tienes miedo de mirar de frente....

Todo pasa, es cierto.....pero que mejor que pase resuelto.....y no que pase a engrosar la lista de los deberes no hechos....

Hoy te invito un café....y te invito a ver esos pequeños avisos de la vida, esos que el Universo en su generosidad nos van tocando las dianas para decirnos atiende....atiende....no esperes a que la llamada de atención vaya a mayores y nos saque de nuestro centro y balance...

Hoy te invito a revisar, eso que sabes en tu corazón y alma que tienes que resolver.....ya sea arreglar una diferencia de opiniones, el hacerte presente a las personas que amas, el hacerte responsable de tus decisiones, terminar trabajos pendientes, decir lo que te molesta, escuchar lo que le molesta a los demás, ese impulso que me hace salir corriendo, esa ira incontrolable que no reconozco, esa tristeza inmensa a la que no le encuentro sentido, ese hacer o tener comportamientos que me dan cruda moral, o esa copa que se convierte en un despertar de un olvido, o ese tratar mal a los que nos aman, ese vivir lamentándome de todo lo que "los demás me hacen", ese ser la víctima siempre, el no comprometerme con la vida.....no esperemos más....no esperemos a que nos atropellen los pendientes.....hoy revisemos esa lista......y empecemos a dar los pasos necesarios para mejorar nuestra existencia......para palomear los pendientes, para caminar ligeros.....para vivir plenos, felices y realizados.....que hoy sea el inicio de un caminar desprendiéndonos de lo que ya no debemos llevar en nuestro bagaje, lo que nos impide cumplir sueños, lo que nos paraliza en nuestro camino al éxito......Feliz día de soltar.....

Que has Postergado?.....

 

Un día despertarás y ya no habrá mas tiempo

para hacer las cosas que siempre has querido hacer.

Hazlas ahora!!

Hasta este momento, de que te levantaste a ahora....has pensado en hacer algunas cosas y las has agendado?....

Ir con mi pareja de fin de semana...llevar a mis hijos a andar en bicicleta, decirle a la persona que me gusta....si cena conmigo...decirles a mis padres (si aún los tengo) muchas gracias por su apoyo ...que soy...lo que soy gracias a ellos?....cuantas cosas importantes has postergado? O cuantas les has puesto fecha y lo has escrito en la agenda?....
Y si te fueras hacia atrás....cuantas cosas y acciones de cariño, de agradecimiento....de reconocimientos hacia alguien en tu vida has postergado...y ahí siguen estacionadas?....
Cuantos años has vivido?...me podrías contestar con certeza cuantos más tienes por delante?....

«Conté mis años.... Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante que el que viví hasta ahora. Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas: las primeras las comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente. Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades. No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados. No tolero a maniobreros y ventajeros. Me molestan los envidiosos que tratan de desacreditar a los más capaces para apropiarse de sus lugares, talentos y logros. Ya no tengo tiempo para reuniones interminables donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada. Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas que a pesar de su edad cronológica, no han crecido. Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo. Las personas no discuten los contenidos, no, apenas los títulos. Y mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa. Sin muchas golosinas en el paquete, quiero vivir al lado de gente humana fuerte. Que sepa reír de sus errores. Que no se envanezca con sus triunfos. Que no se considere electa antes de hora. Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad del hombre, y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez. Caminar junto a cosas y personas de verdad, disfrutando de un afecto absoluto y sin fraudes, nunca será pérdida de tiempo. Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena. Quiero rodearme de gente que sepa tocar el corazón de las personas. Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma. Sí. ¡Tengo prisa por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar! Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan. Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido. Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia. Espero que la tuya sea la misma, porque de cualquier manera llegarás»
(Mario de Andrade)

Ojalá que lo que quieras y desees en tu vida lo inicies hoy, no postergues, quizás lo quieras dejar estacionado para cuando termines de hacer estas cosas “importantes” que tienes ...que hacer...

Que hoy sea un día que empecemos ha hacer esas cosas que vienen del corazón....esas que nacen del alma...y están ahí como estrellas en capullos listas para nacer, listas para brillar....pero que en el diario correr...de tu vida...vas postergando, negando la luz que tu eres....y esa luz que no has dejado ser...puede que haga difícil el caminar de quienes te rodean...hoy te invito.....a revisar tu agenda.....a revisar eso que has estacionado o dejado postergado...

Hoy te invito un café...y te invito a revisar tu propósito del alma....lo que haces en este momento te acerca o te aleja de él?....hoy te deseo un maravilloso día de propósitos, de amor, de cariño de agradecimiento....pero sobretodo de reconocimiento de las cosas que verdaderamente importan.....que tu día esté lleno de pequeños milagros!!!....y que tu seas el generador de ello.....

Alineandote a tu Alma....

"Lo qué se esconde detrás tuyo, y  lo que está enfrente....
palidece en comparación a lo que está dentro de ti....
La calidad comienza en el interior" ....

Ayer viendo el vídeo de el Dr Randy Pauch antes de morir y como decidió despedirse de esta vida.....viviendo para honrar su muerte...

Me surgió una pregunta.....Realmente vivimos?... cada inicio del día me doy cuenta que afortunada soy,.....estoy con vida.....tengo salud y el amor de mi familia y amigos...Soy afortunada de encontrar cada día una motivación en mi interior, que parte desde el mismo centro de mi SER......reconociendo que soy Luz para mi, para los mios y para aquel con el que me cruce en el camino.....

Emocionarme por lo que voy a aprender......a quién voy a conocer....que voy a enseñar.....y nunca sola, el empeño que mi vibración cada día sea más alta y permitir que el Universo haga el resto.....
Sin postergar....sin dejar para mañana....hoy amo, hoy celebro.....hoy agradezco...porque nadie me ha prometido que habrá mañana.....

Sueña hoy....hazlo hoy!!!!!. amando apasionadamente....yendo detrás de tus sueños....
Hoy te invito nuestro café diario, con la certeza que  hoy será un día especial y único....y quizás el día concreto....el momento exacto.....que vivas un día en plenitud.....y que lo compartas con quienes te rodean.....feliz estancia en el mundo!!!!