Tomando café con Viktor Frankl...

 “Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa:

la última de las libertades humanas: la elección de la actitud

personal que debe adoptar frente al destino; para

decidir su propio camino”.

Viktor Frankl

Hoy leyendo el muro de una de mis compañeras de TRE CUORI, vi que publicó un texto de Viktor Frankl, y como todo tiene un para qué me di cuenta que embona perfecto con el trabajo personal que día a día muchas personas hacen; en la recuperación de su poder personal, y siendo uno de los enfoques utilizados en mi acompañamiento terapéutico, me llegó; caído del cielo.

Cuantas veces, nos hemos preguntado, o hemos preguntado en terapia ¿porqué repito ese patrón al relacionarme con mi pareja? O ¿Ella se ha ido me siento morir? o  es que yo; soy celosa desde chiquita.... y muchas más cosas que repetimos, como si el ser desde chiquita (o) algo es como la justificación de “jamás podré ser diferente”.

Algo que en los procesos nos damos cuenta;  que una conducta adquirida en la infancia pudo haber sido beneficiosa, porqué no contábamos con más.... pero que en  la adultez quizás ya no sea de beneficio y será mejor aprender otro tipo de conductas, y adquirir otras desde nuestra voluntad y nuestra madurez.

Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.

No eres Tú.... soy YO

No eres Tú, soy Yo ¿Quién te hace sufrir? Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida? ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Tu antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?....

Podrías armar toda una lista de “sospechosos” o "culpables". Probablemente se la más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente ésa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

Hoy si alguna pregunta te ha hecho sentido, o simplemente crees que estás “enganchada (o)” en una relación en la que sientes vulnerable, o ser quien siempre cede o simplemente no tienes paz en tu corazón.

Con una humeante taza de  café; te invito, si eres valiente a responsabilizarte de tu parte en las relaciones, en voltear y revisar desde donde es que te relacionas: ¿desde la necesidad y la carencia?, o ¿desde la libertad? que te da ser una persona completa y decidir transitar tu Sendero acompañado .... hoy hablando de madurez emocional, poder personal o simplemente de ser responsables de nosotros mismos, acompáñame en este café compartido con Viktor Frankl donde claramente nos pone enfrente a esta verdad:  NO ERES TÚ..... SOY YO.

Sólo por Hoy.... hablando de La Felicidad....

"Todo lo que necesita saber está en alguna parte."

                                                                      -Robert Fulghum

Pregunta a diez personas felices; que los hace serlo, y probablemente obtendrás diez respuestas diferentes. Esto se debe a que una vida feliz ; es tan única y diversa como las personas que los habitan. Sin embargo, excavando debajo de los detalles (o viendo debajo de la hojas; como Hagakure Leadership and Coaching​)  verás, que la gente  realmente feliz cuenta con algunas cualidades similares:

Están en control de su vida y sus decisiones, pero son lo suficientemente flexible para adaptarse a lo que venga en su camino. Viven el momento y disfrutan del regalo del aquí y ahora, son sostenidos por los sueños, esperanzas y son una raza especial de optimismo que sobrevive a los problemas del día!!!.

A medida que aprendemos a aquietar nuestra mente, nuestra sabiduría interna puede flotar más fácilmente a la superficie. Lo mismo ocurre con las nociones de lo que realmente nos hace felices. Muchas veces nos encontramos con que la simplificación de nuestras vidas puede ser una clave para nuestra felicidad....

Wild Divine

Este escrito me ha llegado al Alma, a la conciencia... y me ha sacudido, muchas veces  me siento culpable, por sentirme, feliz, plena, realizada, llena de amor, amigos, afortunada, y recibiendo tantos milagros diarios..... tanto, que me da pena platicarle a las personas que amo, mis vivencias, pues muchas veces siento que vivo en un cuento, ese que cada día me levanto y espero que me suceda, y que por lo “afortunada” que soy, justo lo vivo....

Y entonces me doy cuenta como, tengo la opción de fijar mi atención en el pasado que tengo mis momentos!!! y me siento completamente fuera de mi centro... o bien pienso en lo que está por venir y me tiemblan las piernas y me duele el estómago.... pero automáticamente pienso en mi ángel guardián y vuelvo a ese camino, a ese vivir día a día, en la visión positiva, en mi intuición como consejera, en mi sabiduría interior como brújula, y converso con mis ángeles y con mis Seres de luz y les pido me sigan reforzando en esa mi forma de ver la vida desde lo positivo, pues es la fórmula de vida que me hace feliz....

En lo cotidiano, en mi trabajo, con mi familia, amigos, circunstancias.... en el día a día, dejando de ver lo negativo, pues “eso también pasará” y poniendo mi foco, en lo que quiero, en los pasos que doy, hacia donde está mi meta, y con un corazón abierto a estar feliz y ser abundante para compartirlo con quién me rodea, les invito a tomar algo muy fresco, café en la rocas, agua fresca mexicana, un agua con gas o simplemente a poner un poco de atención en donde vivo, en el presente, o estoy atorada en el pasado.... o mi ansiedad está puesta en un futuro que aún no existe......?

Hoy te invito, a sólo por hoy, ser positiva, solo por hoy tener la certeza que mis ángeles escucharán mis deseos y trabajarán en ello porque les he pedido ayuda, sólo por hoy no veré como le hacen los demás.... veré y evaluaré como lo hago yo, como es que transito mi Sendero de Vida? .... optando, por la felicidad o por quejarme?, que escojo? prender un foco donde no lo hay.... o ir a apagarlo?..... sólo por hoy.... le pregunto a mi Ser Interior, a mi sabiduría a mi Maestro interno..... Solo Por Hoy.....

¿Alguna vez has pensado en lo fundamental que fueron las lecciones de la infancia? , cuales son las creencias que te sustentan en base a la felicidad?, que significa  “ser feliz” para ti?

Esta semana, haz un viaje al pasado con nuestro video inspirado en el poema "Lo aprendimos todos en Kindergarten", de Robert Fulghum. 

Wild Divine

Lo aprendí en la guardería

(traducción)

La mayor parte de lo que realmente necesita saber acerca de cómo vivir,

y qué hacer, y cómo ser; lo aprendí en el jardín de infantes.

La sabiduría no estaba en la cima de la montaña, graduadome de la escuela, están en el arenero.

Estas son las cosas que aprendí

Guarda todo

Juega limpio

No golpees a la gente

Pon las cosas donde las encontraste

Limpiar tu propio desorden

No lleves cosas que no son los tuyas.

Di que lo sientes cuando haces daño a alguien

Lávate las manos antes de comer.

Vive una vida equilibrada.

Aprende un poco a pensar,

 dibujar,  cantar y bailar, jugar y trabajar todos los días un poco.

Tome una siesta por la tarde

Cuando vas por el mundo,

para,  ve el tráfico, tómense de las manos y permanezcan juntos.

Sé consciente de las maravillas.

Recuerda la pequeña semilla en el vaso de plástico?

Las raíces bajan y la planta sube,

y nadie sabe por qué,  pero todos somos así.

El goldfish y el hamster e incluso la pequeña semilla en el vaso de plástico;  todos mueren.

Nosotros también

Y a continuación, recuerda el libro sobre Dick y Jane y la primera palabra que aprendiste, la palabra más grande de todas.... Buscar

Todo lo que necesita saber,  está en el algún lugar

La regla de oro, el amor y ser sano

Ecología, política y vida sana.

Piensa en un mundo mejor,  en lo que sería si todos tuviéramos tres galletas y leche  todas las tardes

y nuestras mantas para dormir la siesta.

O si tuviéramos una política básica en nuestras naciones,  siempre  poniéndo las cosas donde las encontramos y limpiar nuestros propios líos.

Y es verdad, no importa la edad que tengas, cuando vas por el mundo, lo mejor es tomarnos de las manos  y permanecer juntos.

Encontrándote con Tu Dios Interior....

Muchas veces nos preguntamos porque no alcanzamos nuestros objetivos....porque no concretamos relaciones, o no logramos mantener una relación sana y estable...

Muchas veces lo que nos sustenta y las creencias que hemos aprendido a lo largo de nuestra educación en casa, y por la sociedad tiene mucho que ver...

Cuando tenemos la disciplina de interiorizar probablemente nos acerquemos a las respuestas, pero muchas veces solo damos vueltas sobre el problema pero no tenemos la visión de lo que en realidad sucede...

Me llego este artículo a propósito de los paradigmas que suceden en nuestro actuar, y como no hay coincidencias.....se los comparto:

Creencias

Las creencias son todos los pensamientos implantados en ti mente y todos los paradigmas que has acumulado a través de tu experiencia vital.

Son esos conceptos que aceptas sin dudar y sin cuestionar su lógica. Los recibes y acoges como propios, sin detenerte a analizar su contenido para ver si son verdades o mentiras que a fuerza de repetirlas se convierten en verdades.

Convicciones sociales, modelos de conducta, parámetros morales, enseñanzas religiosas, prejuicios y normas con los que tu vida y tu actuar, pensamientos que no provienen de ti pero que has asumido como propios y acatas sin poner en duda su legitimidad.

Si comienzas a explorar dentro de ti, te darás cuenta de cuantas ideas absurdas controlan tu pensamiento y tu actuación. Cuando entras en contacto con la verdad que hay en ti es cuando empiezas a cuestionarlo todo. No se trata de una actitud rebelde ni crítica, sino más bien de un proceso de limpieza. Al poner tu mente en orden, comienza a verlo todo desde una óptica diferente, poco a poco dejas de calificar tu mundo con base en esas creencias. Reconoces que viene de fuera, que no resuenan contigo y que son sólo mentiras que aceptaste en un estado de conciencia diferente y que ya no necesitas para guiar tu vida.

A través de la experiencia de ti mismo, descubres que algunas de ellas son descabelladas. Otras pueden ser aceptables tal como son y algunas más podrían ser depuradas hasta llegar a su esencia verdadera. Nuestras creencias son tantas y cobijan tantos aspectos que la labor a emprender es dispendiosa: creencias que te dicen como debe actuar un hombre o una mujer, que te imponen una imagen errada de Dios, que te atan al pecado o a la culpa, que te indican cómo tratar a los demás. Creencias que anulan el valor, la bondad, la belleza y la sabiduría; que separan y dividen lo que no puede ser dividido.Es una mentira cualquier creencia que te ate al sufrimiento, limite tu libertad, robe tu autonomía o te haga sentir pequeño, desvalido y necesitado; que te hable de penas, sacrificios y castigos; que te pida renunciar a algo o te obligue a discriminar, juzgar, condenar o castigar a los demás o fomente en ti la necesidad de luchar, competir, sufrir y padecer.

Depositar tu fe en la verdad que surge de tu interior y que no tiene opuesto. Esa verdad que te ofrece amor, dicha y paz sin pedir nada a cambio; que te recuerda el maravilloso ser que eres, te habla de la existencia de un Ser Divino en ti que anhela tu felicidad. Una verdad innegable porque porque surge de una fuente que solo te ofrece plenitud, que no te separa de Dios ni de tus hermanos y reconoce y alienta tu derecho indiscutible a ser libre y feliz.

Diana Rodríguez Angulo

Que éste inicio de semana maravilloso....preparándonos para que nazca una vez más esa parte compasiva de lo Crístico....te invito a dar un paseo por tus creencias para honrar lo que te ha hecho crecer, o quizás despedir aquellas que ya no te son de utilidad o la nueva versión desde tu Ser de Luz....que tu vida este llena de maravillosos milagros....y que estés dispuesto a moverte hacia la felicidad.....un abrazo desde nuestro ser de luz Conectándonos desde Mi Corazón a tu Corazón....y de ida y vuelta.....¡¡¡Felices Fiestas!!! desde donde las vivas....y desde cualquier punto del planeta....saludos Madrid!!! saludos Australia!!!!

                                                          Ama a tu Dios Interior

No te vayas....sin decir...Te Quiero...

“A veces hacer nada es el mejor regalo que le puedas dar a alguien.

Algunas veces tu mera presencia es el regalo mas grande”

John-Roger                      

Desde que estoy lejos de mi lugar de origen, cada cierto tiempo, escribo a cada una de las personas importantes para mi, unas palabras.......mis vivencias y experiencias, pero sobretodo lo que significan en mi vida........

Muchas veces sentimos tanto por las personas, pero por alguna razón ( creencias, educación, temor a ser juzgadas) no decimos lo que sentimos..... lo que algunas veces tenemos.....es esa sensación de que una mano fría estruja nuestro corazón, o por el contrario.....una mano amorosa lo acaricia......el caso es que estando lejos.......se me ha hecho aún más patente , la incapacidad de expresar nuestros sentimientos y emociones......Recuerdo cuando mi padre murió......en su cartera estaba una carta-nota que yo le había escrito muchos años atrás hablándole de lo que él significaba para mi, y lo agradecida que estaba por haberlo tenido como padre......

Y aún así, cuando el partió.....me seguía preguntando....porque no le dije más veces y en más ocasiones todo lo que lo amo......y te pregunto.....¿dices lo suficientes te amo a tu pareja, hijos, padres, hermanos, amigos?.....en mi caso, descubrí que era por vergüenza de parecer muy cursi.....durante muchos años lleve una máscara puesta, de ser una persona muy “adulta” y “seria”....pero llegaron a mi vida personitas (mis hijos) que me derritieron el corazón.....y las máscaras de paso.....

Hoy.....quiero decirle a marido, hijos, maestra, hermanos, amigos, amigas-hermanas, familia, cuñadas-hermanas......lo que su presencia significa en mi vida......su interacción con la mía, ha hecho y moldeado lo que soy hasta este día......es como un choque de estrellas, que en cada interacción queda algo de su brillo en mi alma.....y yo no podría ser lo que soy....ni la persona en la que me he convertido sin la caricia de su energía a la mía......hoy les digo cuanto les amo.....y lo importante que son en mi vida.....pero sobre todo.....lo afortunada que he sido porque ustedes me tocaran como compañeros de camino....en esta aventura del alma aquí y ahora......

Hay momentos en la vida en los que extrañas tanto a algunas personas, que quisieras sacarlas de tus sueños y envolverlas en un abrazo......

Ten la suficiente felicidad que te haga dulce.....los suficientes tropiezos ….....que te hagan fuerte, la suficiente tristeza que te haga humano y la.......suficiente esperanza que te haga feliz.

Siempre ponte en los zapatos de otras personas..... Si sientes que te duele, probablemente le dolería a esa persona también.....
La mayoría de la gente feliz no necesariamente tiene lo mejor de cada cosa...... ellos solamente toman lo mejor de las cosas que aparecen a lo largo de su camino.

La felicidad existe para aquellos que lloran, aquellos que les duele, aquellos que han buscado, aquellos que han tropezado; porque solamente ellos pueden apreciar la importancia de las personas que han tocado sus vidas.

El futuro brillante estará basado siempre en un pasado olvidado; no puedes continuar con tu vida hasta que dejes escapar tus fracasos del pasado y los dolores de corazón.

......Sueña lo que desees soñar; ve a donde desees ir; se lo que deseas ser....porque solamente tienes una vida y una oportunidad para hacer las cosas que deseas hacer.
Anónimo

Y para despedirme....hoy tengo una palabras para mis no-amigos.....gracias por ser mis maestros....Bendiciones.....

Hoy te invito un café.....para celebrar....el amor, la felicidad, la hermandad.....pero sobretodo para celebrar todo el amor, que generamos al encontrarnos y enriquecernos, al abrazarnos, al compartir nuestras experiencias de vida.....pero sobretodo por motivarme a decirte desde el corazón....eres una pieza importante en mi vida....te amo....y te extraño ya.....o pronto te voy a extrañar.....pero no desde el dolor inútil....sino desde el amor vivificante y constructivo, que implica que de algún modo y por algún tiempo físicamente nos nos veremos....pero que siempre....y por siempre estamos abrazados desde la energía del amor divino con el que nos ha regalado nuestro creador.....que hoy sea un día maravilloso.....y que mis palabras especialmente para ti.....te motiven a decir a los tuyos... a los que amas.....sin careta alguna lo que significan en tu vida......