Tomando un café con mi Sabio Interno (100 días)

Día 100 de confinamiento, si en algún momento alguien me hubiera dicho que estaría esa cantidad de días en casa, y viendo a los que amo, a través de la pantalla, diría, no me siento capaz... hasta que hubo necesidad y lo hemos hecho.

Puede sonar como locura, pero en realidad es otra forma, pues salir, correr, ir a lugares, viajar pareciera que es la única forma de vivir, pero a este punto la vida me ha presentado esta oportunidad de vivir hacia dentro, de tener ese viaje interno (el viaje del héroe) viviéndolo en pareja, con la familia a la mitad, y la otra mitad de mi familia del otro lado del planeta, es verdaderamente un momento en el que decides o sufrirlo y darle un sentido, a lo que dentro de mi lógica era desconocido.

Adentrarme en mi interior, conocer mis reacciones a todo esto: miedo incertidumbre, preguntas sin respuestas, juicios, y poco a poco el mar en calma, y la capacidad del Ser humano de encontrar un sentido y un propósito a lo vivido me ancla y me mantiene en una locura sana.

He escrito, publicado en redes, dado talleres, acompañado a personas en sesión a través de esta ventana que la tecnología nos ha traído, y esta mi generación, rendida ante el aprendizaje de comunicar y conectar desde eso que criticamos tanto en los millennials y que ahora nos ha demostrado ser de tanta utilidad tanto personal como profesionalmente.

También optamos la mayoría; por actualizarnos en cualquiera que sea nuestro hacer; pues es cómo si la más grande Universidad, Tecnológico y Biblioteca estuviera ahí contenida a un click de nosotros, y personalmente he optado por actualizarme, estudiar, evolucionar por el simple hecho, de querer acompañar a mis Coachees y Clientes con mis mejores recursos y herramientas.

¿Qué he aprendido? que nada controlo, que sólo puedo controlar con mucho trabajo personal "¿que hago con lo que está sucediendo?". Qué para seguir amando a mi pareja, es verle desde un corazón empático y compasivo, mirando que nuestras diferencias suman, y que en el tomarnos de la mano sin palabras nos hace más fuertes, que a nuestros hijos los amamos por el simple hecho de existir, estén donde sus alas los hayan llevado, que los que amamos, sin necesitar más que estar presentes  con una llamada, o un mensaje, y que al pasar el miedo y la incertidumbre, queda el amor en estado puro, y que para que siga fluyendo el amor requerimos del dar y recibir en un movimiento equitativo constante.

Que los amigos, se vuelven la familia que nos acompaña en el sendero de vida,  de regreso al hogar; tejiendo vínculos fuertes y redes de seguridad, la familia espiritual que escogemos para enriquecerte, crecer, y despedirnos.

Hoy decido compartirles mi sentir y mis reflexiones, con mi Sabio Interno viendo sobre mi hombro, susurrando a mi oído la importancia de que; en estos 100 días, he encontrado el camino hacia ese proyecto de vida que al cumplir 60 años (el 11 Marzo  e iniciando este confinamiento) en este plano, empezó a moverse dentro de mi; el anhelo de concretar y aterrizar : el trascender ,  dejar algo en cada una de las personas con las que he tenido el privilegio de coincidir, contribuir a la salud de mi árbol familiar y al árbol de la humanidad, con algo más trascendente que sólo mis anhelos personales.

Y la vida generosamente me trajo al Conejo (gracias Maxi Hiedemann) como a Alicia en el país de las maravillas... Justo invitándome a caminar el camino perfecto para lograrlo;  en este programa de CBC de Fred Kofman dónde encuentro que la filosofía de mi SER y mi HACER tienen ese punto de encuentro y de converger (hace algunos años, se me acusaba de demasiado Holística aunque yo lo llamara Integral) en la Inteligencia Colectiva; esperando por la conexión y la conexión llegó como un regalo en la apertura y la certeza que SÉ poco y que hay un mundo por APRENDER... Que los deseos personales son importantes para fijarte una meta, pero construirte, para construir un mundo mejor, es completamente RELEVANTE para ser parte de una comunidad llamada Humanidad.

Apagando mi vela número 100, y los que queden, regocijándome por el abrazo maravilloso de los que amo y me aman, y tomándonos un café desde cualquier punto del planeta;  deseando para ti y tu familia: amor, reflexión, mucha compasión sabia, pero sobretodo la conciencia que lo más valioso de Tu Ser es la contribución de tu energía a este mundo, especialmente en a esta etapa de vida.

Y Cuando ante ti se abran muchos caminos

y no sepas cuál recorrer, no te metas en

cualquiera al azar; siéntate y aguarda.

Respira...

Con la confiada profundidad que respiraste

el día que viniste al mundo, sin permitir que

nada te distraiga, aguarda y aguarda aún más...

Quédate quieto, en silencio y escucha tu corazón...

Y cuando te hable-

¡Levántate y ve a dónde él te lleve!

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach/Conselor

www.unplanbmx.com

Querétaro, Mex.

Eligiendo el Amor....

Ahora voy viendo mejor quién eres,

y ya no me mueves tanto, pero sí lo suficiente

como para elegirte y continuar un camino común

en alguna dirección ( o no, y en ese caso elijo irme)”

Joan Garriga

Muchas personas me siguen haciendo preguntas, sobretodo jóvenes que están iniciando el caminar en pareja, o con el deseo de construir una familia, al preguntarme ¿cómo le he hecho para seguir caminando junto a mi pareja durante tantos años? ¿cómo hemos solucionado, adioses, despedidas, comunicación, egoísmo y el famoso nido vacío?...

Cuando pasa el enamoramiento, ese de: me encanta cómo eres, (eso maravilloso que muestras) o bien cuando siento que en el otro veo mis anhelos, mis expectativas, el deseo de que algo sea cubierto, o que me complemente aquello que en mi pasado afectivo no se completó.... llega el momento de decidir, desde la libertad seguimos o no.

Es complicado, aun más no teniendo la consciencia, de que optamos por ir más allá de sólo, la etapa en que nos sentimos en el paraíso. El brincar esa etapa lleva implícita en la elección, la aceptación: Te tomo de esta manera, con tu historia, tu árbol familiar, tu pasado, tus orígenes, tus vínculos anteriores, etcétera..... Y asumo lo que eso significa y con alegría acepto también el costo que traiga el seguir en éste vínculo profundo en el Alma contigo.... te quiero así, pues este amor es suficiente para mi, al elegirte para hacer un camino en común, lo hago con todas las consecuencias, con todas las bendiciones y los riesgos que conlleva.

Muchas veces, me encuentro con mujeres y hombres hermosos jóvenes, inteligentes, completos.... que no saben que sigue después de haber terminado una mala relación, sintiéndose perdidos, confundidos, no valorados... y con el impulso de regresar a esa relación, que saben y lo expresan no es lo que soñaron, es más en ciertos momentos puede parecer una pesadilla.

Y vienen esas palabras que estoy escuchando muy seguido “no puedo vivir sin él... aunque”, “ ¿qué tengo de malo?, acepto que tenga otras experiencias por ahí, pero la extraño”.... y así... me veo entre preguntas de vida, y volteo a ver mi propia construcción del camino en pareja, y me veo allá a esa edad, sintiendo el mismo miedo a “la soledad” a el rechazo....

Y por supuesto, miro la evolución hacia la conciencia, de que lo que me hace falta, lo que necesito, sólo yo soy responsable de procurármelo, y de solucionarlo. En este tiempo, en que contamos con más recursos, ya no es un tabú, buscar ayuda, hay un sinfín de herramientas, y mucha oferta, para recibir ese entrenamiento, que hará que llegue a verme cómo un ser completo, amar desde la libertad de querer seguir mi camino solo o acompañada....

Ahora sólo desde la experiencia les puedo compartir, que en nuestra vida en pareja, llegó el momento como creo en toda pareja llega;  de recapitular, y decidir desde lo sano: si el amor que existe; era suficiente.

No es cuestión de suerte, alguien me comentaba, -Bueno ya veremos lo que la vida nos depara... -y le contesté: si, ya veremos que deciden los dos construir día a día.... ¿cuál fue su respuesta?

-Sentí un balde de agua fría con tu respuesta... pero lo pensé y si, es nuestra responsabilidad el resultado.

Muchas veces, la motivación equivocada nos lleva a una relación completamente insana. Pero aún así nunca es tarde, siempre cuando dos voluntades dicen si, pueden encontrarse los recursos. Mi pregunta muchas veces al ser cuestionada por la certeza, de que ésta es la pareja definitiva yo digo “cada día es un bolado al aire.... cada día se construye, teniendo 1 año o 30;  todos los días se construye.... “

Y mi siguiente pregunta es: ¿Cuánto te amas a ti mismo, cómo te relacionas contigo?... la mayoría de veces estamos buscando afuera, lo que dentro nuestro podemos encontrar. ¿Cómo puedes amar, y reconocer ese amor, si no te amas suficiente?

Toda pareja, sumando voluntad, comunicación y anhelos,  pueden lograr su forma de hacer  las cosas, diferente de la manera de la familia de cada uno,  creando una realidad propia. Soltando lealtades y ataduras anteriores, abriéndose a un movimiento propio y creativo en su pareja.

Y como escribe Garriga en el libro "El buen amor en La Pareja".....

Algunas parejas son visitadas por una fuerza superior: El Amor con Entrega, el Amor trascendente... porque es el más generoso posible, porque en él se ama la vida y los hechos tal como son.

“Te sigo amando a ti y a lo que a ti te dirige, con independencia a dónde te lleve tu propio camino, e independientemente a donde me lleve mi camino”

Es un amor que está en sintonía con el movimiento de la vida.

Algunas personas se pasan la vida enamorándose y desenamorándose, personas que exploran relaciones y no eligen ninguna... si te encuentras con estás;  corre lo más lejos, pues estas personas no logran el compromiso profundo y real necesario para una relación perdurable y sana... y puede ser que termines siendo culpado y castigado por ello...

Hoy con nuestro café te comparto de éste mismo libro esta reflexión hermosa: existen personas que son capaces de alcanzar las cumbres del amor generoso a través de una entrega, y completo,  mayor a la fuerza misteriosa de la pasión y enamoramiento, existen personas que te amarán con tu lado luminoso y aquel que conservas en la sombra.... personas responsables que se relacionan desde la completitud.... ahí están esperando por ti, cuando tu seas completo, amoroso contigo mismo, cuando valides en ti, todo aquello que quieres sea visto y validado por los demás, ahí están esperando por la oportunidad de conocerte y amarte...

Sana, amate, valídate... sobretodo conoce esa parte de ti, que tu mismo no conoces... para que decidas si quieres estar en una relación sana, o no.... y está bien.... sólo decide desde la consciencia y desde tu libertad...

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Counselor/Coach

www.unplanb.com.mx

www.asociacionantakarana.net

www.trecuori.mx

Hoy me he robado una tarde Primaveral....

                                                                                         Foto de Patricia Garza (Madrid 2015)

Hoy después de compartir y acompañar a mi hermosa viajera y a su amiga en  una rica comida, nos hemos despedido, pues ellas siguen en el festejo para celebrar la vida!!!

Yo salí caminando para perderme en estas calles madrileñas con un viento fresco revoloteando en mi pelo, y el sol acariciando mi cara....  caminar sin prisas, con esa sensación de que el tiempo se detiene y que cada paso que das solo es para internarte en tu interior sin hora, sin prisas solo con el delicioso placer de disfrutar que estoy viva.... de que existo, que existes y que hay árboles maravillosos floreciendo, y que a lo lejos está la montaña nevada.... y que los niños ríen.... y en mi camino voy encontrando tantas historias tan sencillas simples y hermosas.... como unos enamorados disfrutando en una banca de esta tarde madrileña por la Castellana....

Más adelante un par de enamorados con la piel arrugada pero con el corazón enamorado;  tomados de la mano en un paso que envidio pues mi compañero de vida esta a kilómetros de distancia, y aunque se que me abraza con su pensamiento, extraño su mano tomando la mía acompañando mis pasos....

Y así la tarde sigue, y mis pies aunque protestan pues desean descanso, no puedo dejar de caminar sin prisas.... sin tener un lugar ni hora para llegar solo en ese paseo por la vida.... que hoy ha pasado y no quise perder la oportunidad....

Caminando y disfrutando de este Sábado maravilloso, iba pensando cuantas cosas dejamos de hacer porque tendremos que hacerlo solos, caminar, viajar, transportarnos.... disfrutar, y agradezco esa parte de mi Ser en solitario, pues he aprendido a disfrutar sola o acompañada, y el darme esta oportunidad enriquece, pues me hubiera perdido una tarde maravillosa si me parara el hacerlo sola.... según quién lo mire, pues realmente me siento rodeada de ángeles y estoy con la persona mas importante en mi vida, y con la cual me la paso bien.... yo misma...

Así es de que si tienes la oportunidad o más bien crees no tener oportunidad de hacer las cosas por que nadie te puede acompañar, plantéate, lo que te puedes perder.... yo me hubiera perdido.....

Los árboles iniciando esa nueva etapa de florecer, mirarme en el futuro tomada de la mano con mi compañero de vida aunque nuestra piel esté arrugada seguramente el corazón rebozará de amor, el disfrutar de esta hermosa ciudad y su esplendor, su orden, sus paseos... sus terrazas.....

Hoy con un café en las rocas..... te invito a permitir florecer tu corazón tengas los años que tengas.... recuerda que estamos hechos para amar y para estar de la mano:   pues si tropiezas te detengo  y si yo caigo  me levantas, y sin edades, sin tipos de pieles, sin importar que los pies se cansen sólo disfrutar lo que en este momento se presenta y tomarlo, solos o acompañados..... pues los regalos del Universo son para agradecer, aceptar y tomar....

Feliz día primaveral!!!! Feliz Vida......

(Fotos de Patricia Garza; Madrid 2015)

Todos Somos UNO......(parte 3)

Lo que importa no es cuánto hacemos sino cuánto amor
ponemos en lo que hacemos.....toda una vida de
compartir Amor a los demás
                                           Teresa de Calcuta

Siguiendo con los 5 entrenamientos y esté en especial, me trae a la pregunta cual es el verdadero amor?....no solamente es amor expresado en la parte física, muchas veces un abrazo, una sonrisa el tomarte de la mano en momentos difíciles;  es una de las máximas expresiones del Amor….. en la pareja, en la amistad, en la familia…

Como soy yo amando? Quién soy yo enamorada de otro ser humano, aceptando, entendiendo, siendo incondicional….queriendo compartir mi vida con esa persona…aunque este tercer entrenamiento pareciera focalizarse en el amor de pareja, creo que va más allá va a ese otro amor también ese que no importa raza color, genero, idiosincrasia…. Eres una persona con la que  quiero compartir mi vida, lo que soy y el bagaje que traigo…

Tercer Entrenamiento: verdadero amor.

Consciente del sufrimiento causado por una conducta sexual inapropiada, me comprometo a cultivar la responsabilidad y a aprender medios de proteger la seguridad e integridad de individuos, parejas, familias y la sociedad. Al reconocer que el deseo sexual no es necesariamente expresión de amor y que la actividad sexual motivada por el deseo compulsivo me dañan tanto a mí como a los demás, estoy determinado a no comprometerme en relaciones sexuales sin amor y sin un profundo compromiso a largo plazo, conocido tanto por mi familia como por mis amigos. Haré todo lo que esté en mi mano para proteger a los niños del abuso sexual y para prevenir que las parejas y familias se rompan a causa de una conducta sexual inapropiada. Consciente de que el cuerpo y la mente son uno, me comprometo a aprender formas apropiadas de cuidar de mi energía sexual y a cultivar la bondad, la compasión, la alegría y la inclusividad, que son los cuatro elementos básicos del verdadero amor,  para mi mayor felicidad y la mayor felicidad de los demás. Practicando el verdadero amor sabemos que continuaremos de una forma hermosa en el futuro.

Hoy, te invito a parar….y revisar tus relaciones: de pareja, de amistad, en tu trabajo, con tu familia….en que lugar están de tus prioridades?...quién eres amando? …. ESTÁS cuando te necesitan, abrazas sin motivo, sonríes?  Sustentas? Eres serio en las relaciones, eres leal?....incondicional…presente?...nadie mejor que tu…para responder;  el Amor es una capacidad con la que todos contamos, pero cada uno la gestionamos de diferente manera…tu como Amas?....

Que tu semana sea maravillosa, rodeado de persona que te aman, que les importas….que te abrazan…que te toman en serio …..porque depende sólo de nosotros….pues el Amor es de Ida y Vuelta……

                                   

                                                   El verdadero Amor....

Cuantas clases de amor hay?......

Me he devanado el cerebro pensandolo......hasta que decidí sentirlo.....cada uno tendremos nuestra respuesta yo la he tenido desde el corazón....

Quería escribir del amor, preguntándome cuantas clases hay......o cuantos niveles son....y he llegado a la conclusión que existen dos tipo el humano y el divino, el perfecto y el imperfecto....pues he puesto de referente mi amor por mi pareja, por mis hijos, por mis amigos y por mi familia.....y solamente he podido sacar..... después de preguntarles a mi mente, a mis emociones y a mi corazón.....al fin mi alma me contesto ......

Existe el amor divino ese que sin condición alguna es dado.....así me ama mi creador....y así amo a lo que participe a crear.....a mis hijos.....ese amor, que a pesar de todo lo das.....por el simple hecho de saber que esa persona existe.....que quizás no haya vuelta de ese sentimiento en la misma medida ….pero no importa....estamos dispuestos a amar y procurar felicidad sin condición alguna....

Y de ahí partimos y transitamos al amor romántico e imperfecto y en ese tránsito que hacemos lo hacemos desde el amor a nuestros amigos y familia......algunas veces es perfecto y otras veces no.....estamos dispuestos a aceptarlo como son, a amarlos con sus imperfecciones.....sus sombras.....y esperamos el amor de ida y vuelta.....algunas veces sucede otras no.... pero seguimos adelante y tenemos paciencia.....en algunas ocasiones hacemos criba......y decimos adiós a esos amigos donde los vínculos se han debilitado por mil y un cosas......y amas más a los que en el diario caminar y dentro de nuestras imperfecciones  seguimos ESTANDO y SIENDO aún a través del tiempo y la distancia.......

Y esta el otro tipo de amor.....ese imperfecto, humano, apasionado ese que nos sube al cielo y luego en un instante no lleva a lo mas profundo de los infiernos......y nos hace transitar y tocar todas las emociones.....tal como si estuviéramos en una parque de atracciones.....experimentando en toda clase de jugos......y el que nos hace sentir vivos y maravillados.....o el que en momentos nos hace sentir que caminamos como muertos en vida.....ese amor de pareja....ese amar a alguien distinto y tan parecido......y que va mudando de protagonista....o no......ese amor.....que en momentos quisieras no haber conocido......pero siempre deseando toparte con él.....ese amor que nos recuerda.....que somos humanos, imperfectos, que estamos aprendiendo....y que cada uno de nosotros queremos llegar al final de este vida sabiendo que lo tocamos, que lo vivimos.....que lo sufrimos.....que nadie nos contó.....

Hoy te invito un café....y te invito a dar un paseo por tu vida y tus amores......y agradecer el poderlo experimentar sea cual sean los resultados......tu lo has vivido, lo has tocado.....no se si el amor es una fin o un medio....solo sé que.....cada día agradezco al universo por esa emoción.....que me hace responder a todas mis preguntas sobre que somos.....cual es nuestra misión.....que este día.....recuerdes que significa para ti el amor.....y que ames.....pues no sabemos si mañana estemos o estén.....un abrazo desde mi alma......y con mi ser de Luz lleno de amor.....