Estoy enferma?...

La medicina en mayor parte es una ayuda 
en el alivio de síntomas, podemos ir más allá, 
tener control sobre nuestro cuerpo... utilizando los recursos maravillosos de él mismo.  Sólo hay 
que recordar que el cuerpo nos contiene, 
que somos un Ser maravilloso...una luz brillante, 
una energía clara que fluye; siendo una con 
el universo y con toda su sabiduría.

Estos meses he estado un poco apagada con dolores de espalda, causados por una lesión que de pequeña, tuve en un accidente automovilístico de nuestra familia, realmente fue tan grave para todos, que yo en ese momento una niña con 7 años recién cumplidos, la “menos” golpeada, fui atendida más por descalabros en mi cabeza, que son muy vistosos que por los golpes apenas visibles de mi espalda.... que ahora pensándolo, seguramente aterrice con ella, no fue atendido entonces, y  ahora, surge reclamando la atención no puesta, en ese instante.

Al principio fue tan agudo, que realmente lo padecí pues el dolor me ha tratado muy bien en mi vida, mi umbral es muy amplio, por lo tanto cuando duele siento quizás una tercera parte de lo que los demás pudieran sentir.

Por lo tanto después de ésta crisis recordé que los dolores también son expresiones de mis emociones, y este mes a parte de mimar mi cuerpo, de tomar la medicina, de retomar Yoga,  he revisado una a una mis emociones y mi interrelaciones con las personas que amo,  y lo que de ello deriva.

Es impresionante cómo se nos olvida que ni somos nuestro cuerpo, ni nuestra mente, mucho menos nuestras emociones, todo ello sólo es una parte nuestra, de ese SER LUMINOSO que somos....

Al final la medicina que tome sólo adormecido un poco el dolor, no lo quitó, realmente he estado con ejercicios, y revisión emocional y eso me ha echo avanzar muy rápidamente, además, de honrar mi cuerpo,  su fortaleza, y lealtad  en todos estos años, que se a cuidado para mi, pero es cierto que cuando el cuerpo ya no puede sólo grita ¡¡ ayuda!! Y es entonces que le ponemos atención, cuando sería más saludable estar en prevención y escucharlo constantemente, para que no tenga que gritar, y tener un diálogo todo el tiempo con él y sus necesidades...

La frase con la que inicio, fue una frase que le escribí justamente a una persona que acompaño, y que ha hecho una relación extraordinaria con su cuerpo y sus necesidades, es cierto que en ciertos momentos, nos asustamos, creyendo que nos puede pasar otra crisis de dolor, o de “enfermedad”.

Pero la sabiduría del cuerpo nos indica, que la comunicación sigue siendo la mejor herramienta, que digo, la herramienta de oro para relacionarnos con nuestras emociones, cuerpo, mente, desde esa luz y energía que somos, pues efectivamente estamos hechos a imagen y semejanza de nuestro creador, que es luz, energía amorosa, polvo de estrellas, energía del cosmos, y nuestro cuerpo es sólo ese hermoso estuche que contiene el hermoso Milagro Cósmico que somos.

Hoy tengo la certeza que no estoy enferma, sólo fue que sin darme cuenta, deje de escuchar mi cuerpo, y mi mente escondió aquel trauma vivido de pequeña, y solamente la sabiduría del cuerpo me puso alerta, y me recordó que si no hay buena comunicación entre nosotros, no habrá por lo tanto una buena relación, y el resultado podría ser el no deseado....

Hoy con un rico café sobre mi escritorio, disfrutando de este maravilloso clima, escuchando el agua correr en la fuente... te invito a bajar el ritmo de la vida y empezar a escuchar lo que tu cuerpo te dice en cada molestia, en cada cambio, antes que tenga que gritar, para que no lleguemos al punto de crisis.

Hoy te dejo ésta pregunta cómo reflexión... ¿qué te está diciendo tu cuerpo? ¿ y... lo mas importante, que relación llevas con él? Lo escuchas?....

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach/Counselor

www.unplanb.com.mx

Abriendo nuevos ciclos...

En la vida ni se gana ni se pierde....ni se fracasa, ni se triunfa.

En la vida se aprende, se crece, se descubre, se escribe; se borra

Y se vuelve a escribir... Se hila, deshila y se vuelve a hilar...

El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es

Lo que vivo... empecé a VIVIR lo que me quiero llevar...

Estamos en el inicio de un nuevo año solar, con un increíble cúmulo de posibilidades, que si tomamos la oportunidad;  puede iniciar hoy el camino que queremos transitar.

Yo te quiero compartir mi sentir en estos momentos, independientemente que sea nuevo año, nuevo conteo, simplemente cada día es una nueva oportunidad de seguirlo haciendo igual, y esperar diferentes resultados... o parar... agradecer por lo vivido y aprendido, y empezar a hacerlo diferente y dejarme sorprender por el resultado y divertirme y disfrutar el proceso.

Cuando veo mis manos y mi piel, veo como va cambiando la textura como el mapa de mi piel va teniendo nuevas líneas del tiempo, y realmente no me importa, lo que si me importa son esas arruguitas del alma.... que surgen de los “te amo” no dichos, de los abrazos no dados, de las personas que ya no puedo mirar a los ojos, y disfrutar de su presencia física, de por momentos engañarme pensando que controlo el tiempo, y ver que el tiempo como el viento pasa, y con el pasa la oportunidad de disfrutar a las personas amadas...

De los sueños, que he dejado en el camino, y de las veces que alguien me ha convencido que no puedo, o que no lo merezco;  de no valorar mis recursos, de no agradecer mis dones.

Hoy agradezco un día más, una nueva posibilidad y  sobretodo miles de oportunidades, hoy mi propósito es: experimentar paz, caminar el sendero de vida en felicidad, no la vana de poseer cosas, si no aquella felicidad increíble de saber que cada paso me ha llevado a construir vínculos de amor y cariño con innumerables personas maravillosas, saber que el amor y cariño, en la distancia crece y que los amigos de verdad siempre están... hoy sé que el confiar en mi misma y en esos otros que amo, me hacen ir con paso seguro hacia el futuro, que construyo cada minuto en mi presente.

Les deseo una infinidad de posibilidades, que su día sea una nueva página en blanco en donde dibujar el mejor paisaje de su vida... deseo que sean felices consigo mismos por lo que son, y por lo que ofrecen a los demás, que dejen a su alma cantar, bailar y amar en libertad, sin temor a perder... pues el que ama, vive...

Les deseo un año 11/2 lleno de equilibrio, de impecabilidad, de compasión, de coherencia pero sobretodo de integridad...

Gracias por acompañarme en este espacio, por tomarse unos minutos para leerme, deseo inmensamente, que en algo pueda contribuir mis palabras en sus corazones, feliz día... feliz vida!!!

“He llegado, estoy en casa.

Soy libre... en mí mismo, me refugio”

Thich Nhat Hanh

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Conselor/Coach

www.unplanb.com.mx

www.asociacionantakarana.net

"Pero.... yo no soy así"....

Elige cuidadosamente tus palabras, porque con ellas creas tu mundo

Elige con conciencia las ideas que repites porque con ellas creas tu mundo

Elige con amor los pensamientos en los que confías tu vida,

porque con ellos creas tu mundo.

Elige con que sentimientos deseas que vibre tu energía

porque con ellos creas tu mundo

Elige sin culpa con quienes deseas compartir tu tiempo

porque con ellos creas tu mundo

Elige dar todo lo que des como si te dieras a ti mismo,

así nunca será despreciado y estas entonces creando tu mundo

Elige lo que para ti sea verdad, pero recuerda que eso que

eliges crea tu mundo

Elige confiar y no le regales tu alegría a los sembradores de miedo

porque si no ellos crean tu mundo....

Créeme, el mundo que existe fuera no es más que

el reflejo de lo que llevamos dentro nuestro.....

Hoy nuevamente despedidas... bienvenidas, el corazón en un puño con la sensación de estar en una rueda de la fortuna, ¡ de buena fortuna!... ya que al despedirte de alguna persona querida , vas al encuentro de otras abrazando y conectando corazones, como el mar en el vaivén de las olas....

Hoy aquí sentada esperando por mi próximo vuelo, observando sin juicio alguno de “bueno” o “malo” lo que acontece ahí afuera. Y como coincidencia, mis recuerdos de lo escrito en años anteriores, una publicación donde hablo de las segundas vueltas en las relaciones.... Y si son segundas:  hubo una primera que no tuvo el resultado deseado.

Cuando observo la interacción de parejas y su crisis en la relación, en algún punto sin retorno.... En aquellas situaciones donde no hay marcha atrás porque se llego a un límite muy claro, donde ya no hay reconciliación, en puntos de vista, o valores diferentes o expresiones que lastiman, y donde ya no es el orgullo el que actúa o se interpone, sólo queda el saber que uno de los dos... o los dos cometieron ese error que no se puede reparar o restituir.... eso que ni en tus peores pesadillas te imaginas que en ese SER que te mira con tanto amor; pueda de alguna manera albergar ese OTRO agazapado en la sombra que salió sin previo aviso y puso fin a una historia que se estaba construyendo.... que alguno de los dos o los dos sin conocer sus demonios internos tropiezan, y esa idea romántica “que el amor todo lo puede” queda claramente de manifiesto que hay cosas o acciones que no tienen que ver con el amor....

Cuando me entero que una pareja se separan por “diferencias irreconciliables”,  me viene a la mente esos errores que se cometen y que aún cuando se quisiera volver atrás en el tiempo y reparar, cambiar o borrar .... no hay manera.

¿Qué sigue?.... madurar y hacer una revisión honesta de ¿qué fue en lo que falle? (YO, no el otro) mi parte de responsabilidad, ¿cómo participe? ¿cómo llegue a aquí?.... Trabajo, lo sano, lo reviso, ME RESPONZABILIZO  de mi contribución y hago el recorrido hacia la reconciliación con ese Yo escondido en la sombra que no he querido ver, pero el cual en mis crisis tiene vida propia y sin conocerlo (cuando me digo “ese no soy yo”) es que no lo he integrado con mi yo luminoso, mi otra mitad  jugándome malas pasadas y hoy me encuentro aquí en el punto de plantearme en entrar en otra relación sabiendo que estoy roto....

¿Qué hacer... desde la madurez emocional? Paro, me escaneo ¿qué hay que trabajar, evolucionar, revisar?.... sólo o con ayuda, ¿qué en la mayoría de veces, me impulsa a perder a la persona amada por mis demonios incontenibles, puedo no verlos porque están tan escondidos.... que necesito a alguien que me guíe y ayude a buscarlos. Para recomponerme, reconciliar a mi ángel y a mi demonio y poder estar listo para iniciar una nueva relación....

Hoy con un café de los mejores del mundo, te invito a no necesitar llegar a un punto de quiebre, sino desde la sabiduría adelantarte a trabajar en conocer y amigarte con ese SER EN LA SOMBRA "que también soy".... y si ya has llegado al punto de quiebre no permitas que nuevamente se vaya otra persona amada al no entender que te impulsa a comportarte o actuar de una manera que ni tú esperas, cuando tu sombra te rebasa y se vuelve incontenible.....

Hoy quiero clarificar que la compasión inicia conmigo mismo y alivio mi corazón. Puede que hoy sea el día que entienda “¿porqué repito el patrón en mis relaciones?” e inicio una etapa de madurez emocional y sabiduría, amándome y conociéndome, logrando fusionar mi luz-sombra que me habita e iniciar esa relación maravillosa que merezco porque sé amarme..... reconociendo a ese otro,  que también soy.

Buen amor, buen día.... buena vida!!!!

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach

www.unplanb.com.mx

Hablando de Nuestras Relaciones.....

El Ser Humano se nutre y se realiza de sus relaciones..... Desde que nacemos a esta Vida las relaciones son parte de nuestro aprendizaje y lo que ellas nos motivan, nos aportan o nos quitan.

La Vida está hecha relaciones de solidaridad, de colaboración y de carencias.

Nos demos cuenta o no de esto, es lo que nos ocupa en el camino por este mundo.

Siempre estamos ocupados por llegar, por volver, por salir, por comenzar o finalizar relaciones, expectantes, llenos de anhelos, temores y proyectos.

Pocas veces nos detenemos a pensar que "Somos en relación"; que esto nos hace o nos deshace, que en los vínculos siempre estamos dando y recibiendo, porque cuando alguno de éstos movimientos se bloquea algo se detiene, nos lastima y nos enferma, porque inevitablemente nos devuelve lo que no supimos o no pudimos dar o recibir, bueno o malo.

Siempre nos focalizamos en lo que El Otro nos dio o no, sin comprender que nadie puede dar lo que no tiene y que a veces lo que tiene no es lo que necesitamos o esperamos.

Todo es un ida y vuelta, siempre. Las relaciones que tenemos hablan mas de nosotros mismos que nuestras propias palabras.

Caroline Myss escribía así en relación a una persona que se presento a ella y le hizo la siguiente pregunta Caroline, sé que tengo un cáncer grave, ¿ Podrías decirme por qué me ha ocurrido a mí?

“Permíteme que te lleve a hacer un recorrido por tu vida y por cada una de las relaciones que has tenido- contesto Caroline- permíteme que te acompañe por todo los miedos que has sentido y que te muestre que esos miedos te han dominado durante tanto tiempo que ahora la energía vital ya no te nutre....

Respetarse mutuamente. Del chakra (2º) de las relaciones recibimos el poder de actuar con integridad y honradez en todas nuestras relaciones, desde estar en pareja y la amistad, a los vínculos profesionales y laborales.

La integridad y el honor son necesarios para la salud....te preguntas porque no tengo una relación estable, porque escojo el mismo tipo de persona, porque siempre soy yo el que doy, yo soy la que cedo...pero siempre hice lo que quiso?...me mataba trabajando..... yo soy el que siempre escucha..... mi amiga no está cuando yo la necesito......te suena alguna de estos cuestionamientos en cuanto a las relaciones de cualquier tipo por las que has pasado?

Este día te invito un café y si te parece hacemos un recorrido por cada una de nuestras relaciones......te animas....?

Las Relaciones como espejo....

¿Por qué hay tanto rechazo hacia algunas personas y tanta atracción hacia otras?
Puedes aceptar que esas características que te atraen de esa persona son tuyas, pero ¿Por qué es tan difícil aceptar que posees en tu interior aquellas que detestas?
A medida que puedas reconocer que esos ‘defectos’ del otro están en ti, puedes cambiarlo.
Todos somos energía universal única, distintos puntos de vista de una única entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo.

Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo encubierto. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta es la unidad en la

conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad desde la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales.

Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de de trascendencia. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual.

( Deepak Chopra)

A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, nos descubrimos y reconocemos, esa otra parte nuestra que muy pocas veces queremos ver.

Por eso hoy podríamos hablar del porqué nos relacionamos con el mismo tipo de personas, quizás lo que nos está pidiendo el Universo es, que reconozcas en ti eso, y lo asumas, lo trabajes o lo transformes, y empezaran a llegar a ti, personas nuevas, espejos nuevos donde reflejarte, y que eso que veas te haga sentir feliz...gracias por tomar el café conmigo....