Perdonar...

                 El perdón no cambia el pasado...pero si el futuro....

Hoy escogí una emoción y hablarles de ella, conociendo mis emociones puedo validarlas   y   gestiorlas... que sigue después de ello, decido si alargo la consecuencia o no, y eso se llama sentimientos o sensaciones, y es lo que me quedo congelado.

He encontrado este hermoso vídeo del perdón, donde Matthieu Ricard inicia diciendo “el perdón  no es un cheque en blanco” esto es que podemos decirle a quienes nos dañan “despreocúpate no pasa nada”....

Y me quedé pensando en todo aquel que ha hablado sobre el perdón y todos tienen un punto en común:  el que ha sido ofendido, al quedarse en esa tristeza de la desilusión es como si tomara pequeñas dosis de veneno.... y al final termina siendo un gran mal para aquel que ha sido ofendido por otro.

El decir "te perdono", no implica necesariamente que estamos de acuerdo con el mal proceder de alguien en quien confiamos o a quien amamos, es simplemente que queremos seguir adelante en  su compañía o no, pero si seguir adelante con nuestras vidas, liberados de esa carga pesada, de las cuentas no cobradas...

Toda acción implica siempre una reacción o consecuencia del que ha hecho daño, como el que sigue enganchado y frustrado, amargado por aquel que le a ocasionado un dolor, convirtiéndose en el círculo sin fin de me haces-te cobro- me cobras..... en un infinito espiral donde no hay vencedores no vencidos … solo un desastre tras nosotros.

Y mi mente me lleva a esas guerras que desde nuestra visión (y personalmente no he vivido) nos hablan y cuenta que nadie gana, y que al tiempo, nadie recuerda que fue lo que inició la pelea, lo único que queda de manifiesto son las pérdidas, y consecuencias.

Hellinger va más allá y habla de restituir en igual o mayor medida para que las relaciones se equilibren y se cumpla los órdenes del amor en las relaciones igualitarias, pero al final lo sano es perdonar, desde la Luz de: perdono aquello que haz hecho que me ha causado dolor, no quiere decir que estoy de acuerdo con tu proceder pero lo suelto, y me quedo en paz..... o sea dejo de tomar veneno....y sigo adelante.

Hoy con nuestro café,  hablemos del perdón de ese que surge desde un corazón compasivo, desde  un Alma que vino a crecer y aprender;  que perdonarnos a nosotros mismos es aceptar que somos imperfectos y perdonar a los demás nos recuerda que somos hermanos .... que tengan el mejor finde y que lo disfrute.....

"No se trata de decidir ver la vida color de rosa de un día para otro, 

sino de trabajar sistemáticamente en debilitar esos músculos

de infelicidad que tanto hemos fortalecido creyéndonos víctimas

del pasado o del entorno y paralelamente, 

comenzar a ejercitar los músculos mentales 

que nos hacen absoluta y directamente

responsables de nuestra propia felicidad"...

                                                                                      --Matthieu Ricard

Estoy enferma?...

La medicina en mayor parte es una ayuda 
en el alivio de síntomas, podemos ir más allá, 
tener control sobre nuestro cuerpo... utilizando los recursos maravillosos de él mismo.  Sólo hay 
que recordar que el cuerpo nos contiene, 
que somos un Ser maravilloso...una luz brillante, 
una energía clara que fluye; siendo una con 
el universo y con toda su sabiduría.

Estos meses he estado un poco apagada con dolores de espalda, causados por una lesión que de pequeña, tuve en un accidente automovilístico de nuestra familia, realmente fue tan grave para todos, que yo en ese momento una niña con 7 años recién cumplidos, la “menos” golpeada, fui atendida más por descalabros en mi cabeza, que son muy vistosos que por los golpes apenas visibles de mi espalda.... que ahora pensándolo, seguramente aterrice con ella, no fue atendido entonces, y  ahora, surge reclamando la atención no puesta, en ese instante.

Al principio fue tan agudo, que realmente lo padecí pues el dolor me ha tratado muy bien en mi vida, mi umbral es muy amplio, por lo tanto cuando duele siento quizás una tercera parte de lo que los demás pudieran sentir.

Por lo tanto después de ésta crisis recordé que los dolores también son expresiones de mis emociones, y este mes a parte de mimar mi cuerpo, de tomar la medicina, de retomar Yoga,  he revisado una a una mis emociones y mi interrelaciones con las personas que amo,  y lo que de ello deriva.

Es impresionante cómo se nos olvida que ni somos nuestro cuerpo, ni nuestra mente, mucho menos nuestras emociones, todo ello sólo es una parte nuestra, de ese SER LUMINOSO que somos....

Al final la medicina que tome sólo adormecido un poco el dolor, no lo quitó, realmente he estado con ejercicios, y revisión emocional y eso me ha echo avanzar muy rápidamente, además, de honrar mi cuerpo,  su fortaleza, y lealtad  en todos estos años, que se a cuidado para mi, pero es cierto que cuando el cuerpo ya no puede sólo grita ¡¡ ayuda!! Y es entonces que le ponemos atención, cuando sería más saludable estar en prevención y escucharlo constantemente, para que no tenga que gritar, y tener un diálogo todo el tiempo con él y sus necesidades...

La frase con la que inicio, fue una frase que le escribí justamente a una persona que acompaño, y que ha hecho una relación extraordinaria con su cuerpo y sus necesidades, es cierto que en ciertos momentos, nos asustamos, creyendo que nos puede pasar otra crisis de dolor, o de “enfermedad”.

Pero la sabiduría del cuerpo nos indica, que la comunicación sigue siendo la mejor herramienta, que digo, la herramienta de oro para relacionarnos con nuestras emociones, cuerpo, mente, desde esa luz y energía que somos, pues efectivamente estamos hechos a imagen y semejanza de nuestro creador, que es luz, energía amorosa, polvo de estrellas, energía del cosmos, y nuestro cuerpo es sólo ese hermoso estuche que contiene el hermoso Milagro Cósmico que somos.

Hoy tengo la certeza que no estoy enferma, sólo fue que sin darme cuenta, deje de escuchar mi cuerpo, y mi mente escondió aquel trauma vivido de pequeña, y solamente la sabiduría del cuerpo me puso alerta, y me recordó que si no hay buena comunicación entre nosotros, no habrá por lo tanto una buena relación, y el resultado podría ser el no deseado....

Hoy con un rico café sobre mi escritorio, disfrutando de este maravilloso clima, escuchando el agua correr en la fuente... te invito a bajar el ritmo de la vida y empezar a escuchar lo que tu cuerpo te dice en cada molestia, en cada cambio, antes que tenga que gritar, para que no lleguemos al punto de crisis.

Hoy te dejo ésta pregunta cómo reflexión... ¿qué te está diciendo tu cuerpo? ¿ y... lo mas importante, que relación llevas con él? Lo escuchas?....

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach/Counselor

www.unplanb.com.mx

¿Qué significa Felicidad?

La felicidad no es mi destino, es la actitud

Con la que viajo por la vida...

 

Estoy viendo una hermosa película, comiendo un sándwich de pavo y panela, un Chaí, y la promesa maravillosa de un rico pan de elote, como complemento de este momento, y me planteaba, cual es mi sentimiento en éste momento, revisando si por alguna razón, no me encontraría plena y feliz....

Y realmente enfrente de mí,  cómo magia....unas esferas de jabón reventando frente a mi, se manifiesta la verdad ...para mi.... tan sencilla;  este momento, no me falta nada, no quiero ser otra persona, ni estar en otro lugar o circunstancia, y no sé que viene primero si ser feliz como estoy y con lo que cuento, o que lo que soy y tengo es maravillosamente suficiente para mi.

Quizás esa felicidad tan buscada cómo un tesoro.... está en el simple hecho de disfrutar plenamente lo que soy, tengo, saborear esta sencilla comida, ver esa película, el espacio de tiempo  que me he regalado.... sin conjeturar si algo diferente sería mejor.... quién piensa en algo mejor, cuando lo que tiene es lo mejor por lo menos para mi....

Muchas veces somos infelices solo en la mente.... porque dándonos la oportunidad de sentir, descubriríamos que, estamos inmersos en un momento feliz y pleno, con lo que somos y en el momento que nos encontramos.... pero si dejo entrar a ese pensamiento que puede cuestionar, que puedo tener una mejor comida, un mejor cuerpo, un mejor trabajo,  si, pero en éste momento no quiero algo mejor, quiero disfrutar lo que tengo,  porque eso me hace feliz, y si puedo imaginar que hay momentos mejores para alguien más, pero para mi esto es suficiente, y si estuviera en otra situación sin valorar si mejor o no, no sé cómo me sentiría, la mente puede jugar realmente con nosotros.... si lo permitimos.

Pero este momento fue el que me motivo a parar y plasmarlo y compartirlo con ustedes, pues quizás nuestra infelicidad e incomodidad sea que  imaginamos o pensamos todos “lo mejor” que hay ahí afuera, pero que en donde, y con quién estemos es lo que realmente me hace ser YO plena y feliz.

Hoy disfrutando ya y de verdad “DISFRUTANDO” y saboreando el mejor pan de elote, con un Chaí impresionante, sin querer nada más en éste momento te pregunto, ¿qué haces en este momento? ¿lo disfrutas? ¿eres consciente que quizás este preciso momento es perfecto y feliz? Y que sólo la mente es la que juega con nosotros poniéndonos en esa tentación de creer que un momento inexistente (ya sea pasado o futuro) aún puede valer más la pena que este que puedo tocar, este que puedo disfrutar, este en el que estoy aquí mismo, ahora mismo...

Y por lo menos yo concluyo que no quiero estar en otro lugar, con otras personas, viviendo la vida de nadie más, que ni si quiera sé si es real, esto para mi es infinitamente suficiente, y que mañana será otro momento, otros sabores, otras percepciones, otras emociones y sentimientos, que me sumerjan en la felicidad, pero éste lo quiero exprimir.... sin contratiempos, o entretenimientos de una promesa de un futuro que no existe, y que el que haya lo estoy construyendo desde aquí.... desde este preciso momento....

Desde mi corazón te deseo que tus momentos personales... te sean suficientes.... que en tu vida cada comida, cada abrazo, cada logro... tu logro sea el ingrediente principal de tu felicidad....

Feliz momento, feliz día... feliz vida....

M. Patricia Garza A

Terapeuta/Coach/Counselor

www.unplanb.com.mx

www.asociacionantakarana.net