Estas en Paz?....

No diario puedes estar feliz, pero si estar en paz...

Al contrario de lo que muchos piensan.....la tranquilidad espiritual no consiste en la mera inactividad o pasividad de las emociones o las ideas... sino que es un estado mental.

La coherencia entre lo que piensas, dices y haces es muy importante para esa paz espiritual..... Esa tranquilidad tan necesaria de las emociones para tomar decisiones equilibradas...... actuar de forma espontánea desde la alegría que te produce sentirte bien. ….No hay fórmulas mágicas, no hay recetas, es una elección de vida educar las emociones,....aprender a ser inteligente emocionalmente

Según la terapeuta española Maite Artiaga, la tan buscada quietud interior .... paz espiritual, puede cultivarse adoptando una serie de nuevas actitudes y aptitudes, ante lo que nos rodea.....

• Medita en silencio:
  Se recomienda dedicar un espacio diario al silencio, ya que la mente está expuesta a estímulos de toda clase, con lo que al final de la jornada es fácil sentirse agotada y confusa. La soledad puede ser positiva y placentera; es un estado natural y necesario en el ser humano.... El quedarte en un estado de quietud mental.... el no permitir que los pensamientos se conviertan en descentrados que brincan de una rama a otra, quitándote la tranquilidad.
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  - La soledad también es buena:
  Es fundamental dedicar unos minutos al día a la inactividad, sin compañía.... La soledad ayuda a acercarse al propio ser y a apreciar más el contacto con el mundo.
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  - Vive el presente:
  Otra recomendación es prestar atención al instante que estamos viviendo. Se subrayar que el pasado es irrecuperable y el futuro incierto.... Sólo disponemos del momento presente. ...Si nos pasamos la vida recordando acontecimientos pasados o evocando proyectos que han de cambiar tu vida pero raramente se concretan, estamos buscando la felicidad en el lugar donde no está.
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  - Ayuda a los demás:
  Procurar servir al mundo y ayudar a los demás. Existe una alegría sin causa...que no depende de condiciones externas ni ajenas... que se despliega desde muy dentro de nosotros y brota de saber que tu vida diaria es coherente con el propósito central que da sentido a tu existencia.
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  - Borra todo pensamiento negativo:
  Por último, se sugiere limpiar la cabeza y el corazón de “malas hierbas”. Deshacerse de las culpas, las decepciones, las frustraciones y toda la carga negativa que hemos ido acumulando a lo largo de los años. Ya no existen ni tienen remedio, pero pueden cerrar el paso a iniciativas nuevas e impedir ver cambios enriquecedores.
  Limpia tu mente del miedo, el conflicto, el ataque, el maltrato. Aferrarte con fe al amor. Ya no existen los obstáculos, el camino está abierto para la paz, la calma, la tranquilidad y la alegría. Después de la oscuridad llega la luz.

La vida nos presenta retos....en cualquier momento sucede un evento en el que automáticamente paramos...no queda más que hacerlo....es como si en ese correr de todos los días creyendo que vivimos plenamente....lo que hacemos en realidad es vivir la vida corriendo.....sin integrar,  disfrutar o  procesar.....Algo pasa ....y de repente.....tienes que voltear a ver los asuntos pendientes....lo que has estado postergando....eso que tienes miedo de mirar de frente....

Todo pasa, es cierto.....pero que mejor que pase resuelto.....y no que pase a engrosar la lista de los deberes no hechos....

Hoy te invito un café....y te invito a ver esos pequeños avisos de la vida, esos que el Universo en su generosidad nos van tocando las dianas para decirnos atiende....atiende....no esperes a que la llamada de atención vaya a mayores y nos saque de nuestro centro y balance...

Hoy te invito a revisar, eso que sabes en tu corazón y alma que tienes que resolver.....ya sea arreglar una diferencia de opiniones, el hacerte presente a las personas que amas, el hacerte responsable de tus decisiones, terminar trabajos pendientes, decir lo que te molesta, escuchar lo que le molesta a los demás, ese impulso que me hace salir corriendo, esa ira incontrolable que no reconozco, esa tristeza inmensa a la que no le encuentro sentido, ese hacer o tener comportamientos que me dan cruda moral, o esa copa que se convierte en un despertar de un olvido, o ese tratar mal a los que nos aman, ese vivir lamentándome de todo lo que "los demás me hacen", ese ser la víctima siempre, el no comprometerme con la vida.....no esperemos más....no esperemos a que nos atropellen los pendientes.....hoy revisemos esa lista......y empecemos a dar los pasos necesarios para mejorar nuestra existencia......para palomear los pendientes, para caminar ligeros.....para vivir plenos, felices y realizados.....que hoy sea el inicio de un caminar desprendiéndonos de lo que ya no debemos llevar en nuestro bagaje, lo que nos impide cumplir sueños, lo que nos paraliza en nuestro camino al éxito......Feliz día de soltar.....

Las Relaciones como espejo....

¿Por qué hay tanto rechazo hacia algunas personas y tanta atracción hacia otras?
Puedes aceptar que esas características que te atraen de esa persona son tuyas, pero ¿Por qué es tan difícil aceptar que posees en tu interior aquellas que detestas?
A medida que puedas reconocer que esos ‘defectos’ del otro están en ti, puedes cambiarlo.
Todos somos energía universal única, distintos puntos de vista de una única entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando otra versión de nosotros mismos. Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo.

Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo encubierto. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida. Todo lo que veo a mi alrededor es una expresión de mí mismo.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta es la unidad en la

conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad desde la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias espirituales.

Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de de trascendencia. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual.

( Deepak Chopra)

A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, nos descubrimos y reconocemos, esa otra parte nuestra que muy pocas veces queremos ver.

Por eso hoy podríamos hablar del porqué nos relacionamos con el mismo tipo de personas, quizás lo que nos está pidiendo el Universo es, que reconozcas en ti eso, y lo asumas, lo trabajes o lo transformes, y empezaran a llegar a ti, personas nuevas, espejos nuevos donde reflejarte, y que eso que veas te haga sentir feliz...gracias por tomar el café conmigo....