El Perdón... igual a Salud?...

Hoy iniciando con este saludo del Sol, recordándonos el milagro que es la vida.... y lo maravilloso que es vivirla, en alegría, esperanza y gozo..... me puse a leer para preparar la Maestría de Reiki que mi  1er grupo va a cursar este próximo mes de Mayo...

Pensando en como nuestro cuerpo enferma, como último recurso; revisando que es lo que nos daña en la salud integral (cuerpo, emociones, mente... Ser espiritual) y por más que le doy vueltas mi conclusión es que lo que le hace más daño a mi salud física, es apegarme a todas esas vivencias, situaciones del pasado que me hicieron daño.... y que no dejo ir...

Y me tope con esta reflexión de Caroline Myss... sanadora energética reconocida.,,

“El seguir aferrada a las situaciones negativas de mi pasado resulta caro, prohibitivamente caro... Es como tratar de mantener vivo lo muerto y exige una gran cantidad de energía.

Cuando experimentamos un trauma, la naturaleza nos proporciona energía adicional para protegernos durante ese período de crisis, pero es un PRÉSTAMO... y como bien sabemos ningún préstamo es eterno y debemos saldarlo tarde que temprano y la señal de que debemos hacerlo, es cuando nos comenzamos a sentir que el tiempo se ha detenido, que nuestra vida se ha estancado...”

Quién no ha pensado en cierto momento, en que la vida parece,  sólo  una cadenas de acontecimientos fuera de nuestro control? ...y pensamos que estamos en un hoyo tan profundo que se nos hace imposible salir, ver la luz....simplemente no encontramos por decirlo así la puerta para salir de estos momentos...

Cuando nos negamos la posibilidad de liberarnos del dolor que cargamos en nuestro corazón, caemos en depresión. Esa energía tóxica de la depresión alimenta nuestras actitudes y comportamientos o pensamientos negativos hacia los demás o hacia cualquier situación y agota nuestros recursos energéticos.

Y iniciamos ese culpar a los demás, a la vida,  a lo externo de lo que nos pasa.... todo y todos tienen la culpa de nuestra desdicha, o simplemente preguntamos, porque a mi me pasa?... Y nos volvemos irresponsables a nuestros problemas, aferrándonos a las relaciones y a los hechos negativos del pasado y del presente, porque así podemos considerarnos VÍCTIMAS, y a todos los demás;  fuente de nuestras desgracias...

Cual sería “LA CURA?” ... liberarnos del pasado con el PERDÓN ; y no que signifique restar importancia a lo ocurrido, o pensar que no importa que nos hayan dañado... Sino LIBERARNOS de los sentimientos negativos que abrazamos, soltar el hecho, persona o personas que nos han lastimado...

No es fácil;  si hemos hecho de esto una armadura, pero cuando nos hacemos conscientes, de que, nuestro cuerpo al enfermar o al sentirnos decaídos energéticamente, no avisa con una ALARMA de que tenemos que actuar, y revisar, que gano  y que pierdo llevando a cuestas los dolores, los rencores, de un tiempo pasado....?

Y que nos impide ver un nuevo día, un nacer  todos los días a nuevas oportunidades, pues no nos hacemos conscientes que seguimos presos por que nosotros así lo queremos....

Hoy tomando un rico café en este nuevo día, con miles de oportunidades.... escuchando el canto de los pájaros..... disfrutando de las personas que me rodean y me aman, o yo amo,  te invito, a soltarte de esa cadena llamado pasado.... ya se fue.... y en este preciso momento estoy construyendo mi futuro, HOY....

Muchas veces suena tan simple, tan fácil... yo sólo te pido prueba!!, pero desde el corazón... si no te ha resultado la vida, suma de manera diferente, sólo para probar o para confirmar que me equivoco....

El perdón pertenece al corazón

Dios y Espíritu, tengo el corazón endurecido hoy.

Hay alguien a quien no puedo perdonar.

Mi propia herida bloquea el camino.

Siento dolor de haber sido herido.

Retira esta dureza de mi corazón,

Permíteme sentir la alegría de la ternura.

Restablece la paz y llévate la energía del malestar.

Permíteme perdonar verdaderamente como yo

mismo sería perdonado...

Deepak Chopra

Hoy toma una decisión importante en tu vida que es la SALUD... física, emocional, mental y espiritual.... hoy compra un boleto de la lotería de la vida bella, sólo por hoy.... manda de paseo todo rencor, culpa, odio, frustración..... quizás al quedarte vacío.... podrás tener espacio para que entre la felicidad!!!

Quizás hoy puedas caer en cuenta;  que puede ser UN GRAN DÍA!!!

Un Ángel llamado Esperanza.....

Cada vez que decidimos fortalecer nuestro poder interior, limitamos
la autoridad que tiene el mundo físico sobre nuestra vida, nuestro cuerpo
nuestra salud, nuestra mente y nuestro espíritu....liberándonos hacia la transformación

Hoy recibí un mensaje de una hermosa niña que hizo el Juego de la Transformación en Tamaulipas, es verdaderamente enriquecedor para mi cada que lo facilito, pues en cada uno,  aprendo tanto de las personas que participan....más cuando son jóvenes, que realmente me enamoro más y más de ésta herramienta...

Ella en su mensaje me platicaba que rezando a su ángel de la guarda y pidiéndole le dijera en sueños como va en su vida (es precioso ver a jóvenes iniciar este camino de la vida de la mano y en el abrazo de la parte Divina que mi generación olvidó) y me dice al final a punto de dormir me apareció tu imagen por eso te escribo...tu tienes el mensaje....ella no me preguntó....y realmente estoy emocionada por su certeza, por su camino pero sobretodo por su fortalecimiento día a día y su caminar segura en la Esperanza y Confianza .. que no lo hace sola, que lo divino camina con ella....

Hace muchos años cuando yo tenía su edad, mi padre....despertó en mi esa inquietud, de voltear a ver a mi derredor, pero sobretodo echarme un clavado en la profundidad de mi Alma, "prohibiéndome" leer los libros que él escogió para mi, y ahí en esas lectura que en mi tiempo se llamaban "esotéricas" encontré que el Espíritu es la fuerza consciente que constituye la vida misma... mi padre en su sabiduría, al verme con insomnio a esa edad, me dio una regalo extraordinario:  que me ayudo,  que lo Divino mi otra parte  fuera mi compañero en todos los miedos que he sentido, en todas las emociones, en todos mis cuestionamientos, y ahora preparando un curso de Reiki Nivel II de pronto me he dado cuenta que; la energía y el Bienestar esta al servicio de las personas que;  comprenden que "curación" no siempre significa que el cuerpo físico se recupera de una enfermedad...."curación" significa que el espíritu se libera de miedos, emociones tóxicas y pensamientos negativos, y yo después de haberme hecho a la idea a los 18 años que el insomnio sería mi compañero, me "cure" al liberarme de cuestiones emocionales, de energías densas que resulta de estas emociones no expresadas, y hoy me doy cuenta que estamos hechos para entender nuestros cuerpos-mentes como poderes Espirituales... que expresan una Energía Superior... esa energía que vine de nuestro Padre-Madre, y que es un regalo para nosotros siempre y cuando lo abramos....El ángel de la Esperanza eso es.... La Esperanza como un regalo que nos acompaña desde que decidimos venir a este plano....solo depende de nosotros abrirlo o no...

Y doy las gracias a cuanta apertura ahora hay en jóvenes como esta preciosa personita que le interesa tanto el mensaje Divino, para seguir su camino...hoy tomando un Té frío entre libros, ángeles, mensaje, quiero compartir contigo la Esperanza en mi, en ti...en mi corazón en el tuyo, pero sobretodo en ese vivir inmersos en pensamientos positivos generadores de sólo energía amorosa, curando,  cuando así lo permitimos...soledades, angustias, estrés...desesperanza....poca Fe...

Que hoy tomándote tu bebida favorita, te entregues a esa maravillosa confianza que te da estar parado en tu Poder Personal sustentado en esa otra parte que también nos hace SER, la Divina, que nunca te sientas solo...y que optes por el Bienestar....

Feliz  día...feliz vida...

Patricia Garza

De la mano de Dani.....

Tengo el honor de presentar una hermosa página, donde la intención es que puedes aportar para mejorar tu entorno….gracias a mi preciosa Dani Fernández….que la vida en su absoluta sabiduría tuvo a bien poner en mi camino; ….. para hacer, accionar y compartir….

Estrenamos sección!! Miércoles de Yoga Máxico!!

La práctica del yoga se encuentra en muchas culturas diferentes, no sólo en la hindú o en la cultura china. Dentro de las culturas mexicanas los aztecas y los mayas practicaban yoga. Es también claro, a partir de las esculturas y figuras de barro históricas, que existían diversas prácticas que enfatizaban diferentes posturas o asanas en las que se mantiene el cuerpo.

La palabra yoga existe en el maya y también la palabra kuntlalini (kundalini).

Yoga significa en maya kichee “vosotros, rama de Árbol”, es lo que nos conecta con nuestras raíces. En sánscrito yoga viene de yug, unir. El yoga maya es una de las principales disciplinas de la rama de la vida.

¿Por qué es importante el yoga?

En esta primera publicación de Yoga Máxico, te damos 38 razones por las cuales nos sentiremos contentos de adentrarnos en el Yoga , o si somos curiosos nos aventuraremos a comenzarla.

1.- Flexibilidad general!

Uno de los beneficios más claros, al principio no será muy fácil pero con la práctica y constancia se verá un profundo aflojamiento.

2.- Prueba de Fuerza!

Los músculos fuertes nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores.

3.- Cabeza en Línea!

La cabeza es la parte del cuerpo que más pesa. Cuando se encuentra bien equilibrada, directamente sobre una espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla.

4.- Las articulaciones se alimentan!

Previenen la artritis degenerativa y a mitigar esa dolencia mediante el “efecto esponja” de las áreas de cartílago que normalmente no son utilizadas.

5.- Espina Dorsal nutrida!

Si se trabaja una buena tanda de aperturas y plegamientos, tanto adelante como hacia atrás, combinado con torsiones, eso ayudará a suministrar el alimento y mantendrá a las vértebras sueltas y saludables.

6.- Mejorar la Masa Ósea!

Está muy bien documentado que los ejercicios en los que se realiza carga de peso fortalecen los huesos y previenen e incluso eliminan la osteoporosis. En muchas posturas de yoga se necesita levantar su propio peso.

7.- Mejora la Circulación!

El Yoga transporta más oxígeno a las células.

8.- La Linfa fluye!

Si se realiza vigorosamente, mediante el Yoga en movimiento, o asanas encadenadas, (por ejemplo el tipo de Yoga Ashtanga), se puede adiestrar al corazón a fortalecerse dentro de una constante aeróbica.

10.- Descenso de la Presión Arterial!

11.-Descenso del nivel de Cortisol, hormona del estrés!

12.- Es la hora feliz!

Una consistente práctica de Yoga mejora los estados depresivos y produce un significativo aumento del nivel de serotonina y una disminución de los niveles de monoamina oxidasa (una enzima que anula los neurotransmisores) y el cortisol.

13.- Cuestión de peso!

Moverse más y comer menos.

14.-Bajos Índices de Enemigos (azúcar, colesterol etc...)

Yoga reduce el nivel de azúcar en la sangre y el LDL (colesterol “malo”) y aumenta los niveles de HDL (colesterol “bueno”). Se ha descubierto que en las personas con diabetes que practican Yoga, el nivel de azúcar había desciende de varias maneras.

15.- Ondas cerebrales!

La práctica regular mejora la coordinación, tiempo de reacción, memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual.

16.- Centros nerviosos!

Estimula la relajación calma y restaura; disminuye el ritmo cardiaco y respiratorio, desciende la presión arterial y aumenta el volumen de sangre a los intestinos y los órganos reproductivos.

17.- Equilibrio y Manejo del Espacio!

La práctica regular del Yoga, aumenta la propiocepción (la habilidad para sentir lo que el cuerpo está haciendo y cómo está situado en el espacio) y mejora el equilibrio físico.

18.- Control sobre los Centros Neurálgicos!

Yoguis que pueden inducirse a sí mismos ritmos cardíacos inusuales, generar específicos patrones de ondas cerebrales y utilizando técnica de meditación, elevar la temperatura de sus manos a 15 grados F.

19.- Soltar los músculos!

20.- Restauración y Descanso!

La estimulación es buena, pero mucha ataca el sistema nervioso. Yoga puede aportar ayuda para mitigar el ajetreo histérico de la vida moderna.

21.- Sistema Inmune!

22.- Capacidad Respiratoria!

Los yoguis tienden a tomar menos respiraciones con mayor volumen, lo cual es calmante y más eficiente.

23.- Anti Estreñimiento!

Las úlceras, el síndrome del colon irritable y el estreñimiento, son afecciones que pueden ser exacerbadas por el estrés. Así que si te estresas menos, sufrirás menos.

24.- Paz mental!

Yoga “amansa” las fluctuaciones de la mente según el Sutra del Yoga de Patanjali.

25.- Mejora la Autoestima!

Experimentarás sentimientos de gratitud, de empatía y de perdón, así como un sentimiento de pertenencia a algo más grande.

26.- Alivio del Dolor!

El Yoga puede aliviar el dolor. Las asanas (posturas), el Pranayama (técnicas respiratorias) y la meditación o una combinación de las tres, reducen el dolor en personas con artritis, dolor de espalda, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano y otras dolencias crónicas.

27.- Tratamiento del “Calor”

Tú puedes descubrir que se pueden cambiar las cosas, sin realizar un esfuerzo particular. Se puede comenzar a comer mejor, a reactivarse en el ejercicio físico, o finalmente dejar de fumar después de años de intentos fallidos.

28.- Liberarse de las Drogas!

Ya no necesitas tomar tantas medicinas, liberas vicios.

29.- Manejar la Hostilidad!

Yoga y meditación intensifica la consciencia despierta. Y cuanto más consciente seas, será más fácil liberarse de emociones destructivas como es la ira.

30.- Mejora en las Relaciones!

Una práctica regular de Yoga ayuda a desarrollar en sentido de la amistad, la compasión y una gran ecuanimidad. Junto con el énfasis de la filosofía del Yoga en evitar daños a las personas, diciendo la verdad y tomando solo lo que se necesite, esto puede mejor las relaciones.

31.- Apoyarse en el Sonido!

Tiende a prolongar la exhalación, lo cual aumenta el equilibrio en el sistema nervioso. Cuando se realiza en grupo, el canto puede ser una experiencia personal altamente energética y emocional.

32.- Visión de “Conquista”

Las imágenes guiadas reducen el dolor en los post-operatorios, disminuyen la frecuencia de los dolores de cabeza y mejoran la calidad de vida en los pacientes con cáncer o SIDA.

33.- Limpieza Interior!

Las Kriyas o prácticas de limpieza son otros elementos del Yoga. Incluyen desde respiraciones muy rápidas hasta elaboradas limpiezas de intestino.

34.- El Concepto del Karma!

Karma Yoga (servicio a otros) es integral en la filosofía del Yoga. Y aunque no te sientas inclinado a servir a otros, tu salud mejorará si lo haces

35.- Esperanza de Curación!

Te involucras en tu propio cuidado. Descubres que al involucrarte recibes la fuerza suficiente que impulsa el cambio y al ver que percibes el cambio, recibes fe. Y la fe puede ser curativa por sí misma.

36.- Tejido Conectivo!

Cambia de postura y cambiarás la forma de respirar. Cambia la respiración y alterarás el sistema nervioso. Esta es una de las grandes lecciones del Yoga: Todo está conectado.

37.- Efecto Placebo!

Solo por creer que mejorarás, te pondrás mejor. Creer es crear.

38.-Equilibra tus cuatro centros: Físico, mental, emocional y espiritual.

Máxico…….de México con magia…..de México profundo y no sólo en su geografía sino en su alma que es la gente que en él habita……y siendo una viajera en sueños y en la vida real, es absolutamente hermoso tener cerca de ese México Máxico a su gente  que con sus manos teje emociones, ilusiones, sueños……que nos llegan a través de artesanías…..comidas….lugares….y magia de sus hombres y mujeres medicina que son los que nos recuerdan que Chamán…..es sólo una palabra sinónimo de sabiduría ancestral….con un café  aromático…..les invito a adentrarse en este maravilloso y Máxico País…..que disfrutes el viaje!!!!

https://www.facebook.com/pages/Máxico/209790905883306?fref=ts

Alcanzando la Paz Interior....

No es posible lograr la paz interior si estamos descontentos con lo que tenemos,si envidiamos lo que otros poseen, si nos quejamos constantemente de la supuesta injusticia de la vida. 

Da gracias por lo que tienes, por la gente que te ama, por tu trabajo, por tu salud, por la vida misma!!!!

Por cada día que despiertas en tu cama y que se abre ante ti para darte una nueva oportunidad, de crecer de amar, de enriquecerte de los tuyos....hasta de los más pequeños que lo menos que nos enseñan cada día, es a vivir plenamente disfrutando  cada momento con pasión y alegría... por su capacidad de asombro....

Que este día maravilloso...la paz interior llegue a tu corazón...sólo dale los medios ya sea en la oración, en la meditación, en una sonrisa...en la paciencia...o simplemente en la gratitud....

...que tu café haya estado tan rico como el mío...

feliz día...por todo lo que tenemos que agradecer!!!!

Que es la Abundancia?...

"Cada momento vivido y compartido con mis seres

queridos me hacen abundante y próspera, llenando mi 

vida de milagros."

Patricia Garza

Cuando escuchaba la palabra abundancia....mi mente inmediatamente se convertía en una caja registradora....pues el haber trabajado en un banco, me imaginaba aquella Bóveda (caja fuerte del Banco) …. con una combinación y clic....muchos billetes; abundancia....

Pero al empezar a vivir una vida compartida....llegaron los niños y entonces mi visión al igual que cuando jugamos plastilina, inmediatamente fue sufriendo una transformación y es que empecé a valorar cosas que a en los 20´s  no hacía ....empecé a valorar el amor incondicional de la familia......siempre he vivido lejos........empecé a tocar la abundancia en esas personas que de ser vecinos ....pasan a ser amigos....y no sabes en que momento se convierten en familia.

Y Ahí es... cuando empecé a disfrutar la palabra abundancia: porque empecé a acumular amigos queridos..... que hasta el momento siguen siéndolo, que con el recorrer del camino y el vivir en diferentes partes, mi cuenta ha ido creciendo y es maravilloso ver como desde mi ser interior ....mi vida se convierte en momentos compartidos con amigos en cada momento que puedo .....y que con esta maravilla que es la tecnología en las comunicaciones..... ya no existe la distancia.... logrando que esos vínculos con los amigos;  se fortalece y ESTAS ....aún no estando.

Cuando me ha tocado decir adiós .....siempre me encuentro con sentimientos encontrados..... pues como todo ser humano,  me encanta platicar con la gente a la que amo viéndole a los ojos, al mismo tiempo me emociona tanto lo nuevo, lo que voy a ver..... a quién voy a conocer..... todo lo que voy a aprender....y sigo en abundancia!! porque sigo SUMANDO gente querida.....gente que me importa .....gente que me enseña  e  imagino..... que antes de venir a este mundo.... hemos hecho algún pacto para re-encontrarnos, apoyándonos mutuamente…. en esta aventura....

“La abundancia es un estado del ser. La abundancia es el estado en el cual sientes que tienes todo lo que quieres. Es un sentimiento activo, una emoción. La abundancia está en tu humor vibratorio, la abundancia está en tus emociones diarias. La abundancia es parte de tu integridad y está en tu mente, cuerpo y espíritu. La abundancia no es una cuenta en dólares o cosas materiales como mucha gente piensa”.

Y doy fe de ello.... soy feliz..... duermo muy tranquila.... soy una persona que disfruta, el amor, los amigos, el aprendizaje, la comida. Soy muy afortunada .....porque la Abundancia tocó a mi puerta hace muchos años.....y le deje entrar......

Hoy les invito a tomarnos un café....y a dar un paseo por nuestra vida haciéndonos preguntas muy simples.....esas que cada día al despertarnos las guardamos en el corazón ......disfruto mi trabajo?.....tengo amigos?......me quiere mi familia?.....tengo salud?....si me siento triste tengo a quién llamar para que me escuche con el corazón?

Que su día hoy inicie con la alegría de sabernos felices y abundantes......y si por casualidad sientes que no es así...... entonces ponte muy alerta puede ser que la abundancia haya tocado a tu puerta y no le hayas dejado entrar.....

Hoy puedes hacerlo pues todos los día nuestro creador generosamente nos ofrece la oportunidad de ser felices y tener lo que necesitamos..... si no;  voltea a ver un árbol....y recuerda hace unos meses....lo triste y desnudo que estaba.....y ve como hoy.......sólo nos habla de vida abundante....sólo que la naturaleza es sabía.....y aprovecha todo lo que le ha sido regalado.....

Feliz día de abundancia.....