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viernes, 12 de julio de 2019

Celebrando Tu VIda, Mi vida... La vida



Cuando por segunda vez dijimos SI, sin fantasías, ni falsas expectativas; 
sabiendo quién eras Tú, quién era Yo… y así decidimos 
amarnos con muestras sombras, que también somos.
M Patricia Garza

Nuevamente en casa, después de la aventura, de las oportunidades, de los descubrimientos, de viajar en la alfombra mágica, materializando sueños, logrando aterrizar proyectos con la esperanza de que el tiempo me permita, llegar a más personas, construir más puentes, conectar con más corazones.

Hoy viviendo plenamente lo que es SER, y HACER familia, la que te toca, la que escoges, la que te escoge y aquella que por creencias y vibración encuentras en el camino.

He regresado, justo a tiempo para estar con mi compañero de viaje, y aunque hemos aprendido a celebrar la vida, los vínculos y el decidir acompañarnos día a día.  Agradezco 34 años de construir una relación, con la honestidad de tirar lo que no funciona, de reinventar los cimientos, de reutilizar materiales renovados y adquirir nuevos, con la humildad  de saber que aprendemos juntos y que  el ESTAR es una decisión de cada día, que nos equivocamos y nos caemos pero que en colaboración los vínculo se fortalecen, que la familia que cada uno aporta solamente suma, sin juicios, sólo con la intención verdadera de contribuir a la felicidad, que el haber dicho SI, por primera vez, y en la inocencia e ignorancia, nos presentamos con lo mejor cada uno, poniendo las bases de una familia de CINCO con un ángel incluido, y que al paso de la vida se van sumando, hermosos seres que traen riqueza y aprendizaje, contando SEIS hasta el momento, y entendiendo que la inclusión fortalece y que la exclusión lo único que propicia es dividir y restar.

Me encontré este maravilloso escrito que hoy te regalo a TI compañero de vida que decide decir SI cada día, a ustedes mis queridos hijos los que me iluminaron con su presencia y han hecho emerger lo mejor de mi, y el regalo de las persona que con amor traen;  para seguir fortaleciendo y sumando a ésta familia, a la Gran familia que es el árbol con 2 grandes ramas que ofrecemos para los nuevos integrantes cuando sea que aparezcan, que justo será en el momento perfecto.


"Mientras duermo, viajo lejos de este mundo físico a los reinos celestiales, para la curación, en busca de consejo, para el descanso. Voy a mi paso con preguntas y peticiones de ayuda. He llegado a creer muchas cosas a través de mis viajes nocturnos, ninguno de los cuales puedo demostrar....pero sé que son verdad. Me encantaría ser capaz de ofrecer razones lógicas de por qué las cosas suceden como lo hacen, incluyendo mi propia vida. Me gustaría resolver los misterios del dolor y la pérdida que ocurre, y poder explicar los milagros de la alegría y felicidad, así como a todo lo que se me pregunta acerca de las vidas. Pero la vida no es y nunca será el camino de la lógica. Si lo fuera, no necesitaríamos el amor o la paciencia, la resistencia o la fe. Nos convertiríamos en máquinas mentales, bárbaros que exigen orden y control, que podrían (y de hecho sería) castigar a los que rompen todos los planes razonables. Temer a lo desconocido, incluso más que a nosotros mismos, ahora vivimos con la realidad del cambio repentino y la naturaleza caprichosa de lo desconocido, porque es la naturaleza de la vida, y debemos elevarnos según sus consecuencias no a través de la lógica, sino por la fe, el asombro, el coraje, la resistencia, la compasión y el amor del Uno por el Otro. Tendríamos poca necesidad de cualquiera de esas gracias benditas de las cuales se derivan nuestra humanidad si esta vida fuera una experiencia razonable, lógica, puramente mental. Es mejor para todos nosotros que sea un misterio.
Lo desconocido Divino nos da una razón para necesitarnos uno al otro, a reconocer que todos tenemos los mismos temores y las mismas necesidades, los abrazos y esperanzas. Así que hoy, deja que tus ángeles, santos, y guías sagrados te acompañen .... agradece que tu vida es un misterio Divino.... Un misterio en nuestra parte humana....."

-Caroline Myss"

Hoy y cada día sin tener que celebrar algo concreto, lo hago por despertar y mirar a mi lado a mi compañero de vida, que escoge cada día seguir tomándome de la mano, celebro levantarme y  caminar, escuchar el canto de lo pájaros saludando la mañana, disfrutar en mi rostro los rayos dorados del sol, deleitarme el aroma a café, hablar y escuchar la voz de mis amados aún a la distancia, hacer lo que AMO  y AMAR  lo que soy.

El agradecimiento por la oportunidad del HOY, hacer algo extraordinario, aprender algo nuevo, conocer personas.

Sin esperar la ocasión especial, y si la hay regocijarme con ello, hoy celebro tu vida, mi vida... la vida!!!


Martha Patricia Garza Alejo
Terapeuta/Coach/Counselor








domingo, 26 de agosto de 2018

¿Es Amor o apego?







“Cada relación ha tenido su sentido: 
desde 
aquel inocente y apasionado primer amor, 

hasta la actual relación.
 En realidad, ni ha faltado 
ni ha sobrado nada.
 Cada instante vivido de expansión
 y contracción, de alegría y tristeza o de ilusión 
y desengaño, han contribuido a nuestro 
actual nivel de auto-conciencia.”





Uno de los principales temas en los procesos que tengo el privilegio de acompañar; es el amor y las relaciones en pareja, y la pregunta es: ¿amor o soy co-dependiente? en estos tiempos, que se  dice  “deja fluir” (traducido, a no luches pues todo hay que conseguirlo con el mínimo esfuerzo o todo se arreglará como por arte de magia)  también las relaciones de amor se convierten en un dejar fluir, ¿“problemas en el paraíso”? suelta y ve a lo que sigue o al que sigue next!!... y viene la confusión.

Lo he constatado viendo una serie, que está “muy de moda” La casa de las Flores;  con un final completamente inesperado, que honra el principio de las relaciones llevando al espectador a la consciencia, cuando la protagonista le dice a su hija, -no pierdas por segunda vez a tu familia, lucha por el amor de tu vida...  es un modelo de vida que nos hace reír, cuando yo realmente sentí un golpe en el estómago al mirar cuantos errores cometemos en nombre del amor, o pensando que las relaciones eso son, no funciona a la primera deja fluir... sin poner resistencia, y enfócate en lo que sigue;  como si de una ropa usada se tratara... o bien aférrate hasta con los dientes aunque vaya de por medio tu integridad física, emocional o espiritual.

Pero... ¿ es amor? ... o ¿co-dependencia?

La definición que tenemos sobre el amor ha sido influenciada por varios estímulos y creencias culturales. Muchas personas piensan que amar es igual a poseer, a saber que la persona con la que están les corresponde exactamente de la misma manera en que ellos esperan. En realidad esta creencia afecta lo más importante en una relación: el amor. Por eso, queremos compartir contigo 3 consejos para practicar el desapego en tus relaciones.

Equilibra lo que das con lo que eres
En una relación es agradable sentir que el otro hace cosas por nosotros, así como dar parte de lo que somos. Sin embargo, para evitar la co-dependencia y el apego, es importante equilibrar lo que queremos aportar y compartir con alguien con lo que preferimos reservar para nosotros mismos. Por ejemplo, no dejes de hacer tus actividades preferidas por salir con alguien y no hagas nada que te haga sentir incómodo sólo porque el otro piensa de forma distinta ti. Al mismo tiempo, sé tolerante con el tiempo y las ideas del otro.

Aprende a querer en el presente
Centrar la mente en el presente es una de las bases de la filosofía budista. Si esto se aplica al amor, se puede disfrutar de lo que se vive sin esperar nada del futuro (por ejemplo, imaginar que se pierde a alguien) ni guardar rencores por el pasado (como una pelea concluida). Esto hace que el amor fluya de forma natural y que puedas disfrutar cada momento con mayor intensidad. Sin miedo a lo que podrá ser, el amor no tiene apego.  

Evita los juicios
La mayoría de los miedos se fundamentan en juicios que parten del ego. Por lo tanto, no son reales. Cuando inicies una relación con alguien, evita emitir cualquier tipo de juicio. Simplemente aprende a recibir lo que el otro aporta y, con calma, identifica si te sientes bien con eso o no. Cuando proyectamos ideas que están en nuestra mente sobre el otro, podemos crear relaciones de apego que no se basan en un cariño sincero.
Sentir cariño por una persona modifica en varios sentidos la forma en que nos relacionamos con la misma. Las dinámicas cambian: pueden frecuentarse más seguido, comunicarse con mayor intimidad que con otras personas o acompañarse en diversas situaciones del día a día.

No obstante, puede suceder que la atracción se tergiverse y se convierta en apego, en un deseo por estar con alguien que sea tan fuerte que provoque la sensación de dependencia, de no poder ser feliz sin su presencia. Y aunque este proceso se ha normalizado en nuestra sociedad, resulta dañino para ti y para los demás y es recomendable aprender a evitarlo. Te contamos por qué.

Para empezar, el apego tiende a manifestarse a través de conductas perjudiciales para la templanza personal como posesión, celos, ira, manipulación y en algunos casos, incluso violencia. También suele sentirse tristeza y vulnerabilidad ante la posibilidad de una pérdida. Este tipo de sensaciones paralizan y dificultan el desarrollo personal y en sociedad. No vale la pena perder el conocimiento y control sobre nuestros pensamientos por el apego.
Además, el apego dificulta el flujo de las verdaderas personalidades y las parejas difícilmente podrán conocerse a fondo si existen todos estos juicios de por medio. ¿Puede alguien ser como realmente es, si sabe que su pareja lo tiene en la mira constantemente? ¿Sentirse intimidado es alentador para querer y abrirse ante alguien? Lo mejor es saber que el otro nos acepta y respeta como somos, pues así podremos llegar a una conexión profunda.

El apego no se sustenta en lo que sientes por una persona, si no en lo que asumes que eres o tienes con ella. Muchas veces esto implica generar expectativas que suelen basarse en el ego, pero que no tienen un sustento en algo real. Es mejor querer sin esperar determinadas reacciones a cambio.

El desapego no significa que quieras menos a una persona, ni demuestra que no te importa. Simplemente es una actitud saludable de relacionarte con los otros sin perder de vista tu propio bienestar y el de los demás. Una relación que tiene su base en el amor y no en el ego podrá florecer mejor. Es así que el desapego es, contrario a lo que suele pensarse, una potente forma de compromiso. El amor verdadero no requiere del apego para fluir.

Hoy te invito a reflexionar en ¿porqué se pone de moda posiciones tan importantes como es el compromiso, las relaciones de amor en el orden sano, la familia, la integridad, la honestidad?. Y nos compramos frases hechas y no solamente las decimos, sino que las integramos a nuestra vida. Y dejamos de lado la conciencia, y no hablo en forma religiosa o social, sino esa conciencia que a cada ser humano nos sirve de auto-regulación, dónde no importa lo que se diga,  yo siento cuando es “bueno” o no para mi, cuando siento en la piel que estoy  haciendo lo correcto o no. Independientemente si este tan de moda “tu haces tu realidad” o “déjalo fluir”...

Ese Sabio Interior que cada uno poseemos, y nos olvidamos que ahí está... La consciencia.



M. Patricia Garza Alejo
Coach/Terapeuta/Counselor




martes, 11 de julio de 2017

Tomando café con mis otros “YO”...


Cuando pierdes contacto con la quietud interior,
pierdes contacto contigo mismo. Y cuando pierdes contacto
contigo mismo, pierdes contacto con el mundo.
Tu sentido interno de ti mismo, tu sentido de quién eres,
es inseparable de la quietud. Ese es el “YO SOY”
que es más profundo que el nombre y forma....
Eckart Tolle

Hoy es mi día de descanso y no es Domingo, cuando te conviertes en emprendedor, o independiente o como le llames, los días de descanso es cuando decides decir “SI” a tu vago interno, en mi caso aquella que me habita, que amanece disfrutando ese café delicioso, no teniendo una lista para checar, sólo la delicia de disfruta en donde estoy (normalmente en casa) disfrutando la cocina sobretodo, que es donde se guarda la energía de todos los que amo, y que en este momento no se encuentran físicamente.... pero que han enriquecido este espacio con su presencia, su energía, su charla....

Esa otra yo, que me dice PARA y disfruta el día, sin prisas ese espacio maravilloso que es mi casa. ¿Cuántos de ustedes han trabajado hasta el cansancio para tener un lugar al que llamar mi casa? Pero viene la pregunta ¿La disfrutas?.... ¿te das tiempo para saber cuál es su olor? Conoces cada rincón ¿la disfrutas?... realmente.

En mi día de descanso en la cocina, dándome el tiempo necesario para decidir que voy a desayunar? Sin citas a donde correr, sin pendientes que cumplir, con sólo la dicha de agradecer por este espacio donde me siento tan feliz, donde mis hijos crecieron y se hicieron adultos, donde mi relación de pareja se convirtió sin darme cuenta, en una relación de cómplices, de un vínculo dónde estar tomando de la mano a mi compañero de vida, cuando leo, sentir su presencia y reírnos de nuestros olvidos, nuestras manías dejando poco a poco de ser 100% padres, e ir retomando nuevamente nuestra ser “YO” para compartirlo con “el otro” con ese otro que me ha acompañado en la vida 32 años, y que es mi familia entera, mi refugio, mi respaldo, siendo ÉL.... algo fuera de mi misma.

Oyendo a un Bosé que poniéndole atención, es un poeta romántico de nuestro tiempo con un arreglo de guitarra extraordinario en este escenario, y que me ha acompañado en mi evolución en esta vida....

“...Con la paz de las montañas te amaré, con locura y equilibrio te amaré, porqué así he decidido te amaré...con el corazón abierto....con mi no saber perder, seguirás  siendo importante... cerca muy dentro te amaré, te amaré a golpe de recuerdo,  te amaré hasta el ultimísimo momento, y a pesar de todo te amaré...con defecto y con manías... a pesar de todo siempre te amaré....”

Y aquí desgranando recuerdos, haciéndome consciente de mi presencia aquí y ahora, con esas emociones que corren por mi Ser entero, oyendo el sesear de Bosé y llevándome mi alfombra mágica ( mi imaginación) a ese lugar donde voy a abrazar a todos aquellos amigos que en la andadura por la vida;  me han llegado como regalos eternos para ser más rica aún... pensando en cada uno de esos maravillosos amigos regados por tantos lugares.... mi querida viajera, mi hijo cariñoso y cercano, mis hermanas que son un espejo de mi misma en diferentes versiones..... mis adultos ya en otro plano, están presentes con sus creencias y valores .... mis maestros de vida y consciencia, su energía presente aún a la distancia, en el cuestionamiento;  si lo que hago y lo que soy están en armonía, si mi propósito del Alma está en sintonía con mi propósito de vida.... y así tomando café con cada uno de ellos, en conciencia, pregunto a mi cuerpo como está? con este momento de NO hacer nada.... SIENDO tanto.....

Pues el estar tan consciente de mi vida, de mis emociones, de quién soy y sobretodo que también soy todo aquello con lo que no me siento tan segura, aquella versión no tan linda, con toda mi sombra presente y real, presente esa pequeñita vulnerable... disfrutarlo también, es un trabajo que vale más que todos los kilómetros viajados, todas las horas trabajadas, todos los afanes.... lo que realmente me hace tocar la vida, palpitante, esa grandeza del SER aquí en silencio, en conciencia SER PLENAMENTE y mirar por la ventana de los recuerdos que soy todas ella, las vivencias.... los aprendizajes sintetizados en un pequeño darme el tiempo para voltear y mirarme tomando este café sin prisa aquí, sentada en total tranquilidad, escuchando música que me hace sentir emociones sin filtros, en armonía con mi GRAN crítica interna, que me da un espacio para estar disfrutando también este maravilloso momento de mi café conmigo misma, y al mismo tiempo con todos ustedes, que se toman un instante de su vida para leerme y acompañarme en éste viaje instantáneo de consciencia... por la vida y la vida de los que me han construido poco a poco con su presencia y su compartir....

En este mi día de descanso tomando este café delicioso, agradeciendo a Ángela que lo trajo desde el otro lado del mundo sabiendo, como los padres de su compañero de vida, lo vamos a disfrutar, siendo parte de este descanso, de este compartir de corazón a corazón con todos aquellos que en este instantes han tomado café conmigo, vivos y no, cerca y lejos, es un momento lleno de energía, de consciencia pura, de latidos de corazón acompasados... por eso cuando preguntan : ¿sola?.... No!!!... llena de compañía amorosa, y de charlas de vida.... de conciencia brillante... simplemente de verdadera vida.

Hoy te invito a que te tomes un descanso, con la música que te guste, con tu bebida preferida, con la gente que amas, la que te es significativa, en vida o en otro plano... todos aquellos que han contribuido a tu riqueza del SER ... todo aquel que ha dejado en ti, algo... grande o pequeño.... y sobretodo con todos aquellos “YO” que te acompañan, y que también eres..... Todos esos otros que te habitan, a los que mantienes mucho tiempo en la sombras, esos que no te gustan tanto;  pero que también te conforman, y te mantienen a salvo. Te abrazo desde este mi espacio, el lugar maravilloso que es mi hogar, y el hogar de los que amo. En los que por supuesto estás tú tomando café acompañándome, divagando por la vida y sus aprendizajes....

Que tengas una maravillosa vida, que puede ser contenida en unos minutos o segundos, inmensamente valiosa, y que si decides, puedes disfrutarla en un día en el que te permitas descanso de cuerpo y Alma- y disfrutarlo sin prisas....

Feliz día y vida!!!....








Patricia Garza A.
Terapeuta/Counselor/Coach





Cuando decimos adiós...

  La muerte hace que afloren nuestros peores miedos para que nos enfrentemos a ellos de una forma directa. La muerte nos ayuda a vislumbrar ...