Amistad escrita con letras de Oro...

Que el cielo esté en tu corazón

la luz de las estrellas en tu Alma

y los milagros en tu vida...

Y que Dios te guarde en su regazo

mientras nos volvemos a ver....

¿Todavía recibes cartas;  de esas que te llegan al corazón?....¿Tú las escribes? Y lo haces de un tirón, que salga directo, sin filtros....solo desde el corazón?

A mi me parece que es como si la vida compartida con las personas pasara lentamente como una película y me diera la oportunidad de decir a los demás: lo que han  enriquecido mi vida... lo que fueron, lo que son....y lo que me han motivado a Ser.

Les comparto esta carta ( que recibí hoy), que sólo habla de dos mujeres, que compartieron en un momento en el  camino, sus vidas...y al volverse a encontrar lo único que hay.... son ganas de volver a caminar juntas el camino de la vida y que aún a través del tiempo y la distancias....hay mucho por decir....mucho por dar....mucho por ofrecer y compartir.....

Patty, Buen día...
Me encantó cuando recibí este correo y pensé en Ti y en ciertas personas que en la vida hemos tenido que usar un "Plan B" por decisión propia, por la fuerza del destino o por la necesidad imperante de salir adelante y avante con nuestros Hijos.
Simplemente desde guisar un huevo estrellado y si se reventó la yema en vez de tirarlo, optar por hacerlo revuelto...

Compártelo con Frank, Alberto y Andrea, es importante que sepan que en la vida siempre hay que tener un plan B, pero es más importante la moraleja del texto, Hay que vivir la vida intensamente, disfrutar de lo que tenemos y valorar lo que esta por venir.
Tener Familia, tener Salud, tener trabajo y vivir con Paz...que más se le puede pedir a Dios??
 
Amiga, Te conozco desde hace 26 años y aunque hemos estado separadas más de la mitad de este tiempo y perdimos un tiempo el contacto, nunca he dejado de recordarte y de admirarte por tu capacidad de hacer de todo un Plan B...con tu positividad haces y transformas las situaciones difíciles a oportunidades de aprender y de vivir.

La vida, la falta de salud en ciertos momentos, la falta de trabajo o simplemente momentos difíciles, me hizo madurar, buscar crecer como persona y tomar fuerzas para sacar a mis hijos adelante...creo que no he hecho tan mal trabajo, ahí la llevo...pero me falta buscar la reconciliación conmigo misma, falta perdonarme tantos y tantos errores que he cometido y porque no decirlo también...me falta pedir perdón a las personas que en algún momento les fallé.
Si en algún momento te fallé, no estuve lo suficiente contigo o no te demostré cuanto te quería, perdóname, fue por mi escasa madurez y sin intención de dañar.

Hoy ya "madurita" por no decir "vieja" quiero sentir que estoy reconciliada conmigo misma y que reencontré las amistades que algún día dejamos por seguir la vida adelante.
Gracias por tu Amistad.
Gracias por haber Regresado.
Gracias por lo que compartes.
Gracias por lo que Inspiras.
Simplemente Gracias por estar Aquí....aunque estés Allá.

Besos Patty y lindos recuerdos....Te mando un abrazo y el deseo de que seas inmensamente Feliz.......

Que este día, recuerdes a esos amigos que han significado tanto en tu vida, que te tomes un café, les escribas: sin filtros....sólo abriendo tu corazón para decirles lo importante que fueron, son.... y seguirán siendo; pues lo que los amigos dejan grabado en ti no tiene precio; no hay distancia, tiempo, ni láser...que lo borre.

Dedicado con todo mi cariño...a todas esos amigos que tuve, tengo y tendré y que son mi activos más valiosos, pero sobre todo a la persona que me escribió esta carta. Sabe que ella y su familia están en mi corazón....siempre....y para siempre....feliz día de honrar las riquezas que los amigos te dan!!!!

M. Patricia Garza A.

Amiga/Mujer/Terapeuta

www.unplanb.com.mx

www.asociacionanatakarana.net

¿Tienes tiempo para Amar?...

(Foto: Patricia Garza Alcalá de Henares 2017)

AMAR, en el contexto del budismo,

es por encima de todo estar ahí.

Pero estar ahí no es fácil. Algo de

entrenamiento es necesario, algo de

                                                                  práctica. Si no estás presente, ¿cómo

puedes amar? Estar ahí es un arte...

La pregunta que surge es:

¿tienes tiempo para amar?

Thich Nhat Hanh

Yo hoy quiero hablarles de mis amigas de Madrid, de su generosidad, de su compañía, de su hermandad.... pero sobretodo de ese calor con el que me reciben y me tratan, haciéndome sentir ese amar... ese estar aquí....  pues yo puedo decir que te amo mucho, que me interesas mucho, pero... ¿estoy?

Este finde fue realmente de disfrute,  como grupo en el Juego de la Transformación, con nuestra amorosa, acertada facilitadora y Maestra Beate, transformar y transmutar dándonos la oportunidad de mirar aquello que tenemos que atender, para seguir en el crecimiento espiritual y personal, envueltas en el abrazo de energía  amorosa,  de esa hermandad de querer ser mejores para ofrecer nuestra mejor versión, y para compartir momentos profundos y  ricos con personas que tanto quiero....

(Foto: Patricia Garza,Casa Sefardí, Córdoba España)

Y después a gozar de la vida, de la compañía de la amistad.... así fusionando nuestro Ser, desde el crecimiento en sabiduría y el disfrutar cada minuto del día que la vida nos regala...

Este compartir desde lo serio y la diversión, es algo fantástico, pues somos espíritu y carne.... y dentro de esas dos polaridades esta ese punto medio donde, el disfrute y el agradecimiento por la vida se da. Ahí en vivir cada momento en su totalidad...

Y estas hermosas mujeres, siendo una compañía completamente generosas con su vida, y haciéndose un espacio entre sus ocupaciones, brindarme momentos increíbles:

(Foto: Patricia Garza, Córdoba, España 2017)

Gracias Beate, Denis, Raxel y Rebe.... por su Luz chispeante y divertida, con ese toque de humor, donde lo serio se convierte en liviano, donde el aprendizaje es potenciado por sus energías, pero sobretodo donde el crecimiento en su compañía, es suave como esa caricia de un pétalo en el rostro...

Cada obstáculo se ve chico, al sumar sus visiones..... cada interiorización se ve reforzada con sus miradas de validación.... cada angelito disfrutado y celebrado en la conciencia de sigue adelante, ¡¡¡ vamos a dar el primer paso.... no estás sola!!!!

Y para Antonia que decir... el abrirme no sólo las puertas de su corazón, sino de su casa, haciéndome sentir como en mi casa....

(Toledo, España 2017)

Y hoy a punto de iniciar ese viaje fantástico, importante e iluminado.... que  desde el mismo momento de decir “SI” me comprometí no sólo con el grupo que voy, sino conmigo misma y con mi evolución y crecimiento.... en una semana tan especial, donde decido que, mi parte crística lo pidió desde el Alma y mi parte racional dijo ¡VA!...

Hoy con un café aromático y calientito, con la aventura empacada.... con mi corazón en trote galopante..... yendo a un País donde se habla un idioma diferente, pero donde arropada entre gallegas, valencianas, madrileños y alemanas.... decidimos echarnos un clavado a nuestro interior, ahí donde la chispa divina tiene un espacio para anidar y crecer en éste viaje de peregrinación, de crecimiento, de recogimiento pero sobretodo de conexión.... te pregunto, dentro de este semana... ¿tu reflexión cuál será?... ¿qué puedes hacer diferente hoy?... para ir al siguiente escalón...

(Foto: Patricia Garza, Alcalá de Henares España 2017) 

Que tengas una hermosa semana, de descanso, alegría, diversión, crecimiento..... pero sobretodo de mucho amor....

Buena semana... buena vida!!!

M. Patricia Garza Alejo

Terapeuta/Coach

www.unplanb.com.mx

A mis amigos...

Amigos son ángeles que te dan alas....

cuando no recuerdas cómo volar.....

Sentirte bien es mucho más fácil cuando te haces responsable de tus sentimientos, y de como los gestionas, muchas veces por no decir la mayoría de veces, nuestros peores momentos son por cosas y personas, por las expectativas que nos hacemos de algo o alguien,(y nos olvidamos como una muy buena amiga acaba de recordarme, en el “Libre Albedrío” propio y de los demás) y terminamos siendo infelices por situaciones externas, me he encontrado  con estos consejos que si te hacen sentido,  puedes aplicar desde hoy mismo, como regalo a “Tu mejor amigo” tu mismo....

1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

2. Enfócate en tus asuntos. Según Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos. Los míos, los tuyos y los de Dios y nos dice “Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los míos. Me separo de mí mismo y me pregunto por qué razón mi vida no funciona.” Cuando sientas estrés o soledad, pregúntate ¿En los asuntos de quién estás? Y vuelve a los tuyos.

3. Interpreta lo que vives. “Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que tú haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende.” Marco Aurelio.

Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretación negativa o una positiva, ¿Por qué escoger la negativa?.

4. Suelta las expectativas. Haz lo mejor que puedes y suelta los resultados ya que no están bajo tu control. Cuando no tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que realizas entonces eres libre.

5. Vive el presente. “Soy yo, no los acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana no ha llegado aún. Tengo solo un día, hoy, y seré feliz en él” (Groucho Marx).

6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer. Recuerda que en realidad solo puedes hacer una a la vez, así que concéntrate en la tarea que tienes delante y olvídate de la lista. Repetirte mentalmente todo lo que tienes que hacer no te ayudará a avanzar más y te hará sentir agobiado.

7. Disfruta de tu propia compañía. Porque es la única compañía con la que siempre contarás.

8. Deja de buscar la aprobación de los demás. Ya que eso te lleva a vivir en función a las expectativas ajenas, transformándote como un camaleón y aceptando cosas que no deseas, y esto no se siente bien.

9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque no están bajo tu control. Como bien decía John Lennon “La vida es lo que sucede mientras estamos demasiado ocupados haciendo planes”.

10. Confía en la vida y en que lo que sucede siempre es lo mejor para ti. “Todo ocurre para mí en lugar de ocurrir me a mí” Byron Katie.

11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas. Es simplemente energía que recorre tu cuerpo. Cuando sientas una emoción, obsérvala ¿Donde la sientes? ¿En el estómago, en la garganta, en el pecho? ¿Es fría, caliente? ¿Es como un nudo, como una contracción? Cuando le prestas atención y dejas de luchar en contra de ellas verás como esa sensación corporal se disipa y te sientes mejor.

12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que nadie lo note. Prueba y verás que te hace sentir bien.

13. Deja de juzgar y criticar a otros y ti mismo. “Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla” Madre Teresa de Calcuta. Y amarla te hará sentir mejor…

14. Perdona, hazlo por ti… “Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú” Lewis B. Smedes.

15. Acepta la muerte como parte de la vida. La muerte es uno de nuestros grandes temores y vivimos con miedo, queriendo controlarla y evitarla a toda costa y esta preocupación nos impide disfrutar la vida que tenemos ahora. “Recibid la muerte con alegría, como una de las cosas que quiere la naturaleza.” Marco Aurelio.

16. Se tú mismo. No te compares con los demás. Ni para sobre estimarte porque te separa de la gente ni para subestimarte porque te harás sentir mal. Ninguna persona tiene más valor que otra.

17. Date las cosas y atenciones que esperas que las otras personas te den a ti. Así, ¡te asegurarás de recibirlas!.

18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya que es una fuente segura de estrés. Lo externo cambia constantemente y escapa de nuestro control. Busca tu paz dentro de ti ya que no puedes controlar lo que pasa a tu alrededor pero sí como te sientes al respecto. “La verdadera felicidad es siempre independiente de las condiciones externas.” Epícteto.

19. Suelta los resentimientos. Creemos que los demás se merecen nuestro malestar y enojo pero, ¿cómo te hace sentir a ti estar molesto o resentido? ¿a quién castigas realmente con esto? ¡A ti! Como dice Larry Crane “Es como tomarse un veneno y esperar que la otra persona muera”.

20. Ama sin condiciones, aunque no seas retribuido. Porque el único amor que puedes sentir es el que está dentro de ti no el que sienten los demás... Así que deja de enfocarte en ser querido y enfócate en simplemente querer.

21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí”

En éste mes fuera de la mercadotecnia de la compra de regalos, tomándolo más como un recordatorio, de que hay que cultivar esa hermosa relación llamada amistad, te invito un Chaí, y te invito a preguntarte ¿cómo me relaciono conmigo mismo?...  Muchas veces se nos va la vida en encontrar la mejor manera de relacionarnos con los demás, y volvemos a el punto central de la existencia ¿de que estoy lleno? ¿qué puedo compartir? ¿cómo vivo el amor ?.... y luego lo que sigue...

Felices días para compartir con tus amigos los cercanos, y los que visitas en sueños aquellos con quienes te une un vínculo de amor se encuentren donde se encuentren!!! Todo lo que tu corazón siente por el simple hecho de que existan...

Todos dicen que el amor duele, pero es mentira

La soledad duele. Perder a alguien duele.

La envidia duele. Y todos confunden estas cosas

Con el amor, pero la realidad es que el amor

Es la única cosa en este mundo que puede

Aliviar todo dolor y hacer sentir bien de

Nuevo a una persona. El amor es la única

Cosa en este mundo que no duele ni lastima....

Liam Neeson

Patricia Garza A.

Terapeuta/Coach

www.unplanb.com.mx