Tomando café con Viktor Frankl...

 “Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa:

la última de las libertades humanas: la elección de la actitud

personal que debe adoptar frente al destino; para

decidir su propio camino”.

Viktor Frankl

Hoy leyendo el muro de una de mis compañeras de TRE CUORI, vi que publicó un texto de Viktor Frankl, y como todo tiene un para qué me di cuenta que embona perfecto con el trabajo personal que día a día muchas personas hacen; en la recuperación de su poder personal, y siendo uno de los enfoques utilizados en mi acompañamiento terapéutico, me llegó; caído del cielo.

Cuantas veces, nos hemos preguntado, o hemos preguntado en terapia ¿porqué repito ese patrón al relacionarme con mi pareja? O ¿Ella se ha ido me siento morir? o  es que yo; soy celosa desde chiquita.... y muchas más cosas que repetimos, como si el ser desde chiquita (o) algo es como la justificación de “jamás podré ser diferente”.

Algo que en los procesos nos damos cuenta;  que una conducta adquirida en la infancia pudo haber sido beneficiosa, porqué no contábamos con más.... pero que en  la adultez quizás ya no sea de beneficio y será mejor aprender otro tipo de conductas, y adquirir otras desde nuestra voluntad y nuestra madurez.

Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina; que conocemos hoy como Logoterapia.

No eres Tú.... soy YO

No eres Tú, soy Yo ¿Quién te hace sufrir? Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida? ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Tu antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?....

Podrías armar toda una lista de “sospechosos” o "culpables". Probablemente se la más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente ésa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella... ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

Hoy si alguna pregunta te ha hecho sentido, o simplemente crees que estás “enganchada (o)” en una relación en la que sientes vulnerable, o ser quien siempre cede o simplemente no tienes paz en tu corazón.

Con una humeante taza de  café; te invito, si eres valiente a responsabilizarte de tu parte en las relaciones, en voltear y revisar desde donde es que te relacionas: ¿desde la necesidad y la carencia?, o ¿desde la libertad? que te da ser una persona completa y decidir transitar tu Sendero acompañado .... hoy hablando de madurez emocional, poder personal o simplemente de ser responsables de nosotros mismos, acompáñame en este café compartido con Viktor Frankl donde claramente nos pone enfrente a esta verdad:  NO ERES TÚ..... SOY YO.

La última Estación....

El amor nos atraviesa y se extiende más allá de nosotros.
Nos hace pertenecer sin posesión y darnos sin perdernos.....
                                                               A. Jodorowsky

Todo el día de hoy, ha estado en mi pensamiento, el escribir de la codependencia, de lo que “dicen” muchos autores que es. Y de lo que a mi en lo particular me preocupa.  Mi motivación mayor, acompañar a  personas, y mirar  como la codependencia se hace presente en la mayoría de los casos, y de diferentes formas, pero con los resultados siempre de desesperanza, pérdida de fe, pero sobretodo en la creencia que se va adquiriendo al paso de relación tras relación, que por alguna razón misteriosa no se merecen encontrar aquella relación “perfecta”,  “que no está a su alcance”.

He buscado y buscado entre tantas palabras, entre tanto compartir, y la constante es; ¿que tengo malo? ¿porque no encuentro a la persona “ideal”? o conclusiones como éstas; “no estoy hecho para estar en pareja”

Y de ahí entonces, ese peregrinar por la búsqueda, de estación en estación, en nuestro recorrido del tren de la vida, y a iniciar en relaciones, donde el resultado seguro es que acabará. Y que pasaré a la siguiente estación, para iniciar nuevamente otra relación que como resultado final tendrá un adiós.

Y en mis reflexiones la constante que encuentro es una doble moral; ahí silenciosa, medio escondida entre tantas “reflexiones de vida”, entre tanto “crecimiento personal y espiritual”. 

Donde se nos habla de libertad, de no exclusión, de diversidad, pero que nos sorprende el “libertinaje” y “poco compromiso de los jóvenes”. Los adultos de mi generación que somos padres, navegando entre el respeto a la Libertad que queremos otorgar a nuestros hijos y  cargar en la espalda la creencia de que tu libertad depende: de que piense el vecino, los tíos, los abuelos, mi jefe, y lo que dicen respecto de mi Familia “ideal” que ya incluye a la tercera persona (amante) parte del escenario de “nuestra familia perfecta” pero asustándonos y no aceptando el compromiso visto de diferente forma por los más jóvenes, las relaciones del mismo género. Familias donde es mejor visto que el Padre y patriarca tenga su amante por años, siendo complemento del matrimonio, y rechacemos por completo el que dos Seres humanos hermosos y perfectos opten por ser padres siendo del mismo género.

Y me vino a la mente la pregunta, ¿qué le digo a esas personas jóvenes que quieren iniciar una familia, entre tanto caos, y tantos mensajes confusos y contradictorios? Pienso en un taller, o en un seminario para acompañarlos a recuperar su poder personal en el inicio de sus relaciones en pareja, desde la libertad de escoger el recorrer el Sendero de vida acompañados o no, ¿cómo iniciar esa relación? la última;  “La Relación”  entre dos personas sanas y emocionalmente maduras, para construir una familia de éste siglo;  desde la libertad, el respeto, la igualdad, la inclusión, pero sobretodo, desde la autoestima, y el amor entre dos enteros, y no entre: uno, cubriendo la necesidad del otro y viceversa.

Y para tener una visión diferente, me puse a charlar con mi hijo de 26 años, y por supuesto escucharlo me llevo a ver que yo estaba en un error al creer que las cosas eran generacionales.

Desde su visión ahora la generación de ellos, nuestros hijos también tiene una subdivisión, pues están los jóvenes que siguen las “normas” y él pregunta (¿que es normal?).... y aquellos que en su curiosidad se ponen a investigar, leer, a conocer otras formas, ampliando su visión y por lo tanto incluyendo más fórmulas de vida.

Entonces; no es que tenga que trabajar con cierto grupo por su edad, y sí trabajar en recuperar el poder personal a cualquier edad. Ver y darnos la oportunidad de explorar otras visiones y no las establecidas bajo las normas existentes, pues ya sabemos que si la “tierra pasó de ser cuadrada y se le quemaba a quién pensará diferente” nada está dicho, nada es absoluto ni permanente.

Asumiendo la responsabilidad de contribuir a mi felicidad y el alcance de la misma a la gente que a confiado en mi hacer, en mi compañía o aquél que me lea, o que esté en mi radio de energía;  les propongo, hacer una revisión interior, permitirse la oportunidad de reflexionar sobre ¿qué piensan que es la felicidad? ¿Qué es para ti la libertad, cómo está tu autoestima, y cómo manejas tu poder personal?.

Te invito con nuestro café, en este día de asueto, de celebración de ser un País independiente, hacernos éstas preguntas:  ¿soy independiente? ¿soy inclusivo? ¿soy responsable?....... ¿Vivo en libertad?

Hoy en nuestro viaje en el tren de la vida, te invito a partir desde la última estación, esa en la que se encuentra la sabiduría interior, la libertad personal, el empoderamiento, pero sobretodo la responsabilidad de saber que;  para cambiar un País, o el mundo..... quizás sea necesario dar un primer paso.... Cambiando yo mismo.

Partiendo desde la última estación....¡¡ Hacia la vida!!......

Tu Poder Personal...es TUYO?

"Descubrimos gradualmente que nadie espera

que seamos Dioses... Somos humanos como todo el mundo,

tenemos debilidades y diferencias... que en vez de 

alejarnos, nos hermanan y nos complementan"

                                               Thomas Merton

El otro día viendo el muro de una amiga, leí una reflexión o decreto o manifestación de una actriz madura, muy buena en su quehacer de actriz, que de repente dice "he llegado a un punto en mi vida"!!..... y todo lo que ha su edad o punto de su Sendero de Vida se está permitiendo o no...

Y eso me dejo muy pensativa, y revisando;  queriendo hacer mi propia manifestación.... y leyendo y releyendo me doy cuenta de que si realmente haberse esperado tanto, a Decir No cuando quiere, a no poner límites a personas dañinas o tóxicas, a ser impaciente le ha generado alguna ganancia, y siento compasión por ella...

Pues viéndola en la pantalla (obvio no es mi amiga, y no la conozco) pareciera que es una persona de límites… pero bueno, lo que  me he planteado;  o yo soy muy adelantada o ella se espero mucho a poner límites y a hacer uso del derecho que todos tenemos, por ser simplemente un Ser Humano.... pues me he planteado que hace mucho, digo lo que pienso, tengo muy claro mis límites y creo que cuando uno tiene muy claro sus límites...los demás también lo ven y lo tienen claro....sin tener que llegar a declarar la guerra a nadie, ni a enfadarme, simplemente la vida desde un punto llamado Madurez Emocional, nos viene diciendo desde hace varios años.... que tenemos derecho a decir desde el primer minuto;  qué NO quiero ...y que SI....y esto sin que implique que el otro está equivocado y yo esté bien....simplemente cada uno vive lo que quiere, permite lo que permite, vive desde su experiencia, ....y se engancha en la clavija que quiere, bajo la responsabilidad de la madurez y sin implicaciones hacia los demás.....

Yo me pregunto cuando me siento fastidiada o muy enojada por las opiniones o el hacer de otros...realmente tengo la razón? tengo la verdad absoluta, o la verdad es relativa?...  sólo quiero agradar a los que amo, desde mi amor y responsabilidad, pero para asegurarme les pregunto a ellos que quieren?... pues muchas veces al querer agradar a los demás asumo un derecho que quizás no me corresponde, pues lo que a mi me agrada, no necesariamente le agrade al otro por más que me ame....y desde hace mucho, decidí que si no le agrado a alguien, su derecho y libre albedrío le asiste.... y mi derecho y libre albedrío me da la oportunidad de estar entre personas con las que me siento en paz y dichosa de ida y vuelta ....y a las que no;  sólo bendiciones..... 

Sigo leyendo y releyendo el decreto y no tengo más que desearle éxito en ésta empresa que SI es la vida real, y no una de sus interpretaciones, pues espero que muy pronto viva en la libertad de hacer lo que desee hacer y con lo que se sienta feliz....y que nunca se pierde el tiempo, con nadie, pues cada una de las personas con las que nos encontramos son Maestros, que nos ayudan a crecer, y muchas veces son los que nos enseñan a encontrar nuestros propios límites, y eso merece de nuestra parte:  honrar su existencia..... y  en la compasión de saber que los demás son diferentes y tienen su propio modo de vivir..... desde su libertad, y que no son responsables de lo que sentimos....de eso, sólo nosotros lo somos....

Hoy con un café y  desde la Luz del  corazón espiritual como complemento,  te invito a preguntarte, o a reflexionar; cuanto tienes que esperar a poner límites?... cuanto tienes que esperar para saber que tu felicidad y bienestar sólo depende de ti y no de los demás? ...y cuanto hay que esperar para salir corriendo de situaciones con personas que YA  no nos aportan  nada, y lo único que queda por hacer es decirles Adiós y Bendiciones, gracias por tu enseñanza.... YO soy responsable de mi Paz Interior...sería absurdo, ceder mi poder personal y depender de alguien más para sentirme en paz, feliz,  paciente,....pero sobretodo saber que cada minuto lo voy a vivir en plenitud....sin desperdiciar segundo alguno de lo vivido, de los "errores" o de los "resultados no deseados"...o "de tiempo desperdiciado"

Hoy te invito a revisar....tu Poder Personal... es TUYO?....

Todavía Sueñas?......

La vida te trata tal y como tú te tratas a ti mismo (Louise L. Hay) 

Las ilusiones todavía habitan tu interior?... 

Hoy tuve el privilegio de abrazar a una persona que en su dolor de sentirse rechazada y no valorada tuvo la valentía de expresar su dolor dejando correr por sus mejillas diamantes llenos de emoción Y se hacía estas preguntas-no soy buena madre? No soy buena hermana ni hija? ...no soy buena esposa?.....y lo que más la emocionaba era darse cuenta que parada en esa angustia de no ser suficiente en lo que más le gustaba y en lo que es perfecta! Haciendo su trabajo...estaba fallando.

 Atrapada en sus emociones, ese espacio, ese oasis que es su trabajo...dejaba de ser su lugar seguro y en el que toma fuerza... tocando su dolor y acompañándola a encontrar nuevamente dentro de sí su poder personal, reconociéndose y validándose.

Y entonces le conté la historia de aquel pastor que queriendo ir a buscar el tesoro más grande....viajó por el mundo,  camino muchos caminos...y al final se dio cuenta; de  que el camino correcto era.... precisamente el que lo llevaba a su corazón....el de el regreso a su a su interior....y encontró que el más grande tesoro entre todos... era EL mismo, era su Ser Divino. 

No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma" Irene Orce

Podemos compartir con los demás aquello que primero hemos cultivado en nuestro corazón. Si no aprendemos a ser felices de forma independiente, es imposible que podamos ser cómplices de la felicidad de las personas que nos rodean 

No en vano, al vivir tiranizados por nuestras carencias, nos relacionamos desde la escasez, pendientes de que los demás nos den eso que no hemos sabido darnos, Por el contrario, al conectar con nuestra fuente interna de bienestar y dicha, entramos en la vida de los demás desde la abundancia, ofreciéndoles lo mejor de nosotros sin necesitar ni esperar nada a cambio.

Hoy con un café humeante, te invito, a auto regularte y mirar, que cada ser humano somos suficientes, únicos, un milagro cósmico... que quizás hemos olvidado.

Feliz día de reconocer tu valiosa presencia en esta vida!!

M Patricia Garza A

Coach/Facilitadora/Mentora  CBC

( Coach PCC ) por la ICF

www.unplanbmx.com

Eres feliz?....sigues Soñando?

Leí este artículo y me gusto tanto que lo quiero compartir con ustedes, pues habla del Poder Personal.....ese que tantas veces y muy fácilmente cedemos a los demás....pues de alguna manera, nos enseñan, desde pequeños a ser “buenos”.....a decir siempre SI.....y entonces vamos repartiendo nuestro poder......y llega un momento que nos sentimos tan vulnerables, que ya no vivimos nuestros sueños......si los tenemos.....empezamos a vivir., queriendo cumplir los sueños y expectativas de los demás....
Y en ese momento empezamos a transitar.....el camino de la infelicidad.......porque nos traicionamos a nosotros mismos....queriendo ser lo que no somos......pretendiendo ser lo que se espera de nosotros....
Cuando oigo la palabra “normal” la piel se me pone de gallina, pues me imagino quién y en que momento.....puso las regulaciones de lo que significa ser normal......
Pues cuando conocemos la historia de alguien con éxito, resulta que era el “raro” diferente, el que iba por libre....no será entonces que nos encontramos en la acera de enfrente viendo desde nuestra “normalidad” como los “diferentes” son felices, disfrutan su vida, cumplen sus sueños, tienen éxito.....y sobretodo su poder personal está intacto......


Todos estamos dotado de una poder interior capaz de cambiar al mundo......Tienes dentro de ti un poder que te permite hacer cosas que jamás pensaste posibles. En este artículo te voy a enseñar 3 pasos para que despiertes tu poder interior y desde hoy vivas de forma extraordinaria.
¿Qué ha pasado con ese niño que soñaba con hacer cosas increíbles?
Lamentablemente, vamos creciendo y nos convertimos en una especie rara llamada “Adultos”, y con está extraña transformación llegan los problemas y los sueños e ilusiones poco a poco se van desvaneciendo.
Esto sucede en la mayoría de los casos, sin embargo tu eres diferente, eres especial; y a partir de hoy vas a recuperar esos sueños e ilusiones para hacerlos realidad.
La única diferencia entre el sueño de un niño y el de un adulto , es que el del niño no se convierten en acciones reales, en cambio un adulto que sabe soñar, esos sueños se transforman en un plan de acción estratégico y esto le permite hacer esos sueños realidad..

Utiliza Tú Diálogo Interno.

Comienza a pensar sobre las cosas que realmente amas, tus sueños, las cosas que quieres hacer en la vida.

Luego que tengas las ideas claras es importante que te hagas alguna de las siguientes preguntas: ¿Cómo puedo hacer para lograr esto que quiero? ¿Conozco a alguien que ya lo haya logrado? ¿Cómo puedo hacer para trabajar por mis sueños y mantener mi rutina diaria? ¿Qué cosas en mi vida estoy haciendo que no son importantes y me están robando el tiempo? ¿Qué tengo que aprender para lograr mis sueños? ¿Qué habilidades tengo que desarrollar? ¿En que tipo de persona tengo que convertirme? (Puedes añadir las preguntas que quieras)...

Toma Una Decisión:

Ejemplo: Estás en la playa y comienzas a pensar y te preguntas ¿Cómo puedo hacer para lograr eso que quiero? Es importante que estés pendiente de las posibles respuestas y las anotes en un papel o en tu teléfono.
Es este caso el inicio es la pregunta, y el final es cuando decides qué vas a hacer y escribes tus ideas ya sea en una hoja o en tu teléfono.
OJO: Si por ningún motivo logras darle una respuesta a tus preguntas… sigue preguntándote día tras día.
Luego que ya decidas que vas a hacer es el momento de pasar al siguiente paso…

Hazlo Ahora Mismo:

Este es el paso más importante, porque es aquí en donde tus sueños tienen la posibilidad de convertirse en una realidad.
En el paso número dos tienes una decisión que tomaste como consecuencia al paso número uno que era crear un diálogo interno positivo; ahora es el momento de hacer lo que decidiste que ibas a hacer.
Todo lo mejor para ti
Diego Lossada

Espero que este artículo, como a mi te de alguna pista de en que lado de la acera estás, si del lado de los “normales”.... o del lado de los “soñadores”.....y que hacer para cruzar.....hoy te invito un café....y también te invito a preguntarte.....sigues soñando?.....o ya no tienes tiempo......te diviertes en lo que haces?.......o te cuesta ir a tu trabajo, como si una fuerza extraña te mantuviera paralizado......eres feliz? …...o crees que la felicidad solo es una quimera, y sólo son felices los despreocupados....

Aprovechemos este finde, para ser despreocupados....felices y soñadores.....que sean unos días de recuperar sueños.....pues eso nos llevará a recuperar....nuestro Poder Personal convirtiéndonos en Adultos felices y creativos........