Mostrando las entradas con la etiqueta meditación. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta meditación. Mostrar todas las entradas

viernes, 20 de septiembre de 2013

"Influencias Angélicas"

                                     

                                       hey zayin yud

El universo es visto con  fuerzas angelicales positivas. Tal como partículas subatómicas, los ángeles entran y salen de la existencia por nuestras palabras, pensamientos y acciones.

Cuando tengas la certeza que tu meditación está fundamentada en un pensamiento positivo, observa las secuencias de letras que más cercanamente se relacionen con tu preocupación o aspiración.

Deja que tu mente se aquiete mientras la luz de las letras llenan tu conciencia. Si te distraes por pensamientos al azar, trata de enfocarte en tu respiración -en la secuencia de inhalar y exhalar- mientras tus ojos continúan descansando sobre las letras. Con cada inhalación imagina el poder de las letras llenando tu cuerpo con luz. Con cada exhalación permite que esta luz penetre enteramente en tu ser.

Después de un momento cierra tus ojos y mira las letras con el ojo de tu mente. Imaginatelas tan claras como te sean posibles, justo como ellas son. Mira las letras negras claramente delineadas contra un fondo blanco. Entonces abre tus ojos.
Una vez más repite la operación por un intervalo de tiempo confortable.
Ahora cierra tus ojos y visualiza las letras una vez más, pero esta vez imaginatelas en blanco sobre un fondo negro. Permiteles ocupar tu mente tan completamente como sea posible. Ellas son tu conexión con una parte de ti mismo que antecede a todas tus esperanzas y miedos inclusive tu vida. A través de estas letras tú podrás acceder a la luz que está dentro de ti -la luz que viene del creador.
Cuando sientas un deseo para hacerlo, abre tus ojos. Evita la tentación de volver a ver las letras sobre las que has meditado. Ellas existen ya en ti. De hecho, siempre han existido dentro de ti. Ahora ellas simplemente han sido despertadas.

Hoy te invito un café...y te invito a sólo por hoy tener a tu ángel guardián en tu vida.....como cuando de pequeños le rezábamos...y le pedíamos por nuestros seres amados con la certeza...que ahí sentados a nuestro lado con una hermosa y tierna sonrisa....escuchaban nuestro ruego....sólo por hoy siente su presencia en tu vida....y guarda esa sensación en el corazón....

martes, 23 de julio de 2013

Mi fortuna de ser Mujer...


Hoy quiero compartirles la gran alegría que me causa ....mi condición de mujer.....y la responsabilidad que implica.... hoy en mi pensamiento se encuentran todas la mujeres de este hermoso planeta.....
No sé si sea esta maravillosa Luna..... la que en sueños me ha motivado a hacerlo (decir) lo que hay que decir a voces....no debemos olvidar que todavía existen en el mundo, mujeres que no tienen derecho a vivir, a opinar, a decidir.....este día quiero honrar y recordar cada minuto, lo afortunada que soy....y lo poco afortunadas que son muchas mujeres en muchos lugares de este hermoso planeta .... La Madre Tierra.......

Tuve la suerte de tener un padre completamente feminista (muy adelantado a su tiempo) y eso me dio muchas oportunidades en la vida ….. la más importante....... elegir.....
 Y al ver la magnitud de lo afortunada que soy.....

Hoy desde mis antepasados, mis raíces....y toda la energía de mi género....con la alegría de ser mujer, y toda la sabiduría aprendida a través de vidas....les comparto este escrito....


Imagina una mujer que cree que es correcto y bueno que ella sea mujer


Una mujer que honra su experiencia y cuenta sus historias.
Que no acepta cargar con los pecados de otros en su cuerpo y su vida.
Imagina una mujer que cree que ella es buena.
Una mujer que confía en sí misma y se respeta.
Que escucha sus necesidades y deseos y los abraza con ternura y gracia.
Imagina una mujer que ha reconocido la influencia del pasado en el presente.
Una mujer que ha recorrido su pasado.
Que ha sanado en el presente.
Imagina una mujer autora de su propia vida.
Una mujer que inicia, se esfuerza y se mueve en su propio nombre.
Que no acepta rendirse, excepto a su Ser más verdadero y a su voz más sabia.
Imagina una mujer que nombra a sus propios dioses.
Una mujer que imagina la divinidad a su imagen y semejanza.
Que diseña su propia espiritualidad y permite que ella le informe su vida diaria.
Imagina una mujer enamorada de su propio cuerpo.
Una mujer que cree que su cuerpo es suficiente, tal como es.
Que celebra su cuerpo y sus ritmos y ciclos como un recurso exquisito.
Imagina una mujer que honra el rostro de la Diosa en su propio rostro cambiante.
Una mujer que celebra la acumulación de sus años y su sabiduría.
Que se niega a usar una preciosa energía ocultando los cambios en su cuerpo y en su vida.
Imagina una mujer que valora a las mujeres en su vida.
Una mujer que se sienta en círculos de mujeres.
Que le recuerdan la verdad sobre sí misma cuando ella olvida.
Imagínate a TI misma como esa mujer.

Patricia Lynn Reilly, de Imagine a Woman in Love with Herself


Hoy les invito un café...y les invito a honrar a la mujer; a todas.....a la que te dio la vida....a la que tu has contribuido y has dado vida.....pero sobretodo vamos a honrarnos nosotros mismos....haciendo algo hoy por todas las mujeres.....que por haber nacido geográficamente en un lugar determinado.....no tiene libertad....ni siquiera la mínima para decir.....No quiero, no estoy de acuerdo.....hoy les invito.....a no voltear ha otro lado ante esta situación.....empecemos por nuestro entorno y hagamos como una piedra tirada en medio de un estanque.....vamos a hacer pequeñas acciones....¿quién nos dice que impacto tendrá?....que hoy sea un día de reconocimiento, de abrazar (energéticamente) a cada mujer que exista en el planeta en condiciones de.. No Libertad ...te invito a que hoy  no te vayas a la cama ...sin haber hecho un pensamiento positivo....una oración, meditación....o una sonrisa....a las mujeres que tienes a tu lado....

Feliz día....de actos revolucionarios ….(sonrisas, abrazos....pensamientos positivos)

domingo, 30 de junio de 2013

Cumpliendo un sueño!!!

Cuando descubrí el Reiki,  me puse como meta, además de hacer mi formación como Terapeuta Profesional en Reiki, que haría la maestría también....  si hablamos de hacer nuestra realidad....también es cierto que la actitud, y el empeño....te pueden llevar con mucho cariño a alcanzar las metas...

A estas horas estaré yendo a cumplir uno de mis propósitos profesionales, a hacer Mi Maestría, estoy feliz....a todo el que lea esta entrada....le voy a pedir su apoyo energético y de cariño, para disfrutar aún mas de la experiencia....no podía dejar de compartirlo con ustedes....

En todo lo que estoy haciendo, el Universo me ha honrado mandando a la persona perfecta, para que sea mi guía y mi maestro, esta vez...no pudo ser mejor...Gracias Rubén....por todo lo que te has preparado y la ilusión y buena energía con la que estás rodeando este maravilloso momento....

Gracias por acompañarme esta parte del camino....hoy les invito un Te....y les comparto la dicha de cumplir sueños....que tengan un día lleno de energía maravillosa!!!!

Les invito a compartir el ángel que me acompañará.....este hermoso momento....disfrutenlo!!!

El Ángel de la Meditación!!!
En este momento la meditación es muy importante para ti. Disfrutar con su práctica.

Una mente silenciosa escucha mejor las voces de los ángeles. Esta carta es la manera que tienen tu ángeles de pedirte que acalles tu mente para que tus comunicaciones angélicas se escuchen alto y claro. Lo primero que debes hacer por la mañana es cerrar los ojos durante al menos 5 minutos y respirar profundamente tres o cuatro veces.
Realiza una pregunta a tus ángeles y escucha tan atento como lo harías con un amigo. No fuerces la escucha. Si persigues obtener una respuesta, ésta te evadirá. Continúa respirando profundamente y relájate. Dite a ti mismo que recibir comunicación angélica es algo natural para ti y que en verdad es algo cotidiano. Cuanto más relajada esté tu mente, mas sencillo será escuchar la respuesta.

sábado, 29 de junio de 2013

Que me está pasando?....

Has sentido e intuido cambios en ti.....de repente sientes una sensación de hormigueo en tu interior, como si estuvieras constituido en millones de microscopicas esferas y todas danzaran al unísono de una música que no alcanzas a percibir?.....

Te has sorprendido a ti mismo dejándote llevar por la intuición, el amor, lo sublime, y estas viendo como tu mente poco a poco va dando pasos atrás situándose en un segundo plano?....

Estas muy interesado en saber que sientes, que piensa....que necesitas....y te das más tiempo de estar contigo, de revisar tu interior, de hacer un balance vital.....de reconsiderar tu propósito de vida?....

Quieres más momentos de silencio, más momentos de paz....necesitas que tu mente este cómodamente descansando en un lugar apartado....sin ruidos, prisas, cargas?....

No eres tu solo.... hay muchos que caminamos por ese sendero, y empezamos hablar, de pequeños milagros, de bienestar, de felicidad, de meditación.....empezamos a querer contar historias pasadas......de esa antigua sabiduría....y queremos ser más amantes....mas cercanos, más presentes.....

No vas sólo por ese camino....estamos muchos igual que tu... transitando.....en compañía.....con protección divina....ya percibimos y recuperamos esos seres luminosos de los que en un momento especial, aquella madre amorosa nos contó que existían..... maravilloso ángeles....que nos guardan de peligros y nos hacen más fácil el camino....

Hoy te invito un Te....y te comparto este maravilloso vídeo....este finde déjate llevar por tu intuición....déjate fluir en este flujo de energía divina y reparadora....y si escuchas una vocesita preguntando... que haces?.....simplemente sonríe y di....reconociéndome......
Que tengas un día maravilloso....y que te des uno minutos de ti contigo.... te abraces envolviéndote en esa luz....esa, que nunca te abandona....




jueves, 2 de mayo de 2013

Un Descanso....


"Es cada vez más necesario saber meditar y encontrar a través de esa práctica la serenidad interna para afrontar las circunstancias externas."
Beate M. Schweder


Cuantas veces entre tanto caos, noticias pésimas....presiones en todos los ámbitos nos encantaría sustraernos y estar en ese Refugio Interior, al que ayer hacía referencia, en un mapa.....cuantas veces quisiéramos estando en nuestro trabajo,  ir por lo menos unos minutos a un lugar a tomar un respiro....

Este mes pasado tuve el privilegio de estar en un taller de técnicas de meditación, sé que teniendo que ver mucho la persona que lo impartió.....¡¡es tan fácil!! o más bien lo hace ¡¡tan fácil!!!.....es  por eso que les digo por favor, haganlo!!!....acerquéis  a personas que les enseñen los pasos  y técnicas...lo demás está en nuestras manos....el hacer la disciplina y lograrlo....

Y por eso les quiero compartir que si existe ese refugio....que ahí está....solo tenemos que voltear a verlo....es....saber dar los pasos hacia la dirección correcta....y buscando e investigando.... encontré este  escrito, espero que les ayude mientras tanto encuentran  la oportunidad de tener y usar la lleve y abrir esa cerradura de ese Refugio Interior....que el Universo en su sabiduría a tenido a bien al crearnos equiparnos con herramientas, que nos mantengan en nuestro centro....sólo es que lo queramos utilizar....


Un descanso

"Todos los días, al menos durante unos minutos , siéntate silenciosamente en algún lugar donde nadie te moleste. Relaja los músculos del cuerpo, y con los ojos cerrados di a la mente: 

"¡Adelante! Haz lo que quieras hacer... Yo seré testigo y te observaré". Te sorprenderá: verás que durante unos momentos la mente no está trabajando para nada. A veces, sólo unos segundos, verás que la mente no está trabajando y en ese hueco tendrás una percepción de la realidad tal y como es, sin tu imaginación que siempre está funcionando. 

Sin embargo, sólo será un momento muy pequeño, y después la mente volverá a trabajar. Comenzarán a fluir pensamientos y flotarán imágenes.

No te darás cuenta de inmediato.... Sólo después, cuando hayan pasado algunos minutos, verás que la mente está trabajando de nuevo y que habrás perdido el camino. Entonces llama otra vez su atención y dile: "Haz lo que quieras y yo sólo seré un testigo", y otra vez se detendrá durante un segundo.

Esos segundos son tremendamente valiosos. Son los primeros momentos de realidad, los primeros vislumbres, las primeras ventanas. Son muy pequeños, tan sólo pequeños huecos que vienen y van, pero en esos momentos tendrás una probadita de la realidad.

Lentamente, poco a poco, esos intervalos serán cada vez más grandes. Aparecerán sólo cuando estés realmente muy alerta.

Cuando estás muy alerta la mente no funciona, pues la atención mismo funciona como una luz en un cuarto oscuro. Cuando hay luz, no hay oscuridad. Cuando tú estás presente, la mente está ausente; tu presencia es la ausencia de la mente."

Osho

Espero que este día sea maravilloso,  te des la oportunidad de compartir contigo... momentos en los que tomes consciencia de lo valioso que eres.....ojalá y entre tanto correr, pelear.... discutir...querer llegar....de cada día....te regales minutos y puedas ir a Tu Refugio Interior a tomar un respiro, a llenarte de energía y de paz en tu corazón y seguir adelante.....

Que tengas un maravilloso....y relajado día.....y vamos a tomarnos un té.....aunque sea Chai....

 






jueves, 25 de abril de 2013

Para ti...Que es la Espiritualidad?


 
Hoy es un día muy especial en la comunidad Budista....fiesta maravillosa y festival de Wesak, natalicio de Siddharta Gautama, el Buda....como en nuestro café normalmente te platico mis vivencias y experiencias, lo que pienso...pero sobretodo lo que siento....hoy te quiero contar.....

De espiritualidad no desde el conocimiento, sino desde el corazón, en la vida, mi búsqueda consciente y de crecimiento es la espiritualidad fuera de religiones, pues para mi la espiritualidad esta en un templo maravilloso y sabio....que es tu interior....

Por eso en muchos escritos verás ese intento diario de mi parte de hacer ese viaje....siempre de formas distintas pues en mi día a día, como cualquier persona...en momentos tengo esa necesidad de estar Yo conmigo....

Aunque tan solo sea tener un libro en la mano....ver letras y no saber que dice...solo es el pretexto es la puerta, tengo muchas puertas....otra forma es cuando por las mañanas me siento a pensar enfrente de esta pantalla, y decirte lo que esta pasando por mi corazón....y mis ojos se posan en esos maravillosos árboles enfrente de mi, y que sin ningún esfuerzo veo....y me sirven de punto para viajar....para sustraerme....para sin siquiera cerrar los ojos ir a ese lugar donde hay una Luz inmensa...donde se encuentra esa chispa....que es el soplo de Dios a la hora de pensarme....

El camino es largo, y azaroso....pues al irme adentrando en ese camino interior....esta siempre ese guardan impasible en esa frontera que se llama Mente....y es un gran distractor pues me tienta cada vez con emociones, vivencias recuerdos, no lo hace por maldad, creo que lo hace para fortalecer mi voluntad....para seguir mi camino y cada vez llegar más lejos....

No sé cuanto tardaré y si en esta vida lo lograré, pero al planteármelo siento una gran paz en mi corazón, pues entonces mi propósito de vida se ve fortalecido....

Es como cuando por primera vez salimos de casa...de ese lugar seguro esté donde esté....y sales feliz...pues añoras esa libertad, ese hacer y decidir sin adultos que pongan límites y te controlen.....pero que en nuestro interior.....sabemos y tenemos la certeza....que si algo pasa, algo que se sale de nuestro control y de nuestras manos....esta ese hogar, ese lugar...donde nuestros padre....o hermana ….o tío...o amigo...o quién sientas como pilar de tu hogar es, ese apoyo, ese sustento, ese conocimiento interno que no estoy sola....

Así siento yo ese viaje a mi interior...que yo le llamo espiritualidad....esa vuelta a casa, al amor incondicional, el amor que me hace ir por el mundo sustentando el poder y la fuerza que emana de ese lugar.....y que me fue cedido....y será entonces como completar mi círculo y sentirme plena....

Creo que cada uno hacemos ese viaje de forma única, aún sin saberlo, hoy vamos a intentar ir más lejos en ese viaje interior....yo sólo quiero acompañarlos siendo parte de un todo, sintiéndome en hermandad, dejando de ser desconocidos para darnos un abrazo lleno de amor....y estar felices, por reconocernos y por tener un propósito común: reconocer en nosotros esa parte Divina...que muchas veces no vemos….en este día especial, cuando tanta gente en el planeta está meditando, orando, sustrayéndose, les quise compartir esto....

Ojalá y y cada día de nuestros días, tengamos un momento para nosotros, para nuestra búsqueda, para nuestra vuelta al hogar..... mucha gente en el planeta esta concentrada en un mismo fin,  conectarse a la Luz de la Creación.......

Que tengas un hermosos día, que hoy pares un minuto y sientas tu Ser Divino merecedor de todo el amor....que hoy sólo existan pensamientos positivos....pues eso quizás nos haga actuar en consecuencia....Te deseo un día Pleno, lleno de Amor....y de maravillosos milagros y regalos...te mando un abrazo a donde quiera que estés......Gracias por leerme
Y....hoy no dejes de mirar la LUNA.....y TEN FE!!!!!!

Pd. esto puede ser un regalo maravilloso...
 http://bit.ly/10t47Z1

jueves, 21 de marzo de 2013

Que son las Terapias Complementarias?.....


Las Terapias complementarias, son nuevas oportunidades, de poder reencontrarnos con nosotros mismos, es poder escoger de un abanico de posibilidades para poder empezarnos a conocernos, a entendernos.
Cuando nosotros nos acercamos por algún problema de salud a la medicina tradicional, nos revisan de todas las maneras, nos dan medicamentos: con las terapias alternativas, tenemos más oportunidades de ampliar la información, como me siento, como están mis emociones, energética-mente como me encuentro?
También nos hace responsable de nuestra forma de vida, pues al ir entendiendo lo que nuestro cuerpo y espíritu nos quiere decir, nos damos cuenta, que la salud muchas veces depende de nuestra forma de vida, de nuestras relaciones, de nuestras reacciones, de nuestras emociones.
Tarde o temprano cuando enfermamos y nos vemos detenido abruptamente en nuestro diario correr, cuando sentimos como disminuye nuestra capacidad de trabajo, como no podemos divertirnos porque nos encontramos tan cansados, que es una verdadera faena el poder pensar en salir de casa.
Cuantas veces pensamos “quiero sentirme bien, deseando que venga el Ada Madrina, y con su varita mágica, nos lo conceda” si nos paramos a pensar quizás la “varita mágica” sea: saber como es mi personalidad, como vivo, como me relaciono, quizás sean esas sesiones de Reiki, que tanto me han recomendado, esas Flores de Bach de las que tanto me han hablado, o quizás ese ir dos veces a clase de yoga o cualquier forma de meditación, nos ayude con esa ansiedad, quizás el apoyarme en un coaching, o un terapeuta centrada en soluciones, counseling, o lecturas intuitivas que me acompañe a encontrar formas mejores de manejar mis emociones o mi estrés, o solamente en poder darnos cada vez al mes unos minutos a que consientan mi piel con suaves masajes y nutrientes cremas, o mi cuerpo con masajes maravillosos y nos recomienden mejores posturas; o esa sesión de sanación con cristales si lo pensamos a lo mejor, puede ser que tenemos la varita mágica y sólo necesitamos usarla.
También las terapias complementarias, nos ayudan a ver; que cuando las enfermedades aparecen puede ser que estemos malgastando nuestra energía, permitimos que personas y pensamientos negativos nos la arrebaten, o puede ser que nuestro Poder Personal se lo hemos cedido a personas o a cosas, quizás simplemente, no logramos combatir los miedos, las fobias y la falta de autoestima.
El camino del auto-conocimiento puede ser el inicio hacia la salud completa, pues muchas veces esas dolencias del cuerpo son en realidad; expresiones de un malestar emocional, energético o espiritual, el acercarnos a las terapias complementarias, es ir a la raíz de lo que inicia nuestro problema de salud, es muy importante, hablar de complementar, me atiendo con un médico y complemento con estas posibilidades, pero hay otra noticia respecto a esto que perdemos de vista....

¿Por qué esperar a enfermarnos, a que nuestro cuerpo empiece a darnos aviso de alarma, las Terapias complementarias, son PREVENTIVAS, si HOY empiezo, a apoyarme en todo lo mencionado, antes de que mi cuerpo enferme?
Mi calidad de vida será saludable, equilibrado y sobretodo, mi entorno disfrutará de mi presencia sana física, emocional, mental y energética-mente.

Hoy te invito un rico té y te platico mi experiencia en estas terapias, y como me han ayudado a mi, a los mios, y como a través de ellas puedo acompañar a los demás.....te mano un gran abrazo lleno de esa Energía Universal con la cual todos estamos conectados aún sin saberlo....


martes, 26 de febrero de 2013

Trabajas o estás en casa?..... (como si eso no fuera trabajo )


Platicando con una persona muy querida, hablando del papel de las mujeres en la vida, como pareja, madre o abuela, me hacía una reflexión aunque queramos a los demás, independientes y que cada uno se haga responsable de sus actos llámese hijos, pareja, etc... por alguna razón que quizá nuestra razón no alcanza a entender, o simplemente porque sólo se siente, o sólo porque la intuición nos lo dice la mujer viene a ser como una amalgama de un núcleo familiar, sea abuela, tía, madre, pareja, madrina, o tía de cariño (mejores amigas de las mamás), nos convertimos en ese Faro de Luz, que siempre está ahí, entre la bruma y si por alguna razón apaga esa luz puede ser que los demás empiecen a perderse en ese camino.

Como escribe Gaby Vargas;

Hoy es el tiempo de la mujeres, Nuestro tiempo, nuestro momento, nuestra oportunidad, y también nuestro Gran Reto. Las posibilidades de marcar una diferencia en el mundo en que vivimos son ilimitadas, las mujeres tenemos un gran poder, además de cualidades dones, herramientas fortalezas y sobre todo una gran influencia en la vida de los que nos rodean. Como la mayoría de las mujeres de mi generación fuimos educadas para que el verdadero poder viene del “trabajo” o de un “Título profesional” y por lo tanto queremos hacer todo perfecto, ser cultas, guapas, delgadas, estar a la moda, ser las mejores mamás y parejas, caminar en tacones, ser competitivas, tomar clase de todo, ganar bien $ €, ser sexys, tener una casa linda y limpia, divertirnos y además con tiempo para meditar, hacer yoga y crecer espiritualmente....¿¿¿???? eso en 24 horas.

Y la gran pregunta podemos hacerlo todo?....SI pero obvio no al mismo tiempo, lograrlo es cuestión de tener prioridades de acuerdo a lo que vivimos y en la etapa que nos encontramos.

Y tiene toda la razón, yo he venido oyendo desde hace un tiempo, es que quieres ser supermujer!!! por eso terminamos embarradas en el piso de noche, tan cansadas que ya no tenemos el tiempo de estar, platicar y compartir con los nuestros, y vamos poco a poco alejándonos emocionalmente, pues nos levantamos corriendo, más queriendo que todo mundo se marche a lo suyo, y al regresar directo a la cama muerta de cansancio.

Por eso hoy te invito a hacer una reflexión de que es lo que realmente nos hace felices, sin juzgar que sea mejor o no, simplemente para cada una y de acuerdo a nuestras circunstancias y edades la felicidad tiene una talla, cada mujer cuando para, permite salir a su mujer SABIA, y ve claramente y con toda certeza cual es su lista de prioridades, sin confusión, sin duda, lo único, es ser fiel a nosotros mismas y nuestros sentimientos, y sentirnos orgullosas de ser una Gran Ejecutiva, o una Gran Directora de tu empresa “Hogar” y en muchos casos las dos cosas.

Cierto es que el equilibrio lo alcanzamos con la madurez emocional, muchas veces tengo un deseo infinito de tener 30 años con la experiencia de ahora !!! WWWWWOOOOWWWW!!!! es una quimera, pero ese equilibrio es una de las metas más buscadas en este momento, pues al equilibrar mente, corazón e intuición, es lo óptimo, sólo hay que permitírnoslo, dejando a un lado lo comercial, no hay nada ni nadie perfecto, y de verdad eso es maravilloso, pues eso nos da la oportunidad de seguir aprendiendo y creciendo.


Pues en este momento en mi caso me interesa más tener flexibilidad y mantener mis músculos firmes, que matarme en gimnasio y tener cuerpo de 10. Me importa más mi crecimiento interior que saberlo todo.

Cuando decimos no tenemos tiempo de meditar, de crecer interiormente, yo te digo pon atención, cuando planchas, tejes o cuando cocinas sin prisas y te sorprenderá como puedes hacer una conexión con tu Yo superior, Dios, la Virgen o la conciencia universal con quién quiera que lo hagas, no necesitas mayor ceremonia, yo le llamo meditación de la plancha y a cocinar para los mios llámese, familia o amigos, es una meditación desde el amor....sólo ve reconociendo tus momentos. O simplemente, cuando tienes charlas con amigas enfrente de un café, te o bebida refrescante, hablando de la vida, hablando desde tu interior....

Por eso el reto quizá hoy, no sea cuantas cosas maravillosas eres capaz de hacer, sino como te sientes, haciendo cosas maravillosas por ti y por los que amas, quizás la clave no es la cantidad, sino el empeño, la presencia, el amor que pones y el sentirte plena siendo esa amalgama ese, faro de luz, para que el camino de las personas que amas no sea en soledad y a obscuras...

Hoy te invito, a voltear y valorar todo lo eres, el valor que tienes, y que significas en la vida de los demás, ya sea que te quedes en casa, salgas a trabajar o hagas las dos cosas, porque estoy convencida que cualquier cosa que hagas lo haces desde el corazón y con mucho amor.....aunque te quejes!!!

miércoles, 30 de enero de 2013

12 Pasos para Simplificar tu vida




1. ORDENA TU VIDA

Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

2. ELIMINA DE TU AGENDA LAS ACTIVIDADES Y OBLIGACIONES INNECESARIAS E INDESEABLES

Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. ASEGÚRATE DE QUE TU TIEMPO LIBRE SEA LIBRE

Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. SACA TIEMPO PARA LA MEDITACIÓN Y EL YOGA

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios

5. REGRESA A LA SENCILLEZ DE LA NATURALEZA

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.

6. MARCA DISTANCIA ENTRE TÚ Y TUS CRÍTICOS

Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. SACA UN TIEMPO PARA TU SALUD

Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio

8. JUEGA, JUEGA, JUEGA

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.

9. DISMINUYE EL RITMO

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

10. HAZ TODO LO POSIBLE PARA EVITAR LAS DEUDAS

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.

11. OLVÍDATE DEL VALOR EFECTIVO

No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.

12. ACUÉRDATE DE TU ESPÍRITU

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás encaminado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

WAYNE DYER

Cuando decimos adiós...

  La muerte hace que afloren nuestros peores miedos para que nos enfrentemos a ellos de una forma directa. La muerte nos ayuda a vislumbrar ...