sábado, 18 de mayo de 2013

Por si Necesitas Razones para Sonreír.......




Te comparto estas investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.   El Dr. Hitzig Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:

"El cerebro es un “músculos” fácil de engañar.... si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".

Muchas veces que voy en el metro o en el autobús, y voy con mi sonrisa desentono-con todos, muchas veces, mi juego favorito es imaginarme en cada persona que se me queda viendo, con la cara de ? ….Y de que sonríe esta loca....me encanta ver la cara de sorpresa, de incredulidad, de extrañeza, de what?....e imaginarme cuales serán los pensamiento.....es muy divertido....pero lo que me hace el día, es que respondan con otra sonrisa, como diciendo “ah!! si, si se me olvidaba” buen día!!!...y los niños....además de sonreír, te dicen con su manita hola, adiós, o hasta pronto....Has la prueba!!! es fabuloso.....

Yo muchas veces....voy anotando mentalmente, las reacciones.....y voy viendo las actitudes de la gente....y de verdad veo a personas mayores, con sonrisas maravillosas!!! y también viejitos cascarrabias que por todo van gruñendo....y de verdad te hacen reconsiderar como quieres ser....como quieres seguir caminando por la vida....como Elmer el gruñón....o quieres ir por la vida con una sonrisa....dando gracias a la vida por lo vivido y lo disfrutado...pero bueno sigo con lo científico.....

También explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar........enfermedades e incluso de muerte.
Con los años.....el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar....les recomiendo que lo anoten.....

Las conductas con R:
Resentimiento
Rabia
Reproche
Rencor
Rechazo
Resistencia
Represión...

Son generadoras de Cortisona, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardo-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:
Depresión
Desánimo
Desesperación
Desolación

En cambio, las conductas con S:
Serenidad
Silencio
Sabiduría
Sabor
Sexo
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Seducción...

Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida...... aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular......

Las conductas S generan actitudes A:
Animo
Aprecio
Amor
Amistad
Acercamiento

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó...... "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisona y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARÁCTER.
Presta atención a tu CARÁCTER porque se hará BIOLOGÍA.
Practiquemos!!!!!....

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía........ "Si tiene remedio, ¿de qué te preocupas, de qué te quejas?....... Y si no tiene remedio, ¿de qué te preocupas, de qué te quejas?" …......Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene, y además, si le damos ese sentido positivo....luego resulta ser una maravillosa motivación para lograr metas o para concienciarnos de nuestras herramientas

De esa forma la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado....... Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.

No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

Hoy te invito un café y una reflexión para que la revises éste finde.....¿Qué abunda más en mi vida, R o S?......de lo que si tengo la certeza....es que me encanta sonreír....y eso me trae consecuencias positivas.....