lunes, 25 de febrero de 2013

Que hago con los pensamientos negativos?....



Cuantas veces te has sorprendido, pensando cosas negativas de ti, lo hice mal, soy un tonto, nunca puedo, siempre fallo, el equilibrio de corazón-mente muchas veces es un tema que creemos no va con nosotros.
Hoy, cuantas decisiones con la mente has tomado y cuantas con el corazón-intuición, si hoy te sentaras a tomarte el café con un amigo, y se pusieran a platicar de como ha ido en tu vida, cuales decisiones crees que han sido mas generadoras de éxito, las tomadas con la mente? Con el corazón? O las meditadas y tomadas con el corazón-mente?

Cuando sonríes, abrazas, besas o eres feliz, lo sientes o lo piensas?.

Hoy vamos a platicar de porqué, muchas veces, nos convertimos, en nuestros propios enemigos y en nuestro mayor obstáculo para alcanzar nuestros sueños y metas, por sólo mantenernos en la mente... hoy en nuestro café te quiero compartir este escrito, quieres un capuchino?.....


No hagas caso a esos pensamientos que te hacen sentir mal....

Especialmente;

los pensamientos en los que te invalidas.

Los pensamientos en los que te dices que no lo intentes.

Los pensamientos en los que te auto compadeces o te haces la víctima de los demás.

Los pensamientos con los que desestimas lo maravilloso que tienes.

Los pensamientos que te llevan a desconfiar o alejarte de la gente.

Los pensamientos en los que desconoces lo bueno de tu pasado.

Los pensamientos en los que no aprecias tus esfuerzos y logros.

Los pensamientos en los que no reconoces tu increíble capacidad de lograr lo que tú quieres.

Más que estar pendiente de lo que los demás dicen de ti, cuida permanentemente y con recelo lo que tú te dices a ti mismo. Cambia la forma de hablarte y mejoraras tu calidad de vida instantáneamente.

Sólo por hoy elige ser más alegre y positivo, notarás la diferencia.

de Carlos Devis

Que tengas un día espectacular y hoy te invito ver sólo lo maravilloso que ERES, espero te sea útil este ejercicio....



BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS (Ejercicios)

De todos es sabido las limitaciones que nos generan los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.

Para intentar aliviar esta carga le comparto un EJERCICIO PRÁCTICO que les puede resultar de mucha ayuda.

1º Piensa en algo que te produzca ansiedad o tristeza.

2º Cuando empieces a sentirlo, mira hacia arriba a la izquierda (sólo con tus ojos no gires tu cabeza ).

3º ¿Qué ha pasado? lo más probable es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.

4º Al girar nuestros ojos las emociones cambian.

5º Acuérdate siempre de este hecho neurológico, si miramos hacia arriba a la izquierda nunca podemos pensar en negativo.

Haz la prueba, te aseguro que no te arrepentirás, ten un día maravilloso, y que al ir a tu cama esta noche en tu revisión del día, con lo que te quedes sea sólo lo positivo.