miércoles, 5 de julio de 2017

En qué tiempo vives?... presente, pasado o futuro?


 
Thomas Lamadieu

No podemos encontrar la paz del silencio sin detenernos,
corriendo cada vez más rápido, exigiéndonos cada vez más...
esta paz nunca estará a nuestro alcance.
No la encontraremos en cualquier lugar sino aquí,
 el momento que somos capaces de parar realmente
tanto el movimiento como el ruido interior, 
empezamos a encontrar un silencio sanador...
El silencio no es una privación, un vacío.
Cuanto más espacio hacemos para la quietud y el silencio,
más tenemos para dar a nosotros mismos y a los demás.
         Thich Nhat Hanh  

Muchas personas me preguntan como pueden bajar su angustia y estrés ante tantas malas noticias, que al solo iniciar el día, se empiezan a suceder. Y les contesto que según mi percepción, hay buenas y malas noticias, haciendo un equilibrio, sólo que como muchas creencias en la vida, es mas reforzado mirar lo negativo, que lo positivo.

Soy tachada de soñadora, cursi, o que vivo en una burbuja de color de rosa, y si quizás haya mucha razón en ello,  pero prefiero vivir en una burbuja así, que en la burbuja de negatividad,  quizás sea de esas inocentes que ante la lluvia, me imagino bailando en ella, o bien admirando el lindo arcoíris que puede embellecer cualquier tormenta, o el olor a tierra húmeda, o bien mi maravillosa creencia que el agua es vida y que la lluvia significa productividad, también.... en fin podría darles desde mi percepción tantas decisiones por las que opto, para que mi día, sea maravilloso aún con momentos no tan buenos, o circunstancias adversas.

También hablo de vivir el presente, pues la depresión, puede dispararla aquellas cosas que han representado una gran tristeza, una pérdida, algo no logrado en cualquier ámbito o simplemente un error que costó caro, y si, puedo tirarme a llorar, a la tristeza, a la desesperación, o bien, aprender la lección, revisar que hice o deje de hacer, cuál fue el error, y crecer por ello, y utilizarlo como conocimiento sabio para circunstancias parecidas en el presente que estoy viviendo, así como tengo mis libros de consulta, guardar el aprendizaje, como consulta, y si creo que algo hay que cambiar, hacer diferente, restituir, lo hago hoy, porque no tengo la posibilidad de regresar al pasado y arreglarlo ahí, y de empecinarme en ello, sólo me llevará a la gran tristeza de no poder lograrlo.

Y si me siento ansiosa, por no saber que resultados habrá, como será el futuro?, si es que  quiero controlarlo, ¡!!error!!!.... El futuro no existe aún, estoy construyéndolo HOY, en el presente, todo lo que hoy haga, diga o deje de hacer será mi futuro. Por lo tanto digo... PARA, respira, revisa ¿que construyo?, ¿que destruyo?, y ¿cual será la consecuencia?, eso si está en mis manos, eso es parte de la conciencia, y de mi crecimiento o evolución en ella. Sólo existe el hoy; ¿entonces cómo puedo encontrarle ese sentido, ese propósito a la vida, ese motor que me impulsa, a hacer de mi Mejor Hoy un futuro prometedor?, no repitiendo tropiezos del pasado.

Así parada, viviendo cada minuto, teniendo claro mi propósito, para tener la certeza del camino que quiero transitar, teniendo claro desde mi sabiduría interior que, yo decido que camino hacer, pero también como quiero transitarlo, si con los lentes de colores brillantes, o con los lentes de colores tristes y opacos, eso sí que lo controlo, eso yo lo decido, yo decido los tonos que pongo al escenario de mi vida. Las circunstancias, el contexto no puedo controlarlo, pero si puedo trabajar en mi conciencia como una herramienta maravillosa de respuesta hacia las circunstancias de la vida.




Hoy desde mi burbuja brillante, desde mi gran cantidad de esferas de posibilidades con un riquísimo café, y la presencia amorosa en mi corazón de tantas personas amadas presentes, ausentes físicamente, les comparto de Joan Garriga un texto que publicó en Agosto 2007 y que lo titulo “Confiar en uno mismo” espero les guste tanto como a mi...



Les invito, a mirarse al espejo, y ver ese hermoso Ser frente a ti, ese extraordinario e imperfecto  Ser Humano con todas las posibilidades en su mochila, con una variedad infinita de lentes de colores, con un lienzo en blanco cada día, pero con un Alma fantástica que te permite decidir cómo vivir la vida y para qué vivirla, ¿cómo quieres transitar ese camino de regreso al hogar en felicidad o no?

Te abrazo en la certeza, que si PARAS de vez en vez durante tu día y respiras, podrás mirar quizás el maravilloso mundo que te rodea.... las hermosas personas que te acompañan en éste tramo del camino.... ¿estás listo?.... para escoger tu burbuja en la cual quieres vivir?

Patricia Garza Alejo
Mujer positiva/Terapeuta/Coach
www.unplanb.com.mx



"Confiar en uno mismo resulta por tanto un síntoma de
confianza en la vida y en la naturaleza de las cosas tal como son...."



lunes, 26 de junio de 2017

Celebrando tu vida, mi vida... la vida!!!



Coincidir es un lujo...
Conectar es un Milagro....

Hoy desayunando con mis queridas amigas-socias, reflexionamos como cada día vivimos milagros que agradecer, algo tan simple como tener comida, una familia, salud.....

Después al ir camino a casa, pensé en lo afortunada que soy,  en mi vida, como la he vivido y el momento preciso en que me encuentro, qué al entrar a una tienda departamental, miro todo aquello que no necesito, y que por supuesto el tenerlo no me causaría felicidad, que lo que realmente me mantiene caminando mi sendero en felicidad son las personas con las que conecto; mi pareja, mis hijos, mi familia, mis amigos, las personas a quienes acompaño....

Y ahora aquí leyendo a Joan Garriga, no puedo evitar el deseo de compartirles este maravilloso texto que tiene que ver con ésta época de mi vida y quizá de la tuya:

Cuando desde lo alto de una montaña, a la que hemos ascendido con sudor y deleite (refiriéndose a una madurez y una edad como la mía 57 años) nos llega el aroma de las tierras bajas del valle fértil surcado por abundantes hilos de agua.
           
A veces he imaginado la vida como un viaje de ascenso a lo alto de una montaña que culmina en la fase media de la vida, y luego nos queda el descenso. Nuestra primera etapa es el tiempo joven de la conquista, en la que fecundamos la vida para que encaje con nuestros planes y deseos: fortalecemos nuestra identidad, edificamos un recorrido profesional, nos las vemos con los asuntos de pareja y criamos hijos o no, aportamos lo que tenemos a la vida, nos arrastra nuestra pasión por conocer y realizar, y seguimos con todas nuestras fuerzas los caminos por los que somos movidos.

Gritamos a los cuatro vientos nuestros logros y éxitos que invariablemente nos regresa un eco que nos dice “no tiene tanta importancia” . Que este que  llamamos “YO” considerándolo el centro de todo, ahora en el descenso y con pérdidas, con la comprensión de lo efímero y que todo tiene un final, con la imagen dibujada en el horizonte del adiós como estación de destino... pierde importancia.

Empieza el descenso y con fortuna, si hemos cultivado cierta sabiduría, entramos en una paradoja: la de que perder y descender es suave y produce una sorprendente suerte de alegría y felicidad, tanto que podemos disfrutar plenamente el flujo espontáneo y confiado de la vida, sin luchar, sin defender, sólo en la dulzura del desapego y una entrega mayor a la soberanía de la vida COMO ES, amando todas las voces que nos habitan, honrando y disfrutandolas, pero sobretodo enriqueciendonos con su sabiduría. Y entendemos que los pesimistas “están preocupados porque quizá vaya a llover” Y nosotros en  este momento ya estamos bailando en la lluvia”.

Revista: Anoche tuve un Sueño


Hoy agradeciendo firmemente la vida, mi ascenso a la montaña, mi disfrutar la cima, sintiendo el viento en mi cara, disfrutando la libertad que me da, el saber que soy todas esas “Yo”s que han trabajado, ayudado, protegido, abrazado, cuidado, honrarlas abrazándolas para hacer el viaje de descenso, de regreso al hogar:

Con mayor pertenencia y fusión en mis relaciones
Con mayor entendimiento, comprensión y respeto a mi misma y los demás.
Con mayor alegría, gozo y sentido del presente.

Hoy te extiendo la invitación de Joan Garriga...

En la alegría del amor maduro en mis amores, mirando a los ojos de los otros, más altruista y generosa, sonriendo seguiremos plantando árboles de cuyos frutos otros comerán en nuestro lugar... ese es el legado... de todas aquellas que soy y que han contribuido a llegar a la cima....

Vamos a declinar con dignidad, sin imponer, sabiendo morir un poco antes de morir del todo y ganar en la vida un poco de vida eterna –el presente maravilloso- antes que la eternidad nos engulla y acoja a todos por igual, con sus enormes brazos, como una grande madre.

Gracias querida Laura Fierro, por invitarme a conocer mis voces, a reconocerlas, abrazarlas y ser una entera, siendo también parte de un entero más grande que yo misma. 
Celebro hoy con una copa de tinto, tu vida, mi vida que se han conectado, al coincidir en éste maravilloso plano,  compartiendo la aventura del caminar....

Feliz día, feliz cumpleaños.... feliz vida!!!

M. Patricia Garza
Terapeuta/Counselor/Coach














jueves, 8 de junio de 2017

Una nueva oportunidad...


Cada nuevo día es un nuevo universo en sí mismo....
Mi oración para hoy es morar en el don de: “éste nuevo día

Cuando leí esta frase hermosa escrita por Caroline Myss (sanadora contemporánea) .... no pude dejar de reflexionar y de compartirla con ustedes, la frase y mi reflexión.

A veces las oraciones simples ofrecen la mayor oportunidad para un momento de reflexión. Todos los días nos preparamos para experimentar algo nuevo, algo desconocido.... Cada conversación será una que nunca hemos tenido antes, todo lo que vamos a ver y escuchar será nuevas perspectivas de vida que tienen el potencial de cambiar la forma en que vemos nuestro mundo personal. 

Con esa sola verdad vale la pena reflexionar sobre; el poder de cada nuevo día para reformar y reorientar el conjunto de nuestra vida, contenida en cada palabra que oímos o leemos o vemos. Ningún día es igual que ayer. Ten presente que el poder de cada momento se desarrolla a tu alrededor y contribuye al lenguaje más positivo, a emociones más amorosas, y a nuestra creencia más profunda....El poder de la intervención Divina.
-Caroline Myss


Cada día una oportunidad, el ayer no existe, sólo se queda en la experiencia... como esas maravillosas bibliotecas llenas de riquezas, pensamientos, descubrimiento.... simplemente ahí para cuando sea necesario, poder ir a la fuente de información.... nuestra propia experiencia....

El mañana, eso que nos causa tanta ansiedad, tanto estrés: la enfermedad del siglo XXI ese mañana que tanto nos preocupa.... y que olvidamos se está construyendo en el presente, todo lo que hoy haga, diga, deje de hacer, obvie, descalifique, aprenda, crezca..... será con lo que está contribuyendo a construir el futuro, el mañana, entonces porque preocuparme tanto por el resultado y no enfocarme en mi hacer, HOY....

Lo que haga hoy, será único e irrepetible, lo que yo Sea hoy, será especial, pues no se volverá a repetir, y construye otro bloque de mi vida, a lo que le de valor hoy será mi futuro, lo que construya hoy será mi refugio, lo que decida hoy será mi mañana....

Por eso Hoy importa, por eso este momento es tan significativo e importante.... por eso entonces me siento co-creadora de mi vida, y de la vida de los que me rodean por que;  la piedra que hoy tire al estanque hará el impacto y  el movimiento de mi mañana, yo soy la única responsable de mi creación, y la única responsable de quién escojo a que  me acompañe en mi creación...

La oración, plegaria o agradecimiento que hoy viva, es el que hará la estructura de mi vida si mi mañana llega, este día todo es importante, mi vivir, como vivir, como amo, que Ser Humano soy, eso es lo que hace mi futuro, eso es lo que me está esperando allá, a donde está puesta mi mirada, sin tan sólo dejara de querer adivinar mi futuro, relajarme y vivir plenamente y conscientemente mi Hoy, seguramente mi futuro está asegurado pues hoy caminando con pasos conscientes y en felicidad jamás me llevará al error....

Hoy disfrutando plenamente este rico y aromático café, consciente de cada minuto que pasa, decidiendo y escogiendo mis pensamientos, mis acciones, en donde pongo mi energía, te invito a sólo mirar ¿cómo vives hoy? ¿Qué construyes hoy, que borras y qué re-escribes, qué dejas como experiencia de vida y en qué te apoyas para seguir feliz en cada paso que das?...

Sólo por hoy te invito  a dejar las preocupaciones del futuro y ocuparte del hoy, de este momento de la vida que tenemos hoy, sin prisas, sin angustias sólo en la certeza que lo que haga hoy, seguramente me dará el resultado deseado mañana.... si es que llega.

Que tengas el mejor día de tu vida!!!

Patricia Garza A.
Terapeuta/Coach



Cuando decimos adiós...

  La muerte hace que afloren nuestros peores miedos para que nos enfrentemos a ellos de una forma directa. La muerte nos ayuda a vislumbrar ...